أسباب وأعراض تنميل اليدين وطرق علاجها بالخطوات، يساهم الاطباء في تقديم بعض الدراسات العلمية الطبية التي تتوافق مع كافة الحالات المرضية التي يعاني منها الانسان على مختلف انحاء الجسم، حيث يسعى البعض منهم لمشاركتها من اجل الوصول الى النتائج التي يقدمها المختصين خصوصاً فيما يتعلق بكافة الامراض التي من الممكن ان تؤثر على جسم الانسان، ونعرض عبرها أسباب وأعراض تنميل اليدين وطرق علاجها بالخطوات.
ما أسباب خدر اليدين
هناك العديد من الأسباب المسؤولة عن تنميل اليدين ، والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:
- متلازمة النفق الرسغي ، وهذه الحالة منتشرة بشكل كبير بين الفنانين والموسيقيين وغيرهم ، وذلك بسبب اعتمادهم الكبير على اليد.
- التصلب المتعدد ، ويمكن تعريفه بأنه حالة من الاضطرابات العصبية التي تعيق حركة الجسم.
- مرض رينود ، وهو خلل في أداء الشرايين الصغيرة المسؤولة عن نقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- خلل في العصب السكري.
- تعرض الشخص للتسمم بالمعادن الثقيلة ، بما في ذلك الرصاص.
- حالات العدوى وأورام المخ والسكتات الدماغية.
- تناول بعض أنواع الأطعمة وخاصة المأكولات البحرية التي قد تحتوي على بعض المواد السامة.
- وجود نقص في بعض الفيتامينات بالجسم وتحديداً فيتامين ب 12.
- خلل في مستويات بعض الفيتامينات في الجسم ومنها الصوديوم والكالسيوم وغيرها.
ما هي أسباب أخرى لخدر اليدين
هناك أيضًا أسباب أخرى لخدر اليدين ، وهي:
- عمل يومي متكرر يتطلب الاعتماد على اليدين مثل الكمبيوتر.
- الاستهلاك المفرط للمنشطات بشكل مستمر.
- لدغات الحشرات المختلفة.
- صداع نصفي.
- ادمان الشئ.
- عادة التدخين.
- تناول بعض أنواع الأدوية الطبية.
- مرض فقر الدم.
- الجلوس أو النوم بطريقة خاطئة.
- زيادة الوزن المفرطة.
- الإصابة بمرض السكري.
- حالات الرجيم الشديد.
- ضغط دم منخفض؛
أهم أعراض التنميل في اليدين
من أهم الأعراض المصاحبة للتنميل في اليدين ما يلي:
- الشعور بالحرقان.
- التبول بشكل مستمر ومتكرر.
- حكة شديدة.
- التوتر والقلق
- الأوجاع والآلام في منطقة أسفل الظهر.
- الطفح الجلدي.
- الشعور بألم في الرقبة.
- حدوث تقلصات عضلية.
- الحساسية عند لمس الأشياء.
- ألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
وضح كيفية علاج خدر اليدين بشكل طبيعي
هناك بعض العلاجات الطبيعية المستخدمة للتخلص من مشكلة تنميل اليدين ، ومنها ما يلي:
- زيت الزيتون وزيت جوز الهند
عن طريق مزجها مع إضافة زيت الخردل الفاتر ثم تدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط مما يساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تقليل هذه المشكلة.
- ملح إنكليزي
يتم تحضير خليط من نصف كوب منه ، ويضاف إلى وعاء من الماء الفاتر ، وتنقع اليدين فيه لمدة عشر دقائق على الأقل. وهذا يساعد كثيراً في تحسين الدورة الدموية ورفع نسبة المغنيسيوم في الجسم مما يؤدي إلى التقليل من هذه المشكلة. ضع في اعتبارك عدم الاعتماد على هذه الوصفة لمرضى السكري أو مشاكل الكلى.
- قرفة
مما يساعد بشكل كبير على زيادة تدفق الدم إلى الأطراف وتنشيط الدورة الدموية ، لذلك يمكن الاعتماد عليه كعلاج فعال للتخلص من هذه المشكلة ، وذلك بتناول كوب منه يومياً.
- ارفع الجزء المصاب
وذلك للحد من مشكلة التنميل والعمل على تنشيط الدورة الدموية وإعادتها إلى وضعها الطبيعي.
ابرز نصائح وإرشادات مهمة لعلاج التنميل في الأطراف
- يجب على مرضى السكر الانتباه الشديد للعلاج وعدم تحمله ، مع ضرورة اتباع نظام غذائي معين يصفه الطبيب المعالج.
- ممارسة الرياضة ، والتي تساعد على التخلص من هذه المشكلة ، كما تقلل من خطر الإصابة بها في المستقبل ، لما لها من أهمية كبيرة في تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- اتباع نظام غذائي صحي يشمل جميع الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم مثل فيتامين ب 12 وفيتامين ب 6.
- تناول بعض أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ، مثل دقيق الشوفان وزبدة الفول السوداني والموز وغيرها.
- تناول بعض المكملات الغذائية وخاصة التي تحتوي على فيتامين ب بعد استشارة الطبيب المختص.
- الامتناع التام عن التدخين وشرب الكحول.
شاركنا لكم خلال ذلك ابرز المعلومات التي تعبر عن العلاجات وكيفية التعامل معها، حيث اوضحها الاطباء المختصين في تلك المجالات، وقدمنا عبر ذلك أسباب وأعراض تنميل اليدين وطرق علاجها بالخطوات.