تعرف على فوائد الحبق أو الريحان وكيفية استخدامه، الريحان من النباتات العشبية الخضراء ذات الرائحة الفواحة فهي النبتة التي تدخل في الكثير من الوصفات الطبية، التي تعطي النتائج الأفضل، إلا ان هناك الكثير من الأنماط المختلفة، فيما يتعلق بفوائدها وهي من الأمور التي شكلت الاستجابة الطبية الكبيرة في إظهار فعاليتها وأكدت الدراسات والأبحاث العلمية أنها دخلت في نطاق واسع في المجالات الغذائية والعلاجات الطبية والمستحضرات التجميلية.
القيمة الغذائية للريحان
القيمة الغذائية للريحان لكل كوب (24 جرام):
- ماء 22.1 غرام.
- طاقة 5.52 سعرات حرارية.
- بروتين 0.756 جم.
- الدهون 0.154 جم.
- الكربوهيدرات 0.636 جرام.
- السكريات 0.072 جم.
- ألياف 0.384 جم.
- كالسيوم 42.5 مجم.
- حديد 0.761 ملليجرام.
- بوتاسيوم 70.8 ملليغرام.
- مغنيسيوم 15.4 ملليغرام.
- زنك 0.194 ملليجرام.
- الصوديوم 0.96 مجم.
- فوسفور 13.4 ملليغرام.
- الثيامين 0.008 مجم.
- حمض الفوليك 16.3 ميكروجرام.
- كافيين 0 مجم.
ما هي فوائد الريحان
- يقتل الجراثيم والبكتيريا في جسم الإنسان.
- يحافظ على صحة الجهاز التنفسي ويقلل من التهاب الشعب الهوائية. ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل في كوب من عصير الريحان والخلط ، ثم شرب المزيج مرة واحدة في اليوم.
- يساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية في جسم الإنسان وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يعتبر من الأعشاب الهامة لصحة القلب حيث يحميه من الأمراض المختلفة التي تصيبه مثل الذبحة الصدرية وتصلب الشرايين وغيرها.
- يخفف الغثيان ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من كل منهما: عسل طبيعي وزنجبيل مطحون في كوب من عصير الريحان وخلطهما جيداً ، ثم شرب المزيج مرة يومياً
- يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد ، كما يزيل البلغم المتراكم في الحلق ، ويمكن استخدامه عن طريق شرب كوب منقوع جيدًا يوميًا.
- يقوم بتفتيت الحصى المتراكمة في الكلى. يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي في كوب من عصير الريحان ، وخلطه جيدًا ، ثم شرب هذا الخليط مرتين يوميًا.
- يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وبالتالي تحسين المزاج.
- يحافظ على صحة الجهاز المناعي لجسم الإنسان ويحميه من الأمراض. يخفف من آلام المعدة ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الريحان المطحون في كوب من الماء والخلط ثم شرب المزيج مرتين في اليوم.
- يعالج أمراض العيون المختلفة مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين وأمراض العيون الأخرى.
- يقلل من ارتفاع درجة حرارة الجسم عن طريق شرب الريحان المنقوع يومياً.
فوائد الريحان للفم والأسنان
- يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق مضغه طازجًا أو الغرغرة بالريحان المنقوع يوميًا.
- يحافظ على صحة الأسنان ويعالج التهابات اللثة.
- يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة صغيرة بزيت الخردل والريحان الطازج والخلط جيداً ، ثم يوضع المزيج على الأسنان ويترك لمدة خمس دقائق ثم يغسل بالماء.
فوائد الريحان للشعر
- يساعد في علاج مشاكل الشعر المختلفة مثل تقصف الأطراف وتساقط الشعر.
- يمكن استخدامه عن طريق وضع نصف كوب من الريحان المطحون وكوب من زيت الخروع في وعاء خلط ، ثم وضع المزيج على الشعر واتركه لمدة ثماني ساعات على الأقل ، ثم غسله بالماء.
- يعالج قشرة الرأس والفطريات على فروة الرأس.
- يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الريحان المطحون وثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وخلطهم جيدًا ، ثم وضع المزيج على فروة الرأس وتدليكه لمدة عشر دقائق ، ثم غسله بالماء.
- تستخدم مستخلصات زيت الريحان والريحان في العديد من منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم
- زيت الريحان هو زيت تدليك منعش يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس.
- . يساعد ذلك في تحفيز بصيلات الشعر لإنتاج شعر صحي جديد ، وبالتالي تعزيز نمو الشعر.
- يمكنك أيضًا عمل عجينة من أوراق الريحان وخلطها بزيت الشعر ، وترك المزيج على فروة الرأس لمدة ثلاثين دقيقة ، ثم غسله بالشامبو كالمعتاد.
فوائد الريحان للبشرة
- ينظف البشرة من السموم والرؤوس السوداء.
- يمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقة كبيرة من الريحان المطحون مع بياض البيض في وعاء وخلطه حتى يصبح متجانسًا ، ثم وضع الخليط على الجلد بالكامل ، وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل ، ثم غسله بالماء الفاتر.
- يتم استخدامه لتقليل احمرار وتهيج الجلد.
- يمكن استخدامه عن طريق وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الريحان الطازج وكوب من الماء المغلي وملعقة كبيرة من زيت السمسم في وعاء وخلط المزيج حتى يصبح الخليط متجانسًا ، ثم اترك الخليط جانبًا لمدة خمس دقائق ، ثم ضعي المزيج على الجلد ودلكه جيدا في مكان الاحمرار.
فوائد الريحان للرجيم
- من الممكن أن يرتبط الريحان بفقدان الوزن لأنه يقلل من نسبة الكورتيزون المرتفعة ، وهذا من فوائد الريحان للطعام ويعرف بهرمون القلق والتوتر.
- يُنتج الكورتيزون في قشرة الغدة الكظرية ، حيث ينظم نسبة السكر في الدم ، ويساعد على إنتاج الطاقة ، كما يعمل على جهاز المناعة ويقويه.
- عندما يرتفع مستوى الكورتيزول في الجسم ، فإنه يتسبب في زيادة الوزن ، وخاصة في أسفل البطن ، كما أن ارتفاع مستويات الكورتيزول قد يجعل من الصعب فقدان الوزن.
ما هي ضرر الريحان
- يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
- لا ينصح به للمرأة الحامل ، لأنه يؤدي إلى احتمالية الإصابة بأمراض كثيرة.
- يسبب تشوهات خلقية إذا أعطي لحديثي الولادة ، والسبب أنه يحتوي على زيوت طيارة يمكن أن تسبب بعض الأمراض.
- قد يسبب انخفاض في إنتاج الحيوانات المنوية ، وانخفاض في الخصوبة عند الرجال إذا تم تناوله بكثرة.
- يتعارض مع الأدوية المضادة للتخثر ، لأن له خصائص ترقق الدم.
- يخفض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب استخدامه بحذر إذا كان الشخص يتناول أي أدوية لمرض السكري.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول موضوع تعرف على فوائد الحبق أو الريحان وكيفية استخدامه، بينا لكم المعلومات الكاملة التي يمكنكم مطالعتها عبر موقع المصري نت.