هل الطماطم مسموح في الكيتو دايت، الكيتو دايت النظام الغذائي الأهم وقد اكتسب شهرته لقدرته على تخفيف الوزن بشكل كبير في غضون وقت قصيرة، ويعمل الكيتو دايت على أن يدخل الجسم في حالة تسمى كيتوزيس وبالتالي يبدأ بحرق خلايا الدهون كمصدر للطاقة عوضاً عن الكربوهيدرات التي يقول الخبراء أنها المسؤولة عن زيادة الوزن، والذي يمارس نظام الكيتو دايت يلتزم بأكلات معينة وهناك أكلات ممنوعة عنه مطلقا، فمن الهام جدا استشارة الطبيب قبل الاقدام على تناول أنواع معينة من الأطعمة وإجراء بعض الفحوصات اللازمة إن لزم الأمر.
هل الطماطم مسموح في الكيتو دايت
إن نظام الكيتو دايت يجبر من يمارسه على تناول بعض الأطعمة وعدم تناول بعضها الآخر، فهل الطماطم ضمن الأطعمة المسموحة، في البداية لا بد من معرفة أن الطماطم تحتوي على 2-3 غرامات من الكربوهيدرات لكل 100 غرام وهي نسبة تعادل حوالي 10% من كمية الكربوهيدرات المسموحة خلال الدايت وهي 50 غرام، هذا الأمر يجعل الطماطم من الأطعمة المسموح بتناولها أثناء اتباع نظام كيتو، والطماطم تحتوي على دهون وألياف تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء، في المحصلة فإن الطماطم مسموح بها في نظام الكيتو دايت.
هل معجون الطماطم مسموح في الكيتو
مع أن الطماطم مسموح في الكيتو إلا أن معجون الطماطم من الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو دايت، وذلك يعود لكونه تحمل نسبة كبيرة من السكر الذي يمنع تناوله في الكيتو دايت منعا باتا، وإن كنت مضطرا لاستخدام معجون الطماطم فب الإمكان استخدام الفلفل المهروس بدلا منه وكذلك بالإمكان استخدام الكاتشب على بشرط أن يكون مناسباً للكيتو وقليل عدد السعرات الحرارية، في حال عدم توفر الكاتشب، فالأفضل استخدام الفلفل الرومي المهروس، إذن فالأمر يحتاج إلى دقة في اختيار الأطعمة وليس كل شيء متاح أن تكون مشتقاته متاحة أيضا في نظام الكيتو دايت.
ما هي الطماطم (البندورة)
الطماطم هي من أشهر الأطعمة المستخدمة في الوجبات الغذائية والطهي في أطعمة متنوعة، وهي من الخضراوات المستخدمة في مناطق واسعة من حول وتكتمها في دخولها في معظم الطبخات والأطعمة، ولها طعم مميز يجعل لها هذه الأهمية، وتحتوي الطماطم على مواد غذائية في غاية الأهمية لصحة الإنسان ومن ضمنها مجموعة كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم، لذلك فهي تشكل تغذية مفيدة للجسم، وتعد الطماطم ضمن الفواكه في حين أن الشائع أنها من الخضروات.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا محتوى مهم حول سؤال هل الطماطم مسموح في الكيتو دايت وفصلنا الحديث في ذلك ووضحنا أن معجون الطماطم غير مسموح في نظام الكيتو دايت، وتعرفنا على سبب اعتبار الطماطم من الفواكه لا من الخضروات.