التخلص من الجوع و دهون البطن دون أن تحرم نفسك من الطعام

التخلص من الجوع و دهون البطن دون أن تحرم نفسك من الطعام، نلاحظ أن اختلاف الأغذية وأنواعه يؤدي إلى اختلاف  الأنظمة الغذائية، والتي يمكن حصرها في ثلاثة مجموعات رئيسية وهو النظام الغذائي العادي، والنظام الغذائي اللاحم والنظام  الغذائي النباتي وهي الأنظمة التي يتم الاستفادة منها في الأطعمة الغذائية التي يصنعها الإنسان لكن مع الأخذ في الاعتبارات التجنب لكافة المحتويات فيما هو متعلق في نسبة وكميات الدهون بجسم الإنسان من أجل المحافظة على عملية التوازن الغذائي إلى جانب التخلص من الجوع والدهون المتراكمة في جسم الإنسان.

بدون الأنسولين لا يمكن للخلايا الحصول على الوقود هي تتضور جوعا وهذا يجعلك تتضور جوعا وتشتهي الكربوهيدرات  المعكرونة والخبز والأرز والمعجنات وما إلى ذلك.

ثم يتم إرسال إشارة إلى البنكرياس تخبره بإنتاج المزيد من الأنسولين. الشخص العادي المصاب بمقاومة الأنسولين يحتوي على 5 إلى 7 مرات أكثر من المعتاد من الأنسولين.

تخلق مستويات عالية من الأنسولين

• خلايا محرومة من العناصر الغذائية
• ارتفاع نسبة السكر في الدم
• تلف الجسم

ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين؟

التعرض المفرط للأنسولين (تناول الكربوهيدرات المتكرر والمزمن)

كيف يمكننا حل هذه المشكلة؟

الغياب المطول وخفض الأنسولين.

إذا لم تقم بتثبيت مقاومة الأنسولين

• لن تفقد الوزن
• سوف تكون جائعا في كل وقت

في رأيي يستغرق الأمر حوالي 3-8 أشهر لعكس مقاومة الأنسولين يعد نظام كيتو الغذائي الصحي جنبًا إلى جنب مع الصيام المتقطع مسؤولاً عن 90٪ من التحسينات.

يوفر نظام كيتو الغذائي الصحي العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها للمساعدة في تسريع عملية الشفاء.

إذا كنت ترغب في تحسين نتائجك يمكنك ذلك

• أضف التمرين.
• قلل من توترك.
• احصل على مزيد من النوم.
• احصل على الكثير من العناصر الغذائية (الزنك وفيتامين د والكروم والبوتاسيوم والمغنيسيوم).

يمكنك معرفة ما إذا كانت مقاومة الأنسولين من خلال

• الشعور بالجوع يختفي.
• تفقد دهون البطن.
• ضغط دمك ينخفض.
• سكر الدم جيد.
• ظاهرة الفجر تحسنت (شاهد الفيديو).
• لديك المزيد من الطاقة.
• أنت تشعر بالرضا عندما تأكل.

بهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال وتعرفنا على كافة المعلومات الصحية العامة التي تشكل أهمية  كبيرة ومثالية بالنسبة لعدد كبير من الأفراد وهو ما تحدثنا عنه في عنوان التخلص من الجوع و دهون البطن دون أن تحرم نفسك من الطعام وهي الحالة التي تعتمد على النظام الغذائي.