ما هو السفرجل وما هي فوائده، تتنوع الفواكه في البلدان حسب البيئات التي تنمو فيها فنجد كثير من أنواع الفواكه المختلفة والمتنوعة والتي لم نكن نتعرف عليها لولا الانفتاح العالمي والعولمة التي حولت عالمنا الكبير الي عالم صغير ،فتعرفنا على الكثير من الفواكه التي نجدها بأسواقنا لم تكن معهودة من قبل ،ومع اختلاف البيئات تنمو الأنواع الكثيرة من الفواكه ومن بين تلك الفواكه ،سنعرض عليكم فاكهة مميزة وهي فاكهة السفرجل القريبة ما بين التفاح والكمثري، سنتعرف على تركيبتها والفوائد القيمة التي تقدمها .
ما هو السفرجل وما هي فوائده؟
من حيث درجة الفاعلية
القضاء على الحموضة المعوية
- كما يعمل السفرجل على القضاء على أعراض الحرقة المستمرة خاصة عند الأطفال والمراهقين.
- لتقليل حرقة المعدة ، يجب تناولها عن طريق شرب السفرجل مرتين يوميًا. لا توجد أدلة كافية على فعاليتها
القضاء على الغثيان
- في عام 2017 ، أجرينا تجارب بين تناول السفرجل أو فيتامين ب 6 لمجموعة من النساء الحوامل لتقليل أعراض الغثيان والقيء.
- استمرت الدراسة لمدة أسبوع ، وتم التحكم في 76 امرأة بشكل معتدل إلى 8 معتدلة عن طريق الغثيان والقيء.
- تم تقسيمهم إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى تناولت ملعقة كبيرة من شراب السفرجل ثلاث مرات.
- لكن المجموعة الثانية تناولت 20 ملليغرام من أقراص فيتامين ب 6 ثلاث مرات.
- لوحظ أن مجموعة السفرجل لديها انخفاض كبير في الغثيان من المجموعة الثانية
القضاء على الالتهابات
- تعتبر من الثمار الغنية بمضادات الأكسدة ، حيث نشرت دراسة معملية في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية عام 2013.
- يحتوي السفرجل على 26 نوعًا من مركبات البوليفينول ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، التي تعد من بين الأفضل.
- والتي تشكل 78٪ إلى 94٪ وهذه المركبات لها تأثير جيد على الصحة.
- حيث أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الخطر الذي تسببه جزيئات الجذور الحرة
فوائد السفرجل لمرضى السكر
- نُشر في المجلة الإيرانية للأبحاث الصيدلانية سفرجل من الفئران المصابة بداء السكري.
- أثبتت الدراسة أن المستخلص المائي للسفرجل يحسن بعض الأعراض المتعلقة بمرض السكري.
- وبالتالي ، فهو يقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والكوليسترول “الضار” ، بالإضافة إلى زيادة مستويات الكوليسترول “الجيد”.
تعرفنا معكم من خلال مقالتنا على الفوائد المتنوعة التي تقدمها فاكهة السفرجل للجسم حيث تحتوي على القيم الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة المتنوعة، والمواد التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الضارة ،ودوره الهام في القضاء على الغثيان الذي يصيب النساء الحوامل والحموضة التي تؤثر على المعدة .