طريقة استخدام عشبة الاستخدوس، سوف نتحدث في هذا المقال عن طريقة استخدام عشبة الاستخدوس، تعتبر تلك العشبة من الأعشاب الطبية التي يتم استخدامها من قبل الكثير من الناس، هذه العشبة تخبي الكثير من الزيوت التي تعمل علي تعزيز الاسترخاء والنوم المريح، وهنا سوف نتحدث عن طريقة استخدام عشبة الاستخدوس.
كيف يمكنني استخدام الاستخدوس؟
- الاستخدوس: زهرة ارجوانية صغيرة مع سلطة
- تبين أن هناك سببًا وجيهًا (العديد من الأسباب الوجيهة) أن الخستص هو اليد اليمنى للجدات في المنزل.
- نشأت العديد من الثقافات القديمة والعصور الوسطى من جنوب أوروبا وأجزاء من إفريقيا وآسيا والهند ، واعتمدت على العشب ليس فقط لرائحته العطرية ولكن أيضًا لخصائصه المسكنة للألم.
الدواء له التأثيرات الوقائية التالية:
- استقرار المزاج
- تحسين النوم.
- يستريح.
- بمثابة مقشع.
- توازن السكر في الدم.
- قتل البكتيريا.
- تخفيف الألم.
- سرعة التئام الجروح.
إثبات فوائد Allustchods
إليكم سبب احتواء هذه الزهرة الأرجوانية الصغيرة على قدر كبير من الفوائد:
استخدم لتحسين النوم
هناك سبب لاستخدام الكثير من الناس له في العديد من الإبداعات ، وقدرته على استرخاء العقل وتحسين نوعية النوم معروفة جيدًا. في دراسة أجريت عام 2006 ، استنشق طلاب جامعيون محرومون من النوم إما الكحول أو دواء وهمي. أولئك الذين استخدموا اللافندر ينامون بشكل أكثر منطقية ويشعرون بالانتعاش عند الاستيقاظ.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتحديد ما إذا كان من الآمن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية (لا يوصى به بشكل عام في هذا الوقت) ، ولكن من المثير رؤية الأبحاث الناشئة حول كيفية مساعدة الخزامى للنساء خلال فترة ما بعد الولادة الحرجة. يبدو أن تحسين النوم بعد الولادة (أو ما نحصل عليه نحن الأمهات على أي حال) يستحق العناء بالنسبة للكثيرين!
استخدم للقلق والاكتئاب
- على نفس المنوال ، أظهرت العديد من الدراسات تطبيقات مثيرة للاهتمام للخزامى للذاكرة وتحسين الحالة المزاجية والوظيفة الإدراكية بشكل عام. يبدو أن رائحة الحمضيات تساعدك على البقاء مسترخيًا ومنتبهًا عندما يُطلب منك أداء مهام مرهقة مختلفة ، أو تحسين قدرتها على استعادة مشاعر الرفاهية بعد الإجهاد.
- يواصل الباحثون دراسة إمكانية استخدامها في علاج الخرف والقلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية المختلفة.
- (لا أعرف ما إذا كان أي شخص آخر يضع هذا في الاعتبار … لكن تأثيرات اللافندر المهدئة تجعله أيضًا رائعًا لإدارة مشاكل الدورة الشهرية!).
الاستودوس للعناية بالبشرة
نظرًا لتأثيراته المضادة للالتهابات وقدرته على تنظيف البشرة بعمق ، فإنه يحتل مكانًا في العناية بالبشرة. كما هو شائع في عالم الصحة ، يدور الجدل حول ما إذا كانت مادة مهيجة للجلد أو واقي للجلد ، لكن هذا المقال الذي كتبه روبرت تيزران يشرح لماذا تفوق فوائده أي مخاطر. (المخاطرة طفيفة).
جرب اللافندر في روتين الجمال والعناية بالبشرة ، استخدم زيتًا عالي الجودة (أحب النباتات) والتخفيفات المناسبة للبشرة. إذا كان هناك أي قلق بشأن البشرة الحساسة ، فحاول إجراء اختبار على بقعة صغيرة في الكوع الداخلي.
