ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل ؟، في هذا الموضوع سوف نتحدث عن ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل ؟ تعاني معظم النساء من تورم القدمين أثناء الحمل مما يسبب لهن الإزعاج وكذلك الألم الشديد، وهذا الانتفاخ شائع لكثير من الناس وخاصة النساء في فترة الحمل وكبار السن، هنا سوف نتحدث عن ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل ؟.
تورم القدمين
انتفاخ القدمين شائع لكثير من الناس وخاصة النساء في فترة الحمل وكبار السن سواء النساء أو الرجال مما يسبب لهم مشكلة كبيرة أثناء المشي أو ارتداء الأحذية.
مع العلم أن تورم القدمين عرض وليس مرضاً ، أي أنه من أعراض مرض معين ينتج عنه هذا التورم ، مثل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وغيرهما.
أسباب تورم القدمين
- هناك العديد من العوامل التي تسبب تورم القدمين ، بما في ذلك تراكم السوائل في الجسم ، بسبب خلل في الجهاز الليمفاوي ، أو خلل في الكلى ، أو نقص في تدفق الدم بشكل صحيح.
- يؤدي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة إلى تورم القدمين بسبب الجاذبية الأرضية.
- كما أن هناك بعض المشاكل الصحية التي تسبب تورم القدمين ، ومنها فشل القلب ، والفشل الكلوي ، والقصور الوريدي ، وتناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات.
- التهاب التامور ومضادات الاكتئاب والسكري وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بفيروس التهاب الكبد الوبائي (سي) ، والإفراط في تناول الأطعمة المالحة ، والنقرس ، وكسر أو التواء الكاحل.
- يتسبب الفصال العظمي والتهاب المفاصل أيضًا في تورم القدمين ، فضلاً عن إصابة القدم أو الساق.
- قد يكون استخدام حبوب منع الحمل أيضًا سببًا لتورم القدمين وزيادة الوزن بشكل عام.
أسباب تورم القدمين عند الحمل
انتفاخ القدمين أثناء الحمل أمر طبيعي ، حيث يتناقص تدريجياً بعد الولادة حتى يختفي تماماً بعد عدة أيام. هناك عدة عوامل تسبب تورم القدمين أثناء الحمل ، منها ما يلي:
- نمو الجنين داخل رحم الأم مما يزيد الضغط على الأوردة المسؤولة عن نقل الدم من القدمين إلى القلب.
- ينتج الجسم دمًا أثناء الحمل أكثر من المعتاد ، بحيث يمكن للجنين أن يتغذى وينمو بشكل صحيح ، مما يتسبب في تورم القدمين.
- تؤثر هرمونات الحمل سلبًا على أوردة القدمين مما يجعلها أكثر ليونة مما يعيق تدفق الدم إلى القلب.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- زلال الحمل.
- زيادة وزن المرأة أثناء الحمل من أهم العوامل التي تسبب تورم القدمين.
- تأخذ المرأة بعض أنواع الأدوية أثناء الحمل ، مما يسبب تورم القدمين بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
متى تكون القدم المتورمة خطرة على المرأة الحامل؟
يعد تورم القدمين أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا ، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب استشارة أخصائي ، حيث قد تكون مؤشراً على تسمم الحمل ، بما في ذلك ما يلي:
- اضطراب في الرؤية وشعور بالضبابية في العينين.
- انتفاخ مفاجئ في القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم مثل اليدين أو الوجه.
- صداع مستمر.
- ألم أسفل الصدر.
- القيء المستمر والشعور بالغثيان.
ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل؟
أولاً ، يجب معرفة السبب الحقيقي لتورم القدمين عند الحمل ، ثم البدء بالعلاج بشكل صحيح. إذا كان السبب هو تناول نوع معين من الأدوية ، يجب التوقف عن تناوله فورًا والتوجه إلى الطبيب المعالج ليصف لك علاجًا بديلًا.
تجنبي تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون المشبعة أثناء الحمل ، كما يجب التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
علاج تورم القدمين بالأعشاب الطبيعية
1- خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من تورم القدمين الناتج عن احتباس السوائل في الجسم ، وذلك بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم ، حيث يتم خلط كمية متساوية من الخل والماء الدافئ.
ثم اغمس منشفة في الخليط ولفها حول القدمين المتورمتين لمدة ربع ساعة. يوصى بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات على الأقل يوميًا لتقليل تورم القدمين تدريجيًا.
2- ليمون
يساعد الليمون على طرد السموم والسوائل الزائدة من الجسم ، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، مما يقلل من تورم القدمين. تضاف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء.
يمكن أيضًا إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي لتحلية الشراب ، ويُنصح بتناوله مرتين على الأقل يوميًا ، لعلاج القدم المتورمة تدريجياً.
3- بذور الكزبرة
تساعد بذور الكزبرة على تحسين الدورة الدموية. تضاف 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة إلى كمية من الماء ، ويغلى الخليط على النار ، ثم يصفى ويؤكل مرتين في اليوم.
كيف أتخلص من تورم القدمين أثناء الحمل؟
- حرك أصابع يديك وقدميك في حركات دائرية أثناء الجلوس لتحسين الدورة الدموية.
- لا ترتدي الجوارب الضيقة التي تضغط على الكاحل.
- يمكنك الاستمرار في أداء بعض التمارين البسيطة التي تنشط الدورة الدموية ، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
- ارفع القدمين أثناء النوم باستخدام وسادة.
- احرصي على ارتداء حذاء طبي أثناء الحمل.
- في حالة التنزه يفضل أخذ استراحة كل نصف ساعة.
- النوم على الجانب الأيسر أثناء الليل ، لأن هذا الوضع يسمح للدم بالتدفق مرة أخرى إلى القلب.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي ، مع تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح.
في نهاية هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن ما هو علاج تورم القدمين عند الحامل ؟، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي أسباب تورم القدمين عند النساء الحوامل، وتعرفنا علي طرق العلاج من هذا الانتفاخ.