كيف تنظف الكليتين ؟، في هذا الموضوع سوف نتحدث عن كيف تنظف الكليتين ؟ تعتبر الكلى من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان. إنها آلة للتخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان ، حيث تلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية للجسم. من الممكن أن تتعرض الكلية البشرية للعديد من السموم هنا سوف نتحدث عن كيف تنظف الكليتين ؟.
وظائف الكلى عند البشر
تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان ، ولها وظائف عديدة منها:
- تعمل الكلى على تنقية الدم من خلال خروج البول ، حيث تقوم بتطهير الدم من المواد السامة التي توجد فيه نتيجة لعملية التمثيل الغذائي التي تحدث داخل جسم الإنسان ، وهي اليوريا ، ويتم استخراجه من خلاله. البول.
- للكلى دور كبير في الحفاظ على مستوى الماء والأملاح في الجسم ، حيث أن زيادة إحداهما فوق الأخرى قد يسبب مشكلة صحية خطيرة للإنسان.
- يعمل على تحييد كل من الأحماض والقلويات في الدم ، حيث يزيل الأحماض الزائدة عن طريق البول.
- تفرز الكلى هرمون الرينين الذي له دور كبير في التحكم في المواد التي تدخل الدم ، والعمل على تنشيطها مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، في حالة تعرض الشخص لانخفاض حاد في ضغط الدم .
- يعمل على إفراز البروستاجلاندين الذي يؤثر على ضغط الدم المرتفع ، حيث يعمل على تقليله في حالة ارتفاعه عن المعدل الطبيعي.
- يفرز عدد من المواد التي من شأنها تحويل فيتامين د الخامل إلى فيتامين نشط ، مما يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في العظام ، حيث يؤثر نقص هذا الفيتامين على ليونة العظام ، ويمكن أن يؤدي إلى زيادة نسبة الكالسيوم في العظام. الكساح.
- يفرز إرثروبويتين ، الذي ينشط نخاع العظام ، ويحفزه على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
كيف تنظف الكلى؟
تعتبر الكلى من أعضاء الجسم التي تحتاج إلى عناية خاصة ، حيث يجب الحفاظ عليها ، حتى تعمل على أفضل وجه ممكن ، ومن بين الوسائل التي تعمل على تنظيف الكلى:
- من الضروري شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء ، حيث يفضل أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لترات في اليوم ، حتى يتمكن من التخلص من أي سموم في الكلى أو الحصى. التي تتشكل فيها.
- احرص على تناول كميات كبيرة من الفاكهة والخضروات ، حيث تلعب الخضار والفواكه دورًا رئيسيًا في تقليل كمية السموم التي يتم امتصاصها مع الطعام في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تقليل وصول هذه السموم إلى الكلى.
- احرصي على دخول الحمام في الوقت المناسب ، وعدم عصر البول في جسمك لفترة طويلة ، حيث يعمل تخزين البول لفترات طويلة على إعادته مرة أخرى إلى حوض الكلى ، مما يؤدي إلى تكوين حصوات.
- تجنب التدخين والعادات السيئة التي من شأنها أن تسبب أكبر ضرر للكلى.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية ، حيث إن عددًا من الأدوية تقلل من عمل الكلى مما يؤثر على وظيفتها بشكل سلبي.
تطهير الكلى العشبية
يسعى الإنسان إلى تنظيف كليتيه بشتى الطرق ، ومن أهم طرق تنظيف الكلى استخدام الأعشاب ، حيث أن الأعشاب ليس لها تأثير سلبي على الكلى ، ومن أهم الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها في تنظيف الكلى:
1- عصير توت العليق
- عصير التوت من العصائر التي تستخدم في علاج المسالك البولية ، حيث يعتبر من العلاجات التي تعالج الالتهابات التي يتواجد فيها.
- يقضي هذا العصير على البكتيريا التي تلتصق بالمثانة ، كما يفيد في تقليل نسبة أكسالات الكالسيوم التي تعمل على تكوين حصوات الكلى.
- لهذه الفوائد يجب تحضير عصير التوت البري ، والأفضل أن يكون خالي من السكريات ، وأن يؤكل بانتظام كل يوم.
كيف تنظف رئتيك
2- عصير البنجر
يحتوي عصير البنجر على مادة البكتين وهي من المواد المفيدة في تحسين عمل الكلى ، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تزيد من حموضة البول.
تعمل هذه المضادات الحيوية على تنظيف فوسفات الكالسيوم ، وبالتالي تؤثر إيجابًا على وظيفة الكلى ، وبالتالي تنعكس في الحد من إصابة الكلى وحصىها.
3- عصير ليمون
الليمون حامضي ، لذلك فهو يزيد من معدل السترات في البول ، وبالتالي يحمي الكلى من تكون الحصى.
يتم تحضير عصير الليمون بأخذ عصير 5 حبات ليمون وإضافته إلى ربع كوب ماء وتناوله.
4 عصائر ديتوكس
- من المعروف أن مشروبات الديتوكس لها العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان ، وذلك لكونها تجمع بين القيمة الغذائية لما ، بالإضافة إلى الخضار والفواكه في خلطة واحدة
- تحتوي الخضار والفواكه على العديد من مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم.
- يمكن التخلص من السموم من خلال استخدام الخضار مثل الكرفس والخيار والجزر والكوسا واللفت والخضروات المفيدة الأخرى.
- يمكنك أيضًا استخدام الفواكه مثل التفاح والبرتقال والخوخ والأناناس والكمثرى والبطيخ والفواكه الأخرى.
- توضع بعض هذه الأشياء في لتر من الماء وتترك لليلة واحدة ثم تشرب المزيج طوال اليوم. الاستمرار في تناول الديتوكس من الأشياء التي تحسن من حالة الجسم ، وتخلصه من السموم.
في ختام هذا الموضوع سوف نتحدث عن كيف تنظف الكليتين ؟، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتحدث عن هذا الموضوع، وتعرفنا علي وظيفة الكلي عند البشر وتكلمنا علي طريقة تنظيف الكلي وتكلمنا علي تطهير الكلي العشبية.