الإسعافات الأولية والتئام الجروح
تظهر الدراسات (والكثير من التجارب القصصية) أن اللافندر يقلل من الألم والحكة من لدغات الحشرات ولسعات النحل وحتى الحروق. في الواقع ، فحصت دراسة أجريت عام 2011 فوائد اللافندر في علاج الفواق ، وأظهرت دراسة أخرى عام 2013 أن العلاج العطري بالخزامى يخفف الألم الناتج عن حروق الدرجة الثالثة.
الاستدوس لنمو الشعر
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 على الفئران أن الحمضيات داعم فعال لنمو الشعر وزيادة ملحوظة في عدد بصيلات الشعر وصحتها عند وضعها بتخفيف مناسب يوميًا لمدة 4 أسابيع. خصائصه الفعالة تجعله رائعًا لشعر صحي ولامع بشكل عام.
كيفية استخدام الاستخدوس في المنزل
استخدم الاستخدوس في كل منطقة من منزلك. احتفظ بكل من الأعشاب المجففة والزيوت الأساسية لأنها ضرورية لتحضيرات مختلفة.
استخدامات الأعشاب المجففة
في شاي الأعشاب المريح – اللافندر قوي جدًا بحيث لا يمكن استخدامه بمفرده كشاي ، ولكن ممزوجًا بأوراق النعناع يجعل شاي الأعشاب مهدئًا ، وفي كثير من الأحيان يتم إضافة البابونج أيضًا.
انقعي في الماء الساخن (وليس الماء المغلي) لبضع دقائق وأضيفي العسل إذا كنتِ تحبينه كعلاج للقشرة – حضري كمية كبيرة من الشاي واتركيها تبرد واستخدميها كغسول لفروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. وصفة الشاي المثلج هذه تتضاعف أيضًا كضباب بعد التعرض للشمس.
- داخل وسادة أو قناع – أضف الزهور المجففة إلى وسائد الحنطة السوداء المصنوعة منزليًا أو أقنعة النوم للمساعدة في تعزيز النوم المريح.
- أدخل الزهور المجففة في أكياس صغيرة واستخدمها بدلاً من الأوراق المجففة في المجفف.
- استخدمه في المطبخ نقع الخل مع الزهور المجففة لاستخدامه في الطهي أو كحبر خفق (مخفف).
- كمعطر للجو – قم بطهي الأعشاب المجففة في قدر من الماء مع بعض قشور الحمضيات للحصول على معطر هواء طبيعي!
- في المطبخ! – ليس غريبا جدا! تتميز أزهار اللافندر في الواقع بمزيج التوابل الكلاسيكي ، Herbes de Provence.
استخدامات الزيوت الأساسية
- قبل النوم – ضعي بضع قطرات في موزع الزيت العطري قبل النوم لمساعدة المنزل على الاسترخاء والاستعداد للنوم
- لتهدئة حروق الشمس أو الحروق الأخرى – أفضل علاج للحروق هو حليب اللافندر والعسل. في قطعة من القماش ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى زجاجة من الماء البارد ورشها على الحرق لتوفير الراحة.
- لعلاج الصداع – تساعد رائحة رائحة وزيوت اللافندر والنعناع على التخلص من الصداع. ما عليك سوى تناول بعض الزيوت الأساسية لتخفيف الصداع.
- في وصفات التجميل – أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري واصنعي غسولًا أو غسولًا منزليًا للاسترخاء أو حتى كريمًا للجسم.
- لحب الشباب وتهيج الجلد – أحب أن أضيف بضع قطرات من زيوت اللافندر واللبان العطرية إلى قناع الوجه بالعسل ووصفة تنظيف جيدة.
- في مصل نمو الشعر – كما ذكر أعلاه ، قم بتضمين الحمضيات في مصل نمو الشعر ، خاصة في هذا الوقت السيئ من تساقط الشعر بعد الولادة.
في ختام مقالنا نكون قد تحدثنا عن طريقة استخدام عشبة الاستخدوس، وايضا تعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تخص تلك العشبة، وتعرفنا علي أهمية هذه العشبة للجسم وتكلمنا علي كيفية استخدام تلك العشبة.