أسباب الإصابة بالإمساك وطرق علاجة بالتفصيل، يتم مشاركة الكثير من الحالات التي يتعرض اليها الانسان، حيث انهم يهتمون في الوصول الى الاطباء المختصين في هذا الجانب والذين يشاركون ابرز الطرق الاساسية التي ترتبط بها، وتعبر عن اهميتها على هذا المستوى فيما يخص الامراض الي يمر بها الانسان في حياته، ويسعى للحصول على العلاج الذي يخلصهم من اعراض الامراض، ونوضح أسباب الإصابة بالإمساك وطرق علاجة بالتفصيل.
متى يصاب الشخص بالإمساك؟
- يعتبر الفرد مصابًا بالإمساك إذا كان البراز صعبًا.
- يعاني من مجهود عند رمي القمامة.
- إذا كان التقطيع غير مكتمل.
- إذا كان عدد مرات التبرز أقل من ثلاث مرات خلال الأسبوع.
- إذا شعرت بالانسداد ، فهذا يمنع خروج البراز.
ما هي أسباب الإمساك
يشخص العديد من الأطباء حالات الإمساك على أنها ناتجة عن سبب عضوي أو خلل في الجهاز الهضمي. الإمساك حالة غير مرضية ، لكنها حالة سريرية محددة ، وهنا سنعرض أسباب الإمساك.
- يمكن أن يكون السبب بسبب أمراض منذ الطفولة مثل تضخم القولون الخلقي ومرض هيرشسبرونغ ، أو تلف أعصاب الجهاز الهضمي ، أو التليف الكيسي ، وهو مرض وراثي.
- تسبب بعض أمراض التمثيل الغذائي الإمساك مثل مرض السكري ، قصور الغدة النخامية ، ارتفاع مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم ، اختلال في مستوى الصوديوم في الجسم ، وأمراض الكلى.
- أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي مثل باركنسون والسكتة الدماغية والخرف والأورام وتلف الدماغ والعمود الفقري.
- أمراض الأمعاء الغليظة ، مثل التهاب المستقيم ، والتواء ، وداء الرتج ، والشق الشرجي
- هناك بعض الأدوية التي لها آثار جانبية ومنها الإمساك مثل أدوية ضغط الدم وأدوية الاكتئاب وبعض المسكنات.
- الأمعاء خالية من السوائل اللازمة لتمرير البراز.
- تناول وجبات تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون.
- الإفراط في تناول الموز.
- يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى فقدان الجسم لكمية كبيرة من سوائل الجسم.
تدابير لتقليل الإمساك
هناك بعض الخطوات والنصائح التي يجب عليك اتباعها لتقليل فرص الإصابة بالإمساك وهنا سنوضحها بالتفصيل:
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية ، مثل الخضار والفواكه.
- يمكن تناول مكملات الألياف لتقليل الإمساك.
- اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم ، حتى 2 لتر يوميًا.
اهم وصفات لعلاج الإمساك
للتخلص من الإمساك هناك يفضل اللجوء إلى الوصفات المنزلية ، فهي تساعد في علاج مشكلة الإمساك دون آثار جانبية ، وهنا نقدم بعض الوصفات لعلاج الإمساك.
- يساعد تناول ملعقة من زيت الخروع على زيادة حركة الأمعاء وبالتالي علاج الإمساك. يمكن إضافته إلى العصير ليقبل مذاقه ويفضل في الصباح.
- تناول كمية من الملح الإنجليزي ، لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم التي تساعد على جذب السوائل للأمعاء ، وبالتالي تليين البراز وإزالة الإمساك ، ولكن يجب تناوله بحذر لأنه يسبب القيء والغثيان.
- يستخدم شاي الهندباء في الطب القديم لعلاج الإمساك ويعتبر عشبًا آمنًا.
- تناول كوب من الحلبة المسلوقة ، حيث أنها تحتوي على أدوية مسهلة وتحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن أداء حركة الأمعاء.
- اشرب ماء الشعير ، فهو غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تخفيف الإمساك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مثل الخضروات والفواكه وبذور الكتان والحبوب الكاملة والشعير والمعكرونة والتوت والتفاح والكمثرى والفول والعدس والخرشوف والبازلاء والبروكلي.
- شرب فنجان من القهوة لاحتوائه على مادة الكافيين التي تحفز عمل الجهاز الهضمي وتساعد على إدرار البول وتعالج الإمساك.
- يحتوي عصير الخوخ على مادة السوربيتول التي تحفز عمل القولون وتساعد على التخلص من البراز من الجسم.
- تناول الزبادي لاحتوائه على بكتيريا مفيدة للجهاز الهضمي والأمعاء مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.
- تناول زيت أوميغا 3 الذي يساعد على تليين المعدة والتخلص من الإمساك.
- اشرب كمية كافية من الماء للتخلص من الإمساك.
- – القيام بتمارين لحركة المعدة والشرج ، والتي تخفف الإمساك.
- يعتبر تناول البرقوق من أفضل الطرق لعلاج الإمساك عند الأطفال.
- تناول الملينات التي تساعد في علاج الإمساك.
قدمنا لكم خلال ذلك اهم المعلومات التي تعبر عن العلاجات وكيفية التعامل معها، حيث اوضحها الاطباء المختصين في تلك المجالات، وشاركنا عبر ذلك أسباب الإصابة بالإمساك وطرق علاجة بالتفصيل.