جهاز الغزال الطائر فوائده وعيوبة، يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بدون معدات مناسبة أمر خطير للغاية وإذا لم تكن حريصا بما فيه الكفاية، فقد تؤدي اللعبة الممتعة إلى زيارة المستشفى، إن ارتداء العتاد المناسب يقلل بشكل كبير من فرص إصابتك، مما يتيح لك التركيز على اللعبة، وعدم القلق بشأن الحوادث التي قد تحدث أيضا، لا ينطبق ارتداء الملابس المناسبة حصريا على الرياضات الخشنة مهما كان النشاط الرياضي الذي تمارسه، يجب أن تكون حماية نفسك من الأخطار المحتملة أولوية قصوى.
مميزات جهاز الغزال الطائر
- يعتبر هذا الجهاز من أهم الأجهزة المتوفرة والمستخدمة في لياقة الجسم.
- يحتوي هذا الجهاز على العديد من التمارين المختلفة التي تساعد في رشاقة الجسم.
- يستخدم هذا الجهاز أيضًا لمن يعانون من آلام المفاصل ، ولا يتطلب الكثير من الجهد.
- باستخدام هذا الجهاز ، يمكنك أداء سبعة إلى عشرة تمارين بدون ثني الركبة.
- تركز التمارين المتوفرة في هذا الجهاز على عضلات الذراعين والفخذين وكذلك الأرداف والظهر.
- يمكن استخدام العديد من الأوضاع أثناء التمارين ، بما في ذلك وضع اليد على الشعاع الأمامي للجهاز.
- يمكنك الانحناء للخلف ، وكذلك الانحناء للأمام أثناء التقسيم ، مع العديد من التمارين.
- يمكن أيضًا استخدام الجهاز لإجراء عملية التخسيس ، لكن يجب أن تكون منتظمة لعدة أسابيع متتالية.
ما هو الغزال الطائر؟
- هو عبارة عن جهاز جري ، ولكنه جهاز هوائي ، ويتم ممارسة تمارين القلب فيه.
- لا تتأثر هذه التمارين بشكل كبير بمنطقة الركبة وكذلك المفاصل.
- من بين تمارين Flying Gazelle المشي والجري والتزلج ، بالإضافة إلى بذل جهد أقل وتأثير منخفض.
- كما أنه يعمل على شد أجزاء الجسم ، ويستخدم لفقدان السعرات الحرارية بشكل كبير.
- يعد تدريب العضلات وتقويتها من أهم التمارين المتوفرة في المغزل.
- يمكن تنشيط الدورة الدموية وكذلك تقوية عضلات القلب من خلال Air Walker.
المناطق التي يغطيها هذا الجهاز
- هناك العديد من الأماكن التي تتأثر بالتمارين المتوفرة في المغزل.
- يتحرك الجسم بالكامل ، العلوي والسفلي ، أثناء أداء التمارين.
- تعتبر الذراعين والكتفين وكذلك الصدر من أهم مناطق الجزء العلوي من الجسم للاستفادة من تمارين هذا الجهاز.
- أما بالنسبة لأجزاء الجسم السفلية ، فإن الأرداف والفخذين والساق هي المناطق الأكثر استفادة من التمارين.
فوائد التمرين على الغزال الطائر
- هناك العديد من الفوائد التي يقدمها تمرين الغزلان ، أولها فقدان الوزن.
- حرق ما يقرب من ثلاثمائة وستين سعرة حرارية من خلال تمارين الجهاز.
- يستفيد الجسم كله من التمارين التي يتم إجراؤها على الجهاز ، سواء الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.
- من خلال هذه التمارين يمكن شد الأرداف والفخذين ومنطقة البطن.
- مساعدة الجهاز التنفسي على أداء دوره بشكل كبير ، والمساعدة على التنفس بسهولة.
- المحافظة على صحة جسم الإنسان والوقاية من أمراض القلب والأمراض المزمنة.
- يمنع تصلب الشرايين ، ويساعد عضلة القلب على ضخ الدم بسهولة إلى جميع أجزاء الجسم.
- يمكن لأي شخص يعاني من إصابة أو ألم في منطقة الركبة ممارسة تمرين الغزلان الطائر بسهولة.
سعر جهاز الغزال الطائر
- سعر الجهاز يختلف من دولة لأخرى. في مصر يصل سعره إلى ثلاثة آلاف جنيه.
- في السعودية يتراوح سعر هذا الجهاز بين مائتين وأربعمائة ريال سعودي.
- يخفض موقع سوق دوت كوم سعر الجهاز في المملكة العربية السعودية إلى ثلاثمائة وثمانين ريالاً فقط.
