أعراض زيادة فيتامين د في الجسم، فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم ، والجسم لا يستطيع العمل بشكل جيد بدونه وأي شيء يتجاوز حدوده ينقلب ضده، عند تناول فيتامين د بكميات عالية يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض التي تدل على أن نسبة الحديد في الجسم مفرطة ويجب تقليلها وجعلها نسبة طبيعية من أجل إحداث مضاعفات صحية ، فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ويوجد له وظائف كثيرة وعديدة في الجسم لأنها تعمل علي تثبيت الكالسيوم علي العظام، سنتطرق في هذا الموضوع ونتعرف علي أعراض زيادة فيتامين د في الجسم.
حول فيتامين د
فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وله وظائف عديدة في الجسم ، من أهمها تثبيت الكالسيوم على العظام ، وينتج الجسم فيتامين د بطريقة طبيعية عن طريق التعرض لأشعة الشمس ، أو عند تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص فيتامين د.
ويجب عدم تجاوز الجرعة اليومية المسموح بها للجسم ؛ لأن الفائض يترسب في الدهون ، وقد يصل إلى مستويات سامة ويسبب العديد من الأمراض ، ومن أهم مصادر فيتامين د التونة ، والسردين ، وزيت السمك ، والبيض ، و. ضوء الشمس.
أعراض فرط فيتامين د في الجسم
بالرغم من الفوائد العديدة المهمة التي تنتج عن فيتامين د ، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب بعض الأعراض التي تدل على زيادة في مستوياته في الجسم في الأيام الأولى وأعراض تدل على وجود تسمم بفيتامين د ، ومن أهم هذه الأعراض الأعراض هي كالتالي: –
أعراض زيادة الفيتامين في الجسم في الأيام الأولى
- فقدان الوزن وقلة الشهية.
- الشعور بالتعب دون بذل أي مجهود.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- زيادة العطش وكثرة التبول.
- الشعور بجفاف الفم.
- الإصابة بالصداع المتكرر.
- لا يعود الجلد إلى وضعه الطبيعي بسرعة بعد القرص ، بل يعود ببطء.
- تغيير في طريقة مشيك.
- ضعف العضلات.
- ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
- إمساك؛
- الالتباس.
- متلهف، متشوق؛
- زيادة العصبية
أعراض التسمم بفيتامين د
- الجفاف الشديد.
- النمو البطيء؛
- غيبوبة.
- فقدان السمع.
- مشاكل في التنفس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- إصابة الأنسجة المحيطة بالأوعية الدموية والقلب.
- رنين في الأذن
- فقدان مؤقت للوعي.
- فشل كلوي.
- قرحة المعدة.
جرعة محتملة من فيتامين د
يحتاج الجسم إلى كمية معينة من فيتامين د للحفاظ على عظام قوية ، ويحتاج كل من النساء والرجال إلى 15 ميكروجرامًا من فيتامين د يوميًا.
الكمية التي تؤدي إلى التسمم هي أكثر بقليل مما يحتاجه الجسم ، وتحتاج النساء الحوامل وكبار السن إلى المزيد من فيتامين د.
تتوافر مكملات فيتامين د على شكل نوعين ، فيتامين د 2 وفيتامين د 3 ، وهي آمنة للمريض عند التقيد بالجرعة التي يصفها الطبيب.
أهمية فيتامين د للجسم
لفيتامين د أهمية وفوائد عديدة ، حيث يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية ويعالج بعض الأمراض ، وتكمن أهمية فيتامين د للجسم في الآتي: –
- امتصاص المعادن المختلفة ومن ثم نقلها إلى العظام.
- إجراء علاج أمراض المناعة والتصلب المتعدد.
- يحافظ على التوازن البيولوجي في الجسم.
- يقوي العضلات.
- يحافظ على كثافة العظام.
- تحسين المزاج.
- يساعد فيتامين د مع الكالسيوم في محاربة السرطان.
- يساعد في تقليل أعراض الصدفية.
- ينظم مستوى ضغط الدم.
- يحسن الحالة النفسية ويعالج الاكتئاب.
الأمراض المتعلقة بزيادة فيتامين د
إن التعرض المفرط لأشعة الشمس أو الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ليس عاملاً في زيادة خطر التسمم بفيتامين (د).
إلا أن الاستهلاك المفرط للمكملات الغذائية قد يسبب تسمم فيتامين د ، ويحدث ذلك عندما يصل تركيزه في الدم إلى كمية تتراوح من 200 إلى 240 نانوغرام / مل ، مما ينتج عنه بعض الأعراض والإصابة ببعض الأمراض ، ومنها ما يلي: –
آلام العظام وضعفها
تؤدي الزيادة في فيتامين د إلى آلام الظهر والمفاصل والعظام ، بالإضافة إلى زيادة الإصابة بكسور العظام وانحناء الظهر الشديد.
إصابة الرئتين
حيث أن إرتفاع نسبة الفوسفات والكالسيوم في الدم وارتباطهما بتكوين بلورات قد يتسبب في تلف الرئتين ، وقد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ، ومنها ما يلي: –
- يسعل؛
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس.
- فرط كالسيوم الدم
هناك علاقة ارتباط قوية بين ارتفاع فيتامين د والكالسيوم ، حيث وجد أن التمثيل الغذائي العالي لفيتامين د يؤدي إلى امتصاص الكالسيوم في الأمعاء بكميات كبيرة ، بالإضافة إلى تحفيز إطلاق الكالسيوم من العظام ، وقد يتسبب فرط كالسيوم الدم في حدوث مضاعفات منها الأتى: –
- الالتباس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- قلة الشهية
- صداع متكرر؛
- قلة ردود الفعل.
- – الإمساك أو الإسهال.
- التهاب البنكرياس
حيث أن تناول كميات كبيرة من فيتامين د قد يسبب التهاب البنكرياس الحاد ، وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات العلمية ، ومن الأعراض التي تدل على التهاب البنكرياس ما يلي: –
- ألم في الجزء العلوي من المعدة يمتد إلى الظهر.
- الشعور بالمرض
- حمة.
- فقدان الوزن.
- القيء.
- سرعة دقات القلب؛
- أزمة قلبية
يقلل فرط كالسيوم الدم من قدرة خلايا القلب على القيام بوظائفها ، ويعاني الشخص المصاب بهذا من تسرع القلب ، كما أن ارتفاع نسبة الفوسفات والكالسيوم في الدم بنسبة كبيرة قد يؤدي إلى تكون لويحات في صمامات القلب أو الشرايين ومضاعفات القلب الناتجة عن التسمم بفيتامين (د) وهي: –
- التعب غير المبرر.
- الشعور بالدوار
- الشعور بالألم عند ممارسة الرياضة.
- ألم صدر
- ارتفاع ضغط الدم.
- تلف الكلى
قد يرتبط الكثير من الكالسيوم في الدم بالفوسفات وتشكل بلورات مخزنة في الأنسجة الملساء للجسم ، وقد تتسبب هذه البلورات في تلف الأعضاء والأنسجة ، وقد يتسبب ترسبها في أنسجة الكلى في حدوث تكلس كلوي وضرر دائم. الكلى ، وقد تؤدي إلى الفشل الكلوي ، وتتمثل أعراض التكلس الكلوي في الآتي: –
- حمة.
- استفراغ و غثيان.
- ألم شديد في جانبي الظهر والمعدة.
- قشعريرة.
في ختام هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن أعراض زيادة فيتامين د في الجسم، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي اعراض فرط فيتامين د في الجسم واعراض التسمم بتلك الفيتامين، وتكلمنا علي أهمية فيتامين د للجسم والالام التي يسببها في العظام.