حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها بالأعشاب الطبيعية، اهتم الكثير من الاطباء في الوصول الى كافة الامراض التي يعاني منها البعض خصوصاً على مستوى الاعراض الجانبية التي تؤثر عليها بشكل كبير، حيث يسعى البعض منهم للكشف عنها وتقديم العديد من الارشادات والاستشارات التي تساعدهم من التقليل منها والحصول على العلاجات المطروحة من خلالهم وكيفية التعامل معها بالشكل المناسب، ونعرض حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها بالأعشاب الطبيعية.
ما هي أعراض حموضة المعدة
يعاني الشخص المصاب من شعور بالحرقة أو الحموضة الزائدة في المعدة ، والتي يصاحبها مجموعة من الأعراض الأخرى ، وهي كالتالي:
- الشعور بألم في فم المعدة.
- التجشؤ بشكل متكرر ومستمر.
- مرض ارتجاع المريء.
- اضطرابات في المعدة ، بما في ذلك القيء والغثيان.
- انتفاخ البطن على الرغم من قلة الطعام.
- تخرج الغازات أكثر من المعتاد.
قد تتفاقم هذه المشكلة وتصاحبها أعراض أخرى أكثر خطورة ، وهي:
- الشعور بألم شديد عند بلع الطعام.
- حدوث الصداع.
- ألم في الرقبة أو فوق الكتف.
- الدوخة والدوار.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- الاكتئاب والقلق والأرق وصعوبة النوم ليلاً.
- يتحول لون البراز إلى اللون الأسود أو يختلط بالدم.
ما هي أسباب حموضة المعدة
الأسباب الرئيسية المسؤولة عن حموضة المعدة هي ما يلي:
- وجود التهابات داخلية بالمعدة.
- تناول بعض أنواع الأدوية وخاصة المضادات الحيوية والمهدئات.
- الإفراط في تناول المشروبات الحامضة ، بما في ذلك البرتقال والليمون.
- النوم على وسادة منخفضة جدًا أو الجلوس في وضع خاطئ حيث تكون المعدة تحت ضغط شديد.
- التعرض المستمر للضغوط النفسية والقلق والتوتر والعصبية المفرطة.
- تضييق حزام الخصر خاصة بعد تناول وجبة دهنية غنية بالدهون.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والتوابل الحارة.
- الإفراط في الأكل ، وخاصة على معدة فارغة.
- النوم بعد الأكل مباشرة.
- الإفراط في تناول المنشطات أو المشروبات الغازية.
- الإفراط في تناول الحليب أو الشوكولاتة.
- التدخين وشرب الكحوليات.
- تناول المزيد من الوجبات الجاهزة.
- زيادة الوزن.
- عدم شرب كميات كافية من السوائل وخاصة الماء.
- الحمل عند النساء.
ما طرق الوقاية من حموضة المعدة
هناك عدد من الطرق المستخدمة لتقليل فرص الإصابة بحموضة المعدة ، وهي:
- تجنب الأكل قبل النوم ، ولكن يجب أن يسبق ذلك بحوالي ساعتين على الأقل ، لأن وضعية النوم ستؤدي إلى تسرب الحمض إلى المريء وبالتالي تحدث هذه المشكلة.
- الابتعاد عن مواقف التوتر النفسي وحالات القلق والانفعالات الشديدة قدر الإمكان.
- تناول وجبات خفيفة طوال اليوم ، مقسمة إلى 5 إلى 6 وجبات بدلاً من ثلاث ، مع الحرص على مضغ الطعام جيدًا.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون وكذلك الأطعمة المقلية والمتبلة.
- تجنب تناول الأشياء شديدة السخونة أو الباردة.
- الحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، والتأكد من النوم على وسادة عالية.
- تجنب التدخين وشرب الكحوليات لأنها من الأسباب المسئولة عن حموضة المعدة.
- الانخراط في بعض الأنشطة والتمارين الخفيفة ومنها المشي.
- امضغ العلكة بين الحين والآخر.
اهم أغذية وأعشاب لحموضة المعدة
هناك بعض الأطعمة والأعشاب المستخدمة للتخلص من مشكلة حموضة المعدة ومنها ما يلي:
- خس
يتم استخدامه بصنع العصير منه ، وذلك بإضافته إلى كمية مناسبة من الماء في الخلاط ثم تناوله يوميًا ، فهو يساعد كثيرًا في التخلص من الحموضة.
- لوز
إن تناول عشر حبات منه بشكل يومي يساهم في تكوين غشاء يحمي المعدة وبالتالي يمنع العدوى من هذه المشكلة ، كما أنه يساعد في عملية الهضم.
- ملفوف وبطاطا
اخلطي كوبين من كل منهما ، أو امزجي البطاطس وحدها مع الماء في الخلاط ، ثم تناول المزيج يوميًا.
- زيت الزيتون
إن تناول ملعقة منه قبل الأكل يساعد على التخلص من الحموضة ، ويوصى باستخدامه في الطهي كبديل لأنواع الزيوت الأخرى.
- عرق السوس
يستخدم بغلي خمسين جراماً منه في لتر ماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، ثم يترك لمدة 5 ساعات ثم يؤكل ، وللحصول على نتائج أفضل ينصح بشربه لمدة لا تقل عن 10 دقائق. مدة لا تقل عن 21 يومًا ، أي ما يعادل ثلاث مرات في اليوم.
- ماء جوز الهند
وهي من أفضل الوصفات فاعلية للتغلب على هذه المشكلة ، لذا ينصح بتناولها مرتين في اليوم.
- خيار ، بطيخ و أناناس
كلاهما يساعد في تخفيف حموضة المعدة.
بين بعض الأطعمة المضادة للحموضة
- سبانخ؛
- حمص؛
- كرفس.
- كرنب
- جزر.
- تفاح؛
في ختام ذلك نكون قد أشرنا ما يخص الحالات المرضية التي تؤثر بشكل كبير على حياة الانسان وطرق الوصول الى علاجها، وشاركنا لكم حموضة المعدة وأسبابها وطرق علاجها بالأعشاب الطبيعية.