كيفية تنظيف رئتيك، تعتبر الرئتان من الأعضاء الحيوية في جسم الانسان، حيث تعمل الرئة علي استنشاق الاكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم، وايضا تعمل الرئة علي تطهير الجسم بشكل مستمر من اجل جلب العديد من الفوائد الكثيرة لجسم الانسان، تساعد الرئة علي تخليص الجسم من السموم الموجودة في الممرات الهوائية والبطانة الداخلية للرئة، وتعمل الرئة علي التخلص من أي ورم في البلعوم او القصبة الهوائية، سنتعرف علي المزيد في هذا الموضوع عن كيفية تنظيف رئتيك.
أهمية تنظيف الرئتين
إذا تم تنظيف الرئتين بشكل مستمر ، فإن ذلك سيجلب العديد من الفوائد المذهلة للجسم ، بما في ذلك:
- يساعد تنظيف الرئتين على تخليص الجسم من السموم الموجودة في الممرات الهوائية والبطانة الداخلية للرئة.
- تعمل الرئة على التخلص من أي ورم في البلعوم أو القصبة الهوائية.
- تساعد الرئتان على تنظيف الممرات الهوائية ، وكذلك تحسين الدورة الدموية في الرئتين.
- تخلص من رائحة الفم الكريهة.
- تنظيف الرئة يعمل على علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن.
كيف تنظف رئتيك
يتم تنظيف الرئة بالطرق التالية:
1- التنفس العميق
عندما يأخذ الشخص نفسًا عميقًا ويستنشق كمية كبيرة من الأكسجين ، فهذا يساعد على تقوية الجهاز التنفسي وتقليل التوتر الذي يشعر به الشخص ، مما يؤدي إلى زيادة طاقة الجسم.
يتم التنفس العميق من خلال الاستلقاء في وضع مريح ، ووضع اليدين في نهاية القفص الصدري ، وخذ نفسًا عميقًا وطرده ببطء من الجسم.
2- زيت الخروع
زيت الخروع من الزيوت التي تساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم سواء في الرئة أو الكبد أو الجهاز الهضمي.
وضع بعض قطرات زيت الخروع في كوب ماء دافئ ، ويتم استنشاق هذا الزيت عن طريق استنشاق البخار المتصاعد من هذا الماء. تتكرر هذه العملية عدة مرات.
3- اوريجانو
تعتبر أعشاب الأوريجانو من الأعشاب التي تساهم في تنظيف الرئتين ، وتستخدم في فتح المسالك الهوائية والتخلص من احتقان الأنف وتعزيز التنفس.
يمكن استخدام هذه الأعشاب عن طريق غلي ملعقة كبيرة من أعشاب الزعتر في كوب من الماء المغلي وشربها ثلاث مرات في اليوم.
أفضل مشروب لتطهير الرئتين
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تنظيف الرئتين ، ومن هذه المشروبات:
1- عرق السوس
عرق السوس من الأعشاب التي تساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات والبكتيريا التي تؤدي إلى حساسية الرئة. وهي من المشروبات التي تطرد البلغم وتخلص الحلق من السعال الجاف.
للحصول على أفضل النتائج في تنظيف الرئة يفضل شرب كوبين من عرق السوس كل يوم والذي يمكن تحليته بالعسل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات الكيميائية التي تعزز صحة الرئتين وتحسن أداء الرئتين ، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يقي الإنسان من سرطان الرئة ، لذلك ينصح بشرب كوبين من الزنجبيل المغلي الطازج كل يوم للتمتع بصحة جيدة للرئتين.
3- نعناع
يحتوي النعناع على مادة تسمى المنثول تعمل على إرخاء العضلات في الشعب الهوائية بشكل يحسن عمل الجهاز التنفسي العلوي ويحسن صحة الرئتين.
للحصول على أفضل فائدة من النعناع يمكنك شرب النعناع مباشرة أو إضافة النعناع إلى الشاي للحصول على أفضل النتائج.
نصائح للحفاظ على صحة رئتيك
- يجب الحرص على نظافة المنزل من حين لآخر والتخلص من كل الغبار والأتربة في منزلك بشكل مستمر.
- انتبه إلى تهوية المنزل كل يوم لتجديد الهواء في المنزل.
- اعتمد على المكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار العالق في المنزل.
- يفضل استبدال الروائح العطرية القوية برائحة خفيفة لا تهيج الرئتين.
- يمكنك الاعتماد على وضع نباتات تنقي الهواء في منزلك ، مثل: الخيزران والصبار وغيرها.
- الإقلاع عن التدخين بشكل دائم وعدم استنشاق هواء الدخان في الأماكن المغلقة.
تنظيف رئتي النيكوتين
يتم تنظيف الرئتين من النيكوتين من خلال ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى التي تساعد على تنظيف الرئتين من النيكوتين.
- إن تناول نظام غذائي معين غني بمضادات الأكسدة يساهم في طرد النيكوتين من الجسم.
- يساعد التمرين المنتظم في تعزيز صحة الرئتين والتخلص من السموم الموجودة في الرئتين بشكل عام بما في ذلك النيكوتين.
- لا تستنشق الروائح الصناعية القوية لأنها تهيج الجهاز التنفسي.
- استنشق الهواء النقي خارج المنزل مع الحفاظ على نقاء الهواء في المنزل.
تنظيف الرئة بالبخار
يعتبر تنظيف الرئتين بالبخار وسيلة ممتازة للتخلص من السموم في الرئتين ، لأن استنشاق بخار الماء يساعد على فتح ممرات الهواء ويساعد الرئتين على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة فيها ، وبالتالي تحسين أداء التنفس.
يتم الاعتماد على بخار الماء من خلال كمية جيدة من الماء واستنشاق هذا البخار لبضع دقائق ، أو يمكنك الجلوس في مكان مغلق مليء ببخار الماء لبضع دقائق.
وصفة لتنظيف الرئتين من الدخان
وصفة الحليب من الوصفات التي أثبتت نجاحها في التخلص من الدخان في الرئتين. تتم هذه الوصفة من خلال الآتي:
- اغلي كوبًا من الماء وكوبًا آخر من الحليب على حدة حتى يغليان.
- يخلط الكوبين مع بعضهما البعض ويستنشق البخار المتصاعد منهما لمدة عشر دقائق.
- كرري هذه الوصفة لمدة عشرة أيام متتالية للحصول على أفضل النتائج.
في ختام هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن كيفية تنظيف رئتيك، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي كيفية تنظيف الرئة واهمية تنظيف الرئة، وتكلمنا علي افضل المشروبات التي تعمل علي تطهير الرئتين وكيف تحافظ علي الرئتين.