ثقف نفسك صحيًا معلومات طبية هامة، يجب على الفرد تثقيف نفسه طبياً حتى لو لم يكن طبيبا لأن المعرفة الطبية عصب في الحياة اليومية للإنسان، وصحة المجتمع الذي يعيش فيه لأن الصحة ليست كذلك قيمة بالمال، وبالتالي من الأفضل دائما التعرف على كل ما هو مفيد وجديد متعلق بالثقافة الطبية وجميع المعلومات الطبية التي وجدها العلم مفيدة للصحة، المعلومات العامة التي تشمل الطب والثقافة والدين تعتبر معلومات مهمة في حياة الانسان لذلك سنوضح لكم في هذا الموضوع عن ثقف نفسك صحيًا معلومات طبية هامة.
معلومات طبية عامة
- تعد الغدة النخامية والغدة الدرقية والغدة الكظرية والعرق والبنكرياس من أهم الغدد في جسم الإنسان.
- تقوم الغدد الليمفاوية بتصفية الدم وتنظيفه.
- تسمى عملية غسيل الكلى بغسيل الكلى.
- الذبحة الصدرية هي ألم حاد قصير المدى في الصدر ، بسبب إصابة في الشريان التاجي.
- يؤدي نقص فيتامين أ إلى العمى الليلي.
- الكبد هو العضو الوحيد في جسم الإنسان الذي يعيد النمو بعد قطع جزء منه.
- ينقل القمل إلى البشر مرضًا يسمى التيفوس.
- لدى البشر 28 مليار خلية عصبية.
- عضلة الفخذ هي أكبر عضلة في جسم الإنسان ، وعضلة الرِّكاب في الأذن الوسطى هي الأصغر ، وعضلة الفك هي أقوى عضلة في جسم الإنسان.
- بطانة المعدة مصنوعة من المخاط ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تهضم نفسها.
- تحتوي الجمجمة البشرية على اثنتين وعشرين عظمة.
- يزن دماغ المرأة أقل من دماغ الرجل.
- العضلات أثقل من العظام ، والعمود الفقري به 33 فقرة.
- وظيفة خلايا الدم البيضاء هي الدفاع عن جسم الإنسان ضد الأمراض والجراثيم.
- الميلانين هو المادة المسؤولة عن تلوين جسم الإنسان.
- السرطان يعني الانقسام غير الطبيعي لخلايا الجسم دون توقف.
- الغدة التي تصرف كل محتوياتها مباشرة في الدم هي الغدة الصماء.
المعلومات الطبية المعدية المعوية
- يحدث تورم القولون نتيجة تناول الأطعمة الدهنية ، بينما يحدث مرض القولون العصبي نتيجة التعرض للإجهاد النفسي والتوتر.
- يساعد مغلي النعناع على تحسين عملية الهضم بشكل كبير ، حيث يساعد على تخليص الجسم من الدهون والسموم.
- الأطعمة المقلية تسبب الغثيان والقيء والحموضة وحرقة المعدة.
- يمكن تخفيف أعراض الحموضة عن طريق رفع الرأس من أربع إلى ست بوصات عند النوم.
- تساعد الألياف على تنظيم حركة الأمعاء ، وتنظيم محتوى الماء في البراز ، بحيث لا يكون شديد الصلابة ويسبب الإمساك ، كما أنه ليس سائلًا يسبب الإسهال.
- التدخين سبب رئيسي للحموضة المعوية. يتسبب النيكوتين في استرخاء العضلات الموجودة أسفل المريء ويسمح لمحتويات المعدة بالارتجاع ، مما يؤدي إلى زيادة الحموضة.
المعلومات الطبية للقلب والتنفس
- يساعد تناول الكمثرى والكركديه على تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من شرب القهوة ضار جدًا بالقلب ، كما أن تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا يساعد في الحفاظ على صحة القلب وتنظيم إيقاعه.
- اتباع نظام غذائي شديد قد يتسبب في أضرار جسيمة لصحة القلب وهبوط مفاجئ في الدورة الدموية.
- اشرب كوبًا كبيرًا من الماء قبل النوم لتجنب النوبات القلبية المفاجئة أثناء النوم.
- المشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل يساعد في التخلص من بعض أمراض القلب والتخلص من الدهون الزائدة.
- الفواكه والخضروات الحمراء مفيدة جدًا لصحة القلب.
المعلومات الطبية العصبية
- للتخلص من الصداع والأمراض التي تصيب الجهاز العصبي ، يجب أن تنام باكراً وتستيقظ مبكراً.
- التمرين بشكل عام يساعد على تنظيم العمليات الحيوية في الجسم.
- تساعد ممارسة اليوجا على التخلص من العديد من الأمراض العقلية والعصبية.
- يساعد تنظيم الوجبات على التخلص من الصداع.
- يصيب الصداع النصفي الشباب أكثر فأكثر مع تقدم العمر.
- يحدث الإسهال نتيجة الإجهاد العصبي والتوتر.
معلومات عن الأطعمة الصحية
- هناك أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ ، مثل اليقطين والبطيخ والسبانخ واللفت.
- تحتوي جزرة واحدة متوسطة الحجم على أربعة أضعاف الاحتياج اليومي من فيتامين أ.
- يعد البرتقال والجوافة والقرنبيط من بين الأطعمة التي تحتوي على معظم فيتامين سي.
- طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة يمد الإنسان بنسبة 90٪ من حاجته اليومية من حمض الفوليك.
- يعتبر الثوم والبصل علاجًا ناجحًا للعديد من الأمراض ، حيث أنهما يحتويان على مركبات الكبريت التي تمنع خطر تجلط الدم وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وتجدر الإشارة إلى أن الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم تقضي على مخاطر ارتفاع ضغط الدم ، وتضبط مستوى ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي خلال أسبوع ، دون الحاجة إلى استخدام الأدوية الخافضة للضغط.
- شرب كوب من الشاي يوميا يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية.
- يساعد زيت النعناع على التخلص من التشنجات والتشنجات والاضطرابات المعوية ، كما أنه يعمل كمضاد للبكتيريا ، ويعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء.
- تعتبر الفراولة من أفضل مضادات الأكسدة ، لذا فهي مفيدة جدًا لصحة القلب ، وخفض الكوليسترول وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
- لتنظيف الكبد ، تناول كوبًا من مزيج عصير الليمون مع فصين من الثوم وملعقة من زيت الزيتون الصافي قبل الإفطار بساعة. يوصى باستخدام هذه الوصفة مرة كل ستة أشهر.
أخيرا في نهاية هذا الموضوع نكون قد تحدثنا عن ثقف نفسك صحيًا معلومات طبية هامة، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات التي تتعلق بتلك الموضوع، وتعرفنا علي الكثير من المعلومات الطبية العامة والمعلومات الطبية المعدية المعوية، وتكلمنا عن المعلومات الطبية للقلب والتنفس والمتعلقة بالأطعمة الصحية.