عدد فقرات الظهر في الإنسان، تختلف الكائنات الحية في تكوين هياكلها ويمكن تقسيم الكائنات الحية وفقًا للعمود الفقري وما إذا كانت موجودة في أجسامها أم لا، يوجد فقرات عنق الرحم التي توجد في الرقبة وتساعد الرأس على التثبيت رقمها حوالي سبعة وايضا، الفقرات الصدرية هي تلك الفقرات الموجودة في منطقة الصدر والتي تساعد القفص الصدري على الدوران حول المحور وهي تتكون من حوالي 12 فقرة، في هذا الموضوع سنوضح عدد فقرات الظهر في الإنسان.
طبيعة العمود الفقري
- وهي متصلة من أعلى إلى الجمجمة ومن أسفل إلى الحوض ، فيبلغ عدد فقرات العمود الفقري حوالي 33 فقرة ، منها حوالي 24 فقرة قابلة للحركة ، في حين أن الفقرات التسعة الأخرى متصلة ببعضها البعض ، وهذه الفقرات مفصولة عن بعضها بقرص غضروفي مما يمكّن العمود الفقري ويتميز العمود الفقري بالمرونة وقدرته على تحمل الضغط عليه.
- يتم تثبيت العمود الفقري من خلال القفص الصدري الذي يحافظ على سلامة العمود الفقري واستقراره مع الحفاظ على القلب والرئتين ، كما أن الجزء العلوي من الجسم من خلاله قادر على إبقاء الجسم مستقيماً أثناء الحركة بطريقة مرنة وسهلة ويحتوي على معظم وزن الجسم.
- العمود الفقري ، بطبيعته ، منحني الشكل ، حيث يمكن أن تنحني فقرات عنق الرحم إلى الأمام لتجعل شكلها مقعرًا ، وبالتالي تكون الفقرات الصدرية محدبة الشكل ، وتنحني الفقرات القطنية إلى الأمام مرة أخرى أقل من فقرات عنق الرحم في التحدب.
أنواع وعدد الفقرات
- فقرات عنق الرحم ، التي توجد في الرقبة وتساعد الرأس على التثبيت ، رقمها حوالي سبعة.
- الفقرات الصدرية هي تلك الفقرات الموجودة في منطقة الصدر ، والتي تساعد القفص الصدري على الدوران حول محور ، وهي تتكون من حوالي 12 فقرة.
- الفقرات القطنية هي فقرات البطن وهي عبارة عن خمس فقرات.
- تقع الفقرات الجذعية في منطقة الجذع ولها فقرات مدمجة ومسطحة في الجانبين ، وعددها حوالي خمس فقرات.
- فقرات العصعص هي الفقرات الموجودة في أسفل الظهر ، أي نهاية منطقة العمود الفقري.
كيفية تثبيت الفقرات
جسم فقرة
إنها كتلة عظمية لها شكل أسطواني قصير تلتصق بها الأقراص الغضروفية التي تفصل بين كل فقرة. يوجد في أسفل الظهر في كل فقرة ثقب يتكون من أعصاب وأوعية دموية تغذي النخاع الشوكي.
قوس فقرة
هو الذي يقع في الجزء العلوي من جسم الفقرة من الخلف ، والذي يحتوي على الدعامة التي تكون على شكل قرص دائري باتجاه الخلف ، وتحتوي على لوحين ، كل واحدة على جانب واحد فقط لأنها يجتمعان معًا لتشكيل القناة الشوكية التي يمر من خلالها النخاع الشوكي.
طرق حماية العمود الفقري
- النوم الصحي عن طريق النوم بشكل صحيح وسليم ، ينام عدد كبير من الناس كل يوم بطريقة خاطئة ، وبالتالي لا بد من النوم بشكل صحيح ، من خلال النوم على الظهر لأن النوم على البطن خاطئ ، مما يزيد الضغط على العمود الفقري عند نائم. كما لا ننصح بالنوم على الجنب إلا في حالة الاعتماد على وسادتين أثناء النوم مع مراعاة النوم لفترة كافية من ست إلى ثماني ساعات كل يوم.
- العلاج الساخن والبارد من خلال استخدام الكمادات الباردة والساخنة معًا بهدف تخفيف الضغط اليومي على العمود الفقري ، وبالتالي ننصحك بتبديل هذه الكمادات على منطقة الظهر مما يزيد من تدفق الدم وتوتر العضلات أثناء تقليل مشاكل وآلام الظهر.
- التدليك الضروري للاسترخاء وعلاج مشاكل الظهر المختلفة وآلام العمود الفقري. كما أنه يزيد من الاسترخاء ويزيل التوتر والعصبية الزائدة ، ولذلك ننصحك بالالتزام بالتدليك من حين لآخر مما يقلل الضغط على الظهر والعمود الفقري.
- الحاجة إلى الجلوس بشكل مستقيم أثناء العمل ، خاصة عند العمل على مكاتب أو أجهزة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر ، مع تجنب الانحناء والانثناء لفترات طويلة ، وذلك باستخدام الكريمات لتدليك منطقة الظهر ، والتي لها دور كبير في تخفيف الضغط على العضلات والفقرات .
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة لفترات طويلة وكذلك عدم حملها بيد واحدة فقط. إذا كنت تريد حمل الأشياء فننصحك بالتغيير من يد إلى أخرى ، لأن المشي لمسافات طويلة بالأشياء الثقيلة يعمل على إجهاد العضلات والتأثير على صحة العمود الفقري ، وإذا كنت تحمل أشياء ننصحك بحملها مع الحفاظ على استقامة الجذع للجسم.
- في حالة قيادة السيارات للرجال والنساء ننصحك بالحفاظ على وضعية جلوس صحيحة أمام عجلة القيادة بحيث يكون الصدر على مستوى عجلة القيادة مع ضرورة أن تكون القدمان قريبة من الغاز. لا ينبغي أن تكون الدواسة واليدين ممدودتين بالكامل على عجلة القيادة ، بل يجب أن تكون مثنية قليلاً.
- أما بالنسبة للمشي ، فننصحك بالمشي بكل ثقل الجسم على القدمين والكعب ، وعدم ارتداء أحذية الكعب العالي ، مع الوقوف باعتدال. بالنسبة للوقوف ، ننصحك بالجلوس بزاوية 90 درجة تقريبًا ، أي زاوية قائمة على الكرسي.
في ختام هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن عدد فقرات الظهر في الإنسان، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي عدد فقرات الظهر في الانسان وطبيعة العمود الفقري، وتكلمنا عن أنواع وعدد الفقرات وكيفية تثبيت الفقرات.