فوائد ومضار مياه البحر للحساسية، ساد الاعتقاد منذ فترة طويلة أن الذهاب إلى البحر له فوائد صحية تاريخيا، يوصي الأطباء مرضاهم بالذهاب إلى الشاطئ للشفاء من بعض الأمراض المختلفة، حيث يعطيهم الطبيب وصفات طبية توضح المدة التي يستغرقها ذلك، ومتى وتحت أي ظروف ينبغي أن يبقوا مرضاهم في الماء، وفي عام 1769 نشر الطبيب البريطاني الشهير ريتشارد راسل كتابًا له بعنوان استخدام مياه البحر خاصة في أمراض وفشل الغدد، وكان اسمه في ذلك الوقت حمى غدية وسمي شرب مياه البحر بالإضافة إلى السباحة فيه فتابعونا.
استخدام مياه البحر
حتى يومنا هذا ، توجد العديد من المنتجعات العلاجية والسباحة على شاطئ البحر ، والتي يُعتقد أنها أماكن ضرورية للذهاب لعلاج العديد من الأمراض ، على سبيل المثال بعض حالات التهاب المفاصل:
- الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة (حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا السليمة). غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من طفح جلدي منهك يتكون من لويحات متقشرة وأيضًا حكة.
- الاستحمام بالماء الذي يحتوي على العديد من المعادن مهم جدا لأنه يساعد بشكل كبير في علاج الصدفية.
- هناك أيضًا دليل على العلاج المناخي حيث يتم نقل المريض إلى مكان محدد للعلاج في البحر الميت كعلاج فعال للحالة.
- غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالملاريا من طفح جلدي منهك يتكون من لويحات متقشرة ومثيرة للحكة على جلدهم.
- أبلغ مرضى الصدفية عن شعورهم بالتحسن بعد السباحة في المحيط ، ولكن هذا قد يكون له علاقة أيضًا بالتعرض لأشعة الشمس ، وهو إضافة قوية لتحسين أعراض الصدفية.
فوائد ومضار مياه البحر للحساسية
يمكن أن تكون السباحة في البحر خيارًا جيدًا لممارسة الرياضة للأشخاص الذين يعانون من الإكزيما الشديدة لأنهم غالبًا ما يحتاجون إلى ممارسة الرياضة في حمامات المياه الساخنة والمالحة:
- لكن استجابة مرضى الإكزيما للماء المالح متغيرة ومختلفة عن بعض الأشخاص حيث يجد البعض أنها مهدئة والبعض الآخر يجدها غير مريحة.
- هناك بعض الأدلة التي تدعم فكرة أن امتصاص المغنيسيوم مفيد للبشرة ، خاصة للأشخاص المصابين بالأكزيما.
- المياه المالحة ذات أهمية كبيرة أيضًا لأن مياه البحر الغنية بالمغنيسيوم قد تحسن احتباس الرطوبة في الجلد ، مما يجعلها أقوى وأكثر ثباتًا.
- نظرًا لأنها غنية بالأملاح المعدنية الأخرى مثل الصوديوم واليود ، يمكن اعتبار مياه المحيطات مطهرًا ، مما يعني أنها قد تحتوي على خصائص تلتئم الجروح ومقاومة للحساسية.
أضرار المياه المالحة
من ناحية أخرى ، فإن السباحة في المحيط قد تعرضك بجروح مفتوحة لعدوى بكتيرية محتملة ، مما يسبب لك العديد من المشاكل:
- تسبب المياه المالحة والاستحمام في مياه البحر والمحيطات حمى القش ومشاكل الجيوب الأنفية.
- يجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجيوب الأنفية وحمى القش أن ري الأنف بمحلول يحتوي على الملح ضروري ومفيد.
معالجة أضرار المياه المالحة
يتم استخدام ري الأنف أو تنظيف تجويف الأنف بالمحلول الملحي كعلاج تكميلي من قبل العديد من الأشخاص الذين يعانون من حمى القش وكذلك التهاب الجيوب الأنفية:
- من الممكن أن ترتبط السباحة في المحيط والتعرض لبيئة مالحة بانخفاض أعراض حمى القش والتهاب الجيوب الأنفية ، من بين أعراض تنفسية أخرى.
- قد يؤدي تأثير المحلول الملحي على بطانة الجيوب الأنفية إلى تقليل الالتهاب ، على الرغم من أن الدليل العلمي على ذلك أقل قوة.
- كانت هناك دراسة أجراها مدير الخدمات السريرية في الجمعية الطبية الخيرية Allergy UK أن الأشخاص الذين يعيشون بجانب البحر ويسبحون فيه يتمتعون بجهاز تنفسي أكثر صحة.
- كما أكدت بعض الدراسات أن ماء البحر يطهر ويقلل من سوائل الجسم في بطانة المسالك التنفسية ويمنع تهيجها.
فوائد الاستحمام بالماء المالح
ثبت أن ممارسة الرياضة في البيئات الطبيعية لها فوائد أكبر للصحة العقلية والعاطفية مقارنة بالتمارين في أماكن أخرى:
- للسباحة والغوص أهمية كبيرة للجهاز العصبي لأنهما يحفزان الجهاز العصبي السمبتاوي (النظام الذي يتحكم في وظائف الأعضاء ويهدئ الدماغ) ولهما تأثيرات على موجات الدماغ والهرمونات التي تؤثر على الدماغ بشكل إيجابي.
- تساعد السباحة والذهاب إلى البحر في تخفيف التوتر اليومي والشعور بالراحة النفسية في تلك الأماكن الهادئة وإعطاء إحساس بالوعي.
