فوائد الحرارة في حياتنا اليومية، على الرغم من أن درجات الحرارة لها أضرار في حال الزيادة عن حدها، إلا أنها من الأمور التي لها إيجابيات وفوائد مختلفة أهمها انها تزيد من التعرق مما تساهم في خفض حرارة الجسم إلى تخلص الجسم من الأملاح والسموم وان الحرارة لها أهمية كبيرة في تطهير الجلد من الميكروبات وتساعد على تنظيف البشرة وتحافظ على نضارتها وتعتبر الحرارة من الأمور التي تحمي من الشيخوخة وتعطي الطاقة العالية التي تساعد على تحسن الجهاز المناعي بطريقة كبيرة.
من فوائد الحرارة أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية وكذلك تدفق الدم، كن حذرًا إذا كنت قد تعرضت مؤخرا لإصابة حيث يوجد التهاب ، لأن تسخينها سيزيد الأمور سوءًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استخدام العلاج البارد. العلاج الحراري مفيد حقًا للحالات المزمنة – خاصة الإصابات المزمنة.
أمثلة على العلاج الحراري
- حمام ساخن
- غرفة البخار
- ساونا
- جاكوزي
- الأشعة تحت الحمراء
- العلاج بالتناوب (بالتناوب بين البرودة والحرارة)
فوائد العلاج بالحرارة
- يقلل من التهاب المفاصل
- تقليل تشنج العضلات
- يقلل من آلام العضلات
- يقلل من التهاب العضلات
- يقلل الألم بشكل عام
- يقلل من السموم ويهدر ثاني أكسيد الكربون / ثاني أكسيد الكربون
- يزيد من تدفق الأكسجين والدم
- يقلل من التيبس
- يزيد من الانتعاش
ما سر فاعلية العلاج بالحرارة؟
هناك بعض الجينات التي تشتعل عندما تضيف الحرارة أو البرودة ، وتقوم بأشياء مختلفة.
- بروتين الصدمة الحرارية
- يستجيب للتوتر
- الحرارة
- أكسدة
- معادن ثقيلة
- عدوى
أهمية ارتفاع درجة حرارة الجسم
- تساعد على تنشيط الجهاز المناعي مما يساهم في سرعة الشفاء.
- الحرارة المرتفعة غير مناسبة لنمو وتكاثر الميكروبات مما يؤدي إلى قتلها.
- ارتفاع الحرارة علامة صحية على أن الجهاز المناعي يعمل بكفاءة.
- علامة مرضية مهمة تلفت النظر لوجود مشكلة صحية ومن ثم نسعى لمعرفتها وعلاجها.
بعد الوصول إلى نهاية المقال نكون قد تعرفنا على كافة المعلومات العامة في جانبها الصحي حول فوائد الحرارة في حياتنا اليومية وهي من المسائل والأمور التي تشكل أهمية كبيرة لكن بالحد المسموح به ولا يجب ان تزيد عن معدلات معينة، قد تسبب الضرر للإنسان وظهور بعض الأعراض المصاحبة لارتفاع الحرارة.