طريقة عمل عصير الأفوكادو (بالعسل- المانجو – الموز)، الأفوكادو من المواد الغنية بالأوميجا 3 وله دور كبير في علاج الكثير من المشاكل التي قد تصيب الشخص واليوم سنقدم من خلال مقالتنا طريقة مميزة لعصير مميز عصير الأفوكادو مع مكونات مختلفة ومنها العسل وطريقة الأفوكادو مع المانجو وطريقة أخري مع الموز، ونلاحظ أن جميع المواد التي اخترناها في وصفاتنا مهمة جدا وتحتوي على قيم غذائية عالية مهمة في بناء الجسم، نتمنى أن تنال اعجابكم تلك الوصفات وتجربوها وتقدموها بالشكل المناسب .
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل
مكونات
- حبة أفوكادو متوسطة الحجم
- كوب من الحليب السائل
- نصف كوب عسل أبيض (عسل نحل)
- لوز مبشور حسب الحاجة
- فستق مطحون حسب الحاجة
- نصف كوب كريمة خفق
- مكعب ثلج
الطريقة
- حضري كريمة الخفق أولاً عن طريق إفراغ كيس الكريما في وعاء عميق.
- نضيف القليل من الحليب السائل إلى الكريمة ونحركها بالخلاط الكهربائي حتى نحصل على القوام الصحيح.
- اسكبي كريمة الخفق في كيس تزيين أو وعاء عميق وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك.
- في غضون ذلك ، نقوم بإعداد عصير الأفوكادو.
- قشر الأفوكادو وأخرج اللب الذي يحتوي عليه.
- نقطع الأفوكادو إلى قطع متوسطة الحجم ونتركها في طبق.
- ضعي العسل في كوب من الحليب واخفقيهم معًا.
- نأخذ وعاء الخلاط الكهربائي ونضع قطع الأفوكادو فيه.
- نضيف الحليب مع العسل إلى الأفوكادو في الخلاط.
- نتحكم في الخلاط جيدًا ثم نقوم بتشغيله على المكونات حتى تتحول إلى عصير وكريم متماسكين.
- نحضر أكواب التقديم ونسكب العصير فيها.
- نضيف مكعبات ثلج إلى أكواب الأفوكادو لمن يفضلونها مجمدة.
- ثم نخرج الكريمة من الثلاجة ونزين وجه الأفوكادو.
- ثم رش المكسرات المفضلة لديك على الكريمة ، بما في ذلك الفستق واللوز والمكسرات الأخرى.
- قدمي أكواب عصير الأفوكادو مع هنا وشفا.
طريقة عمل عصير الأفوكادو مع المانجو
مكونات المانجو
- مانجو كبيرة
- كأس من الماء
- – ملعقة كبيرة من السكر
- مكعبات ثلج
مكونات الأفوكادو
- أفوكادو كبير
- كأس حليب
- سكر حسب الرغبة
الطريقة
- تحضير عصير المانجو أولاً ، قشر المانجو وإزالة اللب الذي بداخله.
- نقطع المانجو إلى قطع متوسطة الحجم.
- نأخذ وعاء الخلاط الكهربائي ونضع قطع المانجو فيه.
- ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من السكر ويمكنك زيادته حسب الرغبة.
- ثم نضيف كوب ماء مع مكعبات ثلج.
- أغلق وعاء الخلاط جيدًا ثم مرره فوق المكونات حتى نحصل على عصير ناعم.
- نحضر أكواب التقديم ونسكب العصير فيها حتى النصف ونترك النصف الآخر لعصير الأفوكادو الذي نشرحه لكم الآن
- اغسل الأفوكادو جيدًا ، ثم قشره ، وتخلص من اللب الذي يوجد فيه ، ثم قطعه إلى قطع صغيرة.
- ضعي قطع الأفوكادو والحليب والسكر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- يمكن إضافة بعض مكعبات الثلج إلى المكونات.
- قم بتشغيل الخلاط على المكونات حتى تصبح متجانسة مع بعضها البعض حتى تتحول إلى عصير ذي قوام متماسك.
- يُسكب عصير الأفوكادو فوق عصير المانجو ويُملأ الكوب حتى يصبح مسطحًا.
- نقوم بتزيين أكواب عصير الأفوكادو بالمانجو وكريمة الخفق والمكسرات حسب الرغبة.
- ضعي أكواب عصير الأفوكادو مع المانجو في الثلاجة حتى تبرد تمامًا ، ثم قدميه هنا والشفاه.
طريقة عمل عصير الأفوكادو بالموز
مكونات
- أفوكادو متوسط الحجم
- اثنين من الموز
- كأس من الماء
- نصف كوب حليب
- سكر حسب الرغبة
الطريقة
- قشر الأفوكادو وقطعيه إلى قطع صغيرة.
- قشر أصابع الموز وقطّعها إلى حلقات.
- نأخذ وعاء الخلاط الكهربائي ونضع قطع الأفوكادو وحلقات الموز فيه.
- ثم أضف الماء والسكر حسب الرغبة.
- قم بتشغيل الخلاط على المكونات حتى تصبح متجانسة مع بعضها البعض وتحويلها إلى عصير متماسك.
- يختلف قوام العصير حسب كمية الماء والحليب ويمكن التحكم فيه حسب التناسق المفضل.
- اسكبي العصير في أكواب التقديم وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ، ثم قدميه على الشفاه.
توقفنا معكم على أهم الوصفات المميزة التي ممكن أن تقدميها لنفسك ولتدللي أطفالك أو أفراد عائلتك هي عصير الافوكادو مع المكونات المختلفة من موز وعسل ومانجا ،حيث يتم تقطيع الأفوكادو واضافته الي الخلاط مع المادة المرافقة وخلطها حتي التجانس مع إضافة الماء والسكر، نتمنى أن تجربوها وتقدموها باردة وبالهناء والشفاء .