- وصل سعر جهاز Flying Gazelle في موقع أمازون بالمملكة إلى أربعمائة وخمسة عشر ريالاً سعودياً.
- متوفر على سوق دوت كوم في مصر بسعر ألفين وخمسمائة جنيه.
- وفي الإمارات بلغ سعر الغزال الطائر تسعمائة وخمسة عشر درهماً.
فوائد الجهاز لتخسيس الجسم
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الغزلان في عملية تنحيف الجسم.
- من خلال ممارسة تمارين الغزلان الطائرة ، يمكنك أن تفقد ما يقرب من خمسمائة سعرة حرارية في الساعة.
- عند البدء في الاستخدام ، يجب أن تبدأ بخمس دقائق فقط ، وتزيد هذه الفترة تدريجياً كل يوم.
- ويفضل أن تكون مدة اليوم الأول خمس دقائق واليوم الثاني عشر.
- اليوم الثالث عشر عشرون دقيقة والرابع ثلاثون دقيقة حتى يبلغ المستخدم ستين دقيقة في اليوم.
- يظهر تأثير فقدان الوزن في فترة من ثلاثة إلى ستة أسابيع.
- للحصول على نتائج رائعة في فترة قصيرة ، يمكن اتباع نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع ممارسة الرياضة.
فوائد الجهاز لشد اجزاء الجسم
- يعتبر هذا الجهاز حلاً مثالياً في شد معظم أجزاء الجسم المختلفة سواء كانت علوية أو سفلية.
- الذراعين والبطن والفخذين وكذلك الأرداف هي أجزاء الجسم التي يتم شدها بواسطة هذا الجهاز.
- هناك العديد من التجارب على هذا الجهاز والتي أثبتت قدرتها على شد الجسم في ثلاثة أسابيع فقط.
- كما أكدت ثمانون في المائة من التجارب فقدان الكثير من الوزن في أسبوعين من التمرين باستخدام هذا الجهاز.
فوائد الغزال الطائر للخلف
- الدوار هو الحل الأمثل لشد الأرداف وزيادة بروزها ، ويستخدم الناس تمارين خاصة لهذا الغرض.
- أثناء التمرين ، يتم تحريك الساقين للخلف ، وهذا التمرين يساعد في ظهور منطقة الأرداف.
- هناك العديد من التمارين التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف.
- أثبتت النساء اللواتي تعاملن مع تمارين Flying Gazelle أنه من الممكن الحصول على أرداف متناسقة في غضون أسبوعين فقط.
نتائج الغزلان الطائر
- أما بالنسبة لفقدان الوزن ، فقد حقق ما يقرب من خمسة وسبعين بالمائة من مستخدمي الجهاز نتائج مذهلة.
- وأكدوا أنه يمكن خسارة الوزن في فترة من أربعة إلى ستة أسابيع متتالية.
- وأكدت الحالات التي استخدمت هذا الجهاز أنها كانت تستخدم الجهاز لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم.
- وكانوا ينتمون إلى نظام غذائي صحي ، مما يساعد أيضًا في فقدان السعرات الحرارية.
بعض الانتقادات للغزلان الطائر
- على الرغم من الميزات العديدة في الجهاز ، كانت هناك انتقادات قليلة.
- يقال أن تمارين الجهاز بسيطة ولا تحتاج لبذل مجهود كبير للقيام بها وبالتالي تعطي نتائج قليلة.
- جودة تصنيع الجهاز والمواد المصنوعة منه ليست جيدة مما يقلل من عمر الجهاز.
رأي المجلة الرياضية في الغزال الطائر
- تعد مجلة Sports and Slimming Magazine من المجلات الشهيرة في عالم التخسيس ، وقد أشادت تلك المجلة بهذا الجهاز.
- كما ذكرت المجلة أنها تعتبر من الأجهزة المنزلية المفيدة لمن يرغب في إنقاص الوزن.
- وقالت المجلة إنه يجب ممارسة الرياضة على الجهاز لمدة ثلاثين دقيقة أو ستين دقيقة في اليوم.
- وأشارت المجلة إلى وجوب الالتزام بنظام غذائي صحي يتناسب مع التمارين المستخدمة على الجهاز.
- نشرت مجلة الرياضة والتخسيس (Journal of Sports and Slimming) العديد من الحميات الصحية على موقعها الرسمي على الإنترنت.
وصلنا لنهاية حديثنا في مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع جهاز الغزال الطائر فوائده وعيوبة نكون قد بينا المعلومات التي يمكن مطالعتها والاعتماد عليها من خلال موقع المصري نت.