كيف أعرف عندي السكر ؟دليلك لتتعرف علي كل ما يخص مرض السكري إليك كافة الطرق، مرض السكر من أكثر الأمراض المنتشرة بكثرة في العالم، فهناك أعداد كبيرة من المصابين الذين يصابون بهذا المرض مع الكبر في السن ، أو العادات الغذائية الغير صحيحة، ويولدون بهذا المرض بسبب الوراثة، في كل الحالات يحتاج مريض السكر عناية مكثفة من المحيطين به إضافة الى عنايته بنفسه وتحديد نظام غذائي خاص به يضمن محدودية نسبة السكر التي يأكلها يومياً، في المقال الآتي سنذكر لكم كيف أعرف عندي السكر ؟دليلك لتتعرف علي كل ما يخص مرض السكري إليك كافة الطرق
كيف أعرف عندي السكر
يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة ذات المضاعفات الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة المبكرة ، وقد يؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث أضرار جسيمة بأعضاء الجسم وخاصة الأعصاب والأوعية الدموية.
أعراض الإصابة بمرض السكر
- كثرة التبول ، مرات متكررة من حين لآخر.
- يشعر مريض السكر بالعطش الدائم.
- الشعور الدائم بالجوع الشديد.
- انخفاض وزن المريض تدريجيًا لأسباب غير معروفة.
- الشعور بالتعب الشديد عند القيام بأي مجهود خفيف.
- عدم وضوح الرؤية وضعف عام.
- الإصابة بالعديد من التهابات الجسم: التهابات المثانة ، الجلد ، اللثة.
- يعاني مرضى السكر ببطء شديد في التئام الجروح وشفاءها.
الأسباب التي تؤدي للاصابة بالسكر
- الوزن الزائد أو السمنة.
- وجود تاريخ عائلي.
- قلة النشاط البدني والبدني.
- العمر: يزداد خطر الإصابة بالمرض مع تقدم الإنسان في السن ، وخاصة من سن 45 سنة فما فوق.
- سكري الحمل.
دليلك لتتعرف علي كل ما يخص مرض السكري
كيف أعرف عن مرض السكري الخاص بي: لا يتم اكتشاف معظم حالات السكري إلا بالصدفة عندما يقوم الفرد بإجراء فحص عام ويكتشف وجود المرض ، لذلك توصي منظمة الصحة العالمية بإجراء فحص دوري لمرض السكري للتأكد من وجوده أو غيابه ، ولكن في حالة اكتشاف إصابة أي شخص بالمرض ، يطلب الطبيب المعالج منه إجراء عدة فحوصات وتحاليل لتحديد نوع مرض السكري.
أنواع مرض السكري الأكثر انتشار
- مرض السكري من النوع الأول: ينتج مرض السكري من النوع الأول عن نقص إنتاج الأنسولين ، وهذا يتطلب تناول الأنسولين بشكل يومي:
- أعراض مرض السكري من النوع الأول: التبول المفرط ، الشعور المستمر بالعطش الشديد ، ضعف الرؤية ، الشعور بالتعب والتوتر عند القيام بأي مجهود ، الشعور المستمر بالجوع الشديد ، فقدان الوزن بشكل كبير دون سبب.
- مرض السكري من النوع الثاني: النوع الثاني من مرض السكري الذي لا يعتمد على الأنسولين ، ويظهر هذا المرض بشكل خاص في مرحلة البلوغ بسبب الاستخدام غير الفعال للأنسولين في الجسم ، ويعتبر أن 90٪ من الحالات المصابة بالنوع الثاني السكري ، ومن المتوقع أن يرتفع معدل الإصابة بالمرض إلى 330 مليون شخص في عام 2025.
اختبار الكشف عن السكري
- يقاس الاختبار الأول بجهاز يقوم بفحص الإصبع وهو أقل تكلفة وأسهل وأسرع اختبار. كل ما يتطلبه الأمر لقطرة دم صغيرة من إصبع اليد يتم وضعها على جهاز خاص لقياس الجلوكوز ، وإذا كانت نسبة السكر أكثر من 126 ملليجرام فيجب على المريض إجراء اختبار سكر صائم.
- فحص السكر الدوري: يجب على الفرد إجراء مجموعة من الفحوصات الدورية ، أحدها فحص السكر ، من خلال معامل التحليل عن طريق سحب عينة دم من ذراع الشخص محل التحليل ، ويجب عليك احذر من الأطعمة المستهلكة قبل الفحص ، فهناك بعض الأطعمة التي تزيد نسبة السكر في دم الإنسان.
- اختبار سكر الصيام: نظرا لارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام بشكل طبيعي ، هناك بعض الأطباء الذين يفضلون أخذ عينات من الفرد بعد فترة صيام 8 ساعات للتأكد من اختلاف معدلات المرض بين الصيام.
- اختبار تحمل السكر: يعتبر هذا الاختبار من الاختبارات التي تقوم بها المرأة الحامل أثناء الحمل ، وذلك للتأكد من أن مستوى السكر في الدم للأم الحامل ليس مرتفعًا ، ويتم هذا الاختبار عن طريق شرب ما يقرب من 226 سائلًا بعد الصيام. ثم يتم فحص مستوى السكر في الدم ، ويتم ذلك عدة مرات ، أي بعد كل ساعة لشرب السوائل ، أي أنه قد يمتد لمدة تزيد عن ثلاث ساعات ، إذا حدث ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر. يظهر في نتائج الفحوصات والنتيجة أن الحامل مصابة بداء السكري.
طرق الوقاية من السكري
- الحرص على تناول طعام صحي غني بالفواكه والخضروات ، وتجنب تناول الوجبات الدهنية الجاهزة التي تحتوي على دهون وسعرات حرارية عالية.
- التقليل من الحلويات التي تحتوي على نسب عالية من السكريات.
- الإقلاع عن التدخين. كما يجب الابتعاد عن الأماكن المخصصة لتجمع المدخنين حتى لا تستنشق رائحة الدخان الضارة.
- محاولة الاسترخاء التام والابتعاد عن التوتر والعصبية الزائدة.
- ممارسة العديد من التمارين التي تنشط الدورة الدموية ، وكذلك تعمل على التخلص من السمنة والوزن الزائد. 6- شرب المزيد من الماء يومياً.
بهذا نكون قد وصلنا لختام المقال الذي تعرفنا خلاله على أهم الطرق التي يمكن أن تساعد في الكشف المبكر عن مرض السكري ومحاولة علاجه، وطرق الوقاية من الإصابة به خاصة في المراحل العمرية المتقدمة.