استخدامات فيتامين أ للهالات السوداء، فيتامين أ من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها جسم الانسان في الكثير من العمليات التي يقوم بها ووفيتامين أ موجود في الكثير من الخضار المفضلة لدينا ومن أهم تلك الخضار والفواكه البطاطا الحلوة والجزر والكبدة والسبانخ والبروكل والكثير من الأغذية الهامة ويسمي فيتامين أ بفيتامين الجمال: لذا اليوم ومن خلال مقالتنا سنتعرف على فوائد فيتامين أ للبرة والشعر والعينين أيضا، وسنتعرف على أهم المصادر التي ممكن أن نحصل عليه منها، وسنتعرف عليه من أجل التخلص من الهلات السوداء .
فوائد فيتامين أ للبشرة والعينين
- الحفاظ على اللون الطبيعي للبشرة عن طريق حماية نضارة لونها والمحافظة على وردة الجلد.
- القضاء على علامات التمدد التي تنتج عن الحمل أو السمنة بشكل ملحوظ و زائد.
- القضاء على علامات الشيخوخة أو الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- محاربة حب الشباب مع تقليل محتواه من الدهون للحماية من ظهور البثور والحساسية بأنواعها.
- يعمل على تجديد خلايا الجلد والبشرة وأنسجتها المختلفة.
- علاج التصبغ الداكن الذي يصيب الجلد وينتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
مصادر الحصول على فيتامين أ
- الخضار الورقية الخضراء مثل الخس والكرنب والسبانخ.
- جزر.
- بطاطا.
- الكبد واللحوم.
- فلفل حلو و حار.
- الأعشاب المجففة.
- المشمش وخاصة المجفف.
- زيت جوز الهند.
- زيت السمسم.
- الموز.
- تفاح.
- كمثرى.
- تونة و سردين.
- المكسرات.
- البيض والحليب.
أسباب الهالات السوداء
- احتقان بالأنف يسبب هالات سوداء بالعين مؤثرة على الأوعية الدموية تحت العين.
- في هذه الحالة لا توجد حلول جيدة سوى استخدام مستحضرات التجميل والليزر لإزالتها.
- قلة النوم والإرهاق أي عدم النوم لفترات كافية.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة ولفترات طويلة.
- فقر الدم ، حيث يؤدي فقر الدم ونقص الحديد إلى ظهور تلك الهالات السوداء مع شحوب الجلد وفقدان الحيوية والنشاط.
مجموعة من الوصفات تحتوي على فيتامين أ.
ضع فيتامين أ مباشرة على الجلد
عن طريق أخذ الزيت المنتج من كبسولات فيتامين أ ووضعه مباشرة على منطقة أسفل العين للتخلص من الهالات السوداء والتجاعيد حول العين ، يتم استخدامه مرة واحدة في اليوم قبل النوم وتدليكه بلطف حتى يكتمل. يمتص بفاعلية كبيرة في خلايا الجلد.
قناع فيتامين أ بالبابايا
- لب البابايا.
- ملعقة صغيرة عسل طبيعي.
- كمية مناسبة من عصير الليمون.
- كبسولتان من فيتامين أ.
يتم خلط لب البابايا بمكونات أخرى مثل العسل وعصير الليمون والفيتامينات ويوضع على الجلد لمدة ربع ساعة ثم يغسل الجلد جيداً ، وتتكرر هذه الوصفة بشكل يومي لمدة شهر كامل .
استخدام فيتامين أ مع كريم الترطيب
يتم خلط كبسولتين من فيتامين (أ) مع كريم الترطيب المعتاد الخاص بك حتى يتحول إلى كريم مرطب للعين ويتم استخدامه يوميًا في الليل ، عند استخدامه قبل النوم للعناية بالمنطقة المحيطة بالعين.
قناع فيتامين أ بالقهوة
عن طريق تحضير جل مرطب للعين مكون من مسحوق القهوة بفيتامين أ ، ووضعه طوال الليل ثم إزالته في الصباح ، حيث يزيل الانتفاخ تحت العينين تمامًا. يساعد وجود الكافيين في هذا الجل على تسريع علاج الهالات السوداء.
نصائح للعناية بالعيون من الهالات السوداء
- النوم لفترات طويلة ، أي الحصول على ساعات كافية من النوم بشكل منتظم. قلة النوم تجعل العين تظهر مع انتفاخ وهالات سوداء. ينظم النوم الصحي الدورة الدموية ، مما يجعل من السهل وصول الأكسجين إلى خلايا الجلد المختلفة.
- استخدام كريمات العين بانتظام وباستمرار ، فهي من أهم المنتجات اليومية التي لا غنى عنها ، وهي أكثر حساسية من مناطق الجلد الأخرى ، لذلك يجب مراعاتها باختيار الكريم المناسب لنوع بشرتك الذي يحتوي على عناصر غذائية مفيدة.
- تدليك العين عن طريق تدليك تلك المنطقة بلطف وعدم لمس منطقة محيط العين بالكامل لأنها منطقة حساسة. كل ما عليك فعله هو إغلاق العين باستخدام كريمات العين وتدليكها برفق في حركات دائرية ، ويجب استخدام هذه الحركة مرة واحدة فقط في الأسبوع لضمان تدفق الدم بشكل صحي.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وخاصة الأشعة فوق البنفسجية لأنها ضارة لأنها السبب الأول للتجاعيد حول العينين. من الضروري الحرص على ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس لحماية العينين.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء كل يوم ، لمدة ثماني ساعات أثناء الليل ، حيث يعزز ذلك من قدرات الجسم الذاتية ، عن طريق إصلاح خلايا الجلد وتجديدها.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات. كذلك ، تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن ، والتي تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة ، من خلال نظام غذائي متوازن.
- استخدام كمادات الماء البارد مع كبسولة واحدة من فيتامين أ على الهالات السوداء ، والاعتماد على كبسولات فيتامين أ عن طريق تناولها كمكمل غذائي بعد الأكل ، أو إفراغها تمامًا كما ذكرنا سابقًا ، وتناول الكثير من الأطعمة التي ذكرناها والتي تحتوي على فيتامين. أ.
كان لنا وقفة مميزة حيث تعرفنا على فيتامين أ ودوره الهام في جمال البشرة وقيامه بإصلاح المشاكل التي تصيب البشرة وتعرفنا على اهم الوصفات التي ممكن ان نستخدم فيها فيتامين أ لعلاج الهالات السوداء وغيرها حيث تعرفنا علي مسببات الهالات السوداء التي قد يكون سببها التعرض المفرط لأشعة الشمس، وذكرنا لكم تلك الأطعمة الهامة التي تحتوي على فيتامين أ.