أهم فوائد حليب جوز الهند، يعتبر حليب جوز الهند أحد أكثر الأطعمة الصحية على وجه الأرض ويتمتع بشعبية كبيرة بين أخصائيو الحميات وهواة الصالة الرياضية وعشاق التغذية في جميع أنحاء العالم، بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من الدهون إلا أنه يقي من أمراض القلب والسمنة بالإضافة إلى أنه خالي من اللاكتوز ويمكن استخدامه كبديل لحليب البقر، هذا المشروب الشعبي مصنوع من لب جوز الهند الناضج وله قوام كريمي فهو أحد أفضل المصادر الغذائية لـ MCTs أو الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة.
فوائد حليب جوز الهند
- يحتوي على العديد من الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن.
- يحتوي على المنجنيز وبالتالي ينظم مستوى السكر في الدم.
- يحافظ على العظام ويمنع تعرضها للهشاشة ، لاحتوائه على بعض العناصر مثل الكالسيوم والفوسفور.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم.
- يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
- يمنح الجسم المزيد من الطاقة والقوة.
- يزيد من قوة جهاز المناعة وبالتالي يمنع التعرض للأمراض.
- يحتوي على الحديد الذي يمنع فقر الدم.
- يحافظ على صحة الجلد ، لأنه غني بفيتامين سي.
- يغذي البشرة ويحافظ على شبابها.
- يحارب السرطان.
- يسهل عملية الهضم.
- إنه علاج فعال لالتهاب المفاصل.
- يهدئ الأعصاب ويقلل من القلق والتوتر.
- يحافظ على صحة القلب ويمنع تعرضه للأزمات.
- ينشط وظائف الكبد.
- غني بحمض اللوربيك الذي يقتل الجراثيم والفيروسات الموجودة في الجسم.
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- إنه علاج فعال لحب الشباب.
فوائد حليب جوز الهند للشعر
- يرطب فروة الرأس.
- يغذي الشعر ويعالج الجفاف.
- يعالج قشرة الرأس تمامًا على فروة الرأس.
- يحافظ على صحة الشعر.
- يمنع تساقط الشعر بخلطه بزيت الزيتون.
- يكتسب الشعر نعومة وقوة بخلطه مع العسل.
كيفية استخدام حليب جوز الهند للشعر
نقشر جوز الهند ثم نأخذ اللب الذي بداخله ونبشّر اللب بعد ذلك ثم نضعه في قطعة قماش نظيفة حتى نحصل على الحليب ثم نضعه على النار لبضع دقائق نضع حليب جوز الهند بعد ذلك يتم ذلك على الشعر والجذور ويتم التدليك بحركة دائرية ثم لفه وتغطيته بكيس بلاستيكي واتركه لمدة خمس ساعات على الأقل ، ثم اغسله بالماء والشامبو المفضل لديك للحصول على شعر ناعم وناعم ، و يفضل تكرار هذه الطريقة مرة كل أسبوع.
يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل إلى حليب جوز الهند ، ثم تسخينه على نار خفيفة ، ثم تدليك الشعر به من الجذور إلى الأطراف ، وتغطيته بكيس بلاستيكي ، واتركيه على ساعة على الأقل للحصول على شعر ناعم وتفضل هذه الطريقة للشعر الجاف ويوصى بتكرارها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
وهناك أيضًا طريقة أخرى لتنعيم الشعر وهي إضافة ربع كوب من عصير الليمون إلى كوب من حليب جوز الهند وخلطهم جيدًا ، ثم وضع الخليط في الثلاجة وتركه لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، بعد مرور الوقت المحدد نخرج الخليط من الثلاجة ونهزها جيداً ثم نضع من هذا الخليط يوضع على الشعر ويدلك جيداً من الجذور حتى الأطراف ونغطي الشعر بالبلاستيك كيس واتركيه لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم اشطفي الشعر بالماء والشامبو أو البلسم المفضل لديك ، وتكرر هذه الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على شعر ناعم.
لمن يعاني من الصلع ، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من الزبادي إلى ربع كوب حليب جوز الهند وخلطها جيدًا ، ثم يوضع الخليط على منطقة الصلع ، ويترك لمدة ساعة على الأقل ، ثم يغسل بالماء الدافئ ، ويفضل تكرار هذه الطريقة مرة في الأسبوع للحصول على النتيجة مضمونة وفعالة.
تكمن إحدى أهم فوائد حليب جوز الهند في قدرته على تعزيز وظيفة المناعة حمض اللوريك وسلسلة المتوسطة الأحماض الدهنية المشبعة الموجودة في ثمرة جوز الهند ويسلك المضادة للميكروبات ومضاد للسرطان.