- أظهرت بعض الدراسات أن (العلاج المائي) والسباحة لهما دور كبير في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق.
- أظهرت إحدى الدراسات أن آثار العلاج بالمياه المعدنية يمكن مقارنتها بمضاد اكتئاب شائع الاستخدام يسمى باروكستين.
العلاج بالماء البارد
تساعد السباحة في الماء البارد على تنشيط مستقبلات درجة الحرارة تحت الجلد التي تفرز هرمونات مثل الإندورفين والأدرينالين والكورتيزول:
- للسباحة في الماء المالح البارد أيضًا فوائد علاجية لأمراض الجهاز العضلي الهيكلي مثل الألم العضلي الليفي ، وهو حالة ألم مزمن تؤثر على جميع أجزاء الجسم وتسبب عدم الراحة في الجلد.
- قد يؤدي التعرض المتكرر للماء البارد أيضًا إلى تعزيز وظيفة الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يساعد على تنشيط الأعصاب ومرونتها ، وقد ارتبط ذلك بزيادة إطلاق الدوبامين والسيروتونين.
- اعتمادًا على درجة الحرارة ، ستستهلك السباحة في الماء البارد سعرات حرارية أكثر للحفاظ على درجة حرارة الجسم ، على الرغم من أن التأثير الكلي على كتلة الدهون مثير للقلق.
- كما ثبت أن التعرض المتكرر للماء البارد يزيد من مناعة الجسم.
طرق بديلة للذهاب إلى البحار
هناك العديد من الطرق البديلة التي يجدها بعض الأشخاص أكثر ملاءمة. يمكنك شراء محلول ملحي في زجاجة رذاذ حيث يتم تسويقه على أنه ماء بحر معقم:
- تنتج العلبة رذاذًا خفيفًا يمكنك وضعه على أنفك كيفما تشاء.
- تم تصميم هذه العبوة بشكل مميز وهي مريحة للاستخدام حيث يمكن حمل الملء بسهولة في كيس وهناك القليل من الشك حول كمية الملوحة التي تتسلق الأنف مع كل رش صغير.
- طريقة أخرى شائعة هي وضع المحلول الملحي في زجاجة بلاستيكية أو وضعه في وعاء آخر ومن خلال هذه الفوهة المرفقة ، قم برشه بما يعادل حوالي 100 مل + في فتحة الأنف.
- ثم يتدفق هذا إما من فتحة الأنف الأخرى (إذا كنت تميل رأسك لأسفل) أو يذهب إلى الجزء الخلفي من الفم ليبصق.
- تبيع العديد من الشركات المصنعة مثل هذه الأجهزة مع أكياس الملح ، غالبًا ليس فقط كلوريد الصوديوم العادي ، ولكن الأملاح المعدنية الأخرى أيضًا.
- يوجد أيضًا جهاز رائع وفريد من نوعه يشبه إلى حد ما إبريق شاي صغير حيث تملأ بالماء وتضيف الملح وتدفع رأسك إلى الجانب وتضع الصنبور في إحدى فتحتي الأنف ويتدفق الماء في أحد فتحتي الأنف ويخرج من الأخرى .
فوائد ماء البحر للبشرة
تحتوي مياه البحر على معادن مثل المغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم والكلوريد والكبريتات التي تعمل كمستحضرات تجميل طبيعية لبشرتنا:
- يساعد المغنيسيوم على ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب ، مما يجعلها تبدو ناعمة ورائعة.
- يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجلد التأتبي مثل الأكزيما أو الجفاف بأخذ حمامات منتظمة في المحاليل الملحية أو يفضل الاستحمام في البحر.
- لقد أثبت هذا العلاج بالسوائل على نطاق واسع أنه يحسن الحالة العامة للبشرة وترطيبها مع الفوائد الرئيسية التي تتمثل في المحتوى العالي من المغنيسيوم في مياه البحر.
- يمكن أن تؤدي السباحة في البحر إلى تحسين صحتك وعافيتك بشكل فعال من خلال التعرض لأشعة الشمس.
- تعمل العناصر على تنشيط آليات الشفاء في الجسم ودعم التعافي من الأمراض والربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المفاصل وكذلك الأوجاع والآلام الموضعية.
- تساعد مياه البحر الغنية بالمغنيسيوم على تخفيف التوتر وإرخاء العضلات وتعزيز النوم العميق.
فوائد ماء البحر للدم
تعتبر مياه البحر رائعة للدورة الدموية في أجسامنا لأنها تتيح الجمع بين العناصر الغذائية والجهد البدني عند السباحة:
- يُعرف العلاج المعروف باسم “العلاج بمياه البحر” بتحسين الدورة الدموية والدورة الدموية عن طريق استعادة العناصر الدقيقة الأساسية داخل أجسامنا التي استنفدت بسبب سوء التغذية أو الإجهاد أو بسبب التلوث البيئي.
- تحتوي مياه المحيطات على إمدادات لا حصر لها من المعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والكائنات الحية الدقيقة التي لها تأثيرات مضادة للجراثيم ويمكن أن تعمل كمضادات حيوية طبيعية.
- يمتص الجلد هذه المكونات عندما تسبح أو ببساطة عن طريق استنشاق رذاذ البحر يمكن أن يفيد رئتيك لأنه يحتوي أيضًا على أيونات الهيدروجين السالبة الشحنة التي تعزز صحتنا وخلايا الجسم بشكل عام.
ذكرنا في مقال اليوم فوائد ومضار مياه البحر للحساسية، كما ذكرنا المكونات المعدنية لمياه البحر وأهميتها للدورة الدموية والجلد والجهاز المناعي ونرجو الفائدة.