من فوائد بذور التفاح للصحة ، يحتوي التفاح على الألياف وخصوصا في التفاح الأخضر مسؤولا عن مجموعة متنوعة من الفوائد سواء كان ذلك لزيادة التمثيل الغذائي في الجسم أو الحفاظ على المعدة ممتلئة، ومع ذلك إذا كانت هناك ميزة أقل شهرة تتمثل في اتباع نظام غذائي غني بالألياف، أنه يعمل كمنظف داخلي والألياف القابلة للذوبان التي تسمى البكتين الموجودة في التفاح مفيدة لإضافة الكتلة إلى الحامل وتخليص الجهاز الهضمي من الفضلات عسر الهضم.
من فوائد بذور التفاح للجسم
- تعتبر بذور التفاح من أسرار جمال الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص.
- كما أن زيت بذور التفاح له العديد من الفوائد الصحية التي تظهر عند تناوله.
- تحتوي هذه البذور على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- يمكن استخدام زيت هذه البذور في طهي الطعام أو يمكن استخدامه كزيت للتدليك.
- وذلك بعمل تدليك لجسم الأطفال حديثي الولادة بهذا الزيت.
- كما يستخدم زيت بذور التفاح في علاج حب الشباب الذي يظهر في الجلد والقضاء على علامات التمدد التي تظهر على الجلد والعديد من الفوائد الأخرى ومنها
- تحفيز الكولاجين: يحتوي هذا الزيت على العديد من المركبات التي تحفز إنتاج الكولاجين في الجلد.
- الكولاجين هو بروتين للبشرة يعيد لمعانها ونضارتها أيضًا
- مكافحة الشيخوخة: حيث يحتوي هذا الزيت على العديد من مضادات الأكسدة التي تعيد لمعان البشرة وشبابها.
- وبالتالي فهو يعمل على محاربة شيخوخة الجلد وإعطائه مظهر صحي ورقيق ، فيبدو الجلد مشدودًا ، يشع نضارة ويقل سنًا.
- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن زيت بذور التفاح يعتبر واقيًا مثاليًا للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس والتي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط.
- وكذلك حب الشباب الذي يظهر نتيجة تراكم الدهون داخل المسام ، لاحتوائه على العديد من الأحماض التي تمنع هذه الأشعة من الجلد.
من فوائد بذور التفاح الأخضر
تتمتع بذور التفاح الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية المهمة ، ومنها:
- تساعد البذور في تنظيم مستويات السكر لدى مرضى السكري وتمنع ارتفاعه
- خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم وتقليل الدهون التي تتراكم فيه أيضًا
- يساهم في تنظيف الكبد من السموم الموجودة فيه
تتأثر كفاءة عملية تخثر الدم بالكثير من العناصر الغذائية من بينها عنصرين مغذيين معينين يلعبان دورا حيويا هما فيتامين K والحديد وهما موجودان في الواقع في التفاح بكميات عالية.