وصفات الليمون والكمون للتنحيف رجيم الكمون والليمون، تعتبر وصفات الليمون والكمون لتقليل الوزن من الوصفات النادرة في عالم تقليل الوزن، لكن هذا لا يعني أنها بدون فائدة، فهي على العكس من ذلك، تعد وصفات الليمون والكمون من أفضل واحسن الوصفات التي تمنح احساسا بالحيوية و الشبع، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المرتفعة التي يقوم الليمون والكمون بتوفيرها للجسم.
وصفات الليمون والكمون للتنحيف
قبل الحديث عن وصفات الليمون والكمون لإنقاص الوزن ، نتحدث بسرعة عن فوائد الكمون للجسم ، ولهذا فإن للكمون العديد من الفوائد الغذائية والعلاجية والصحية للجسم ، ومن أبرزها:
- يعزز الذاكرة ، يحتوي الكمون على مركزات وزيوت مهمة لحماية الذاكرة والذاكرة من التلف.
- لذلك ، الكمون يشمل محفزات التركيز وهو مفيد لمستوى وظائف الانتباه.
- يشار إلى أن الكمون قادر على الانتباه ، ولكنه يساعد أيضًا على الاسترخاء وتحسين نوم الشخص ، ويجعل النوم أعمق وخالي من الأرق.
- كما أن من فوائد الكمون أنه يخفف الوزن ، حيث يتمتع بقدرة هائلة على إنقاص الوزن ، كما أنه يرفع درجة حرارة الجسم الداخلية ، مما يساعد على حرق وإذابة الدهون.
- كما أنه يعالج تقلصات المعدة ، وبطانة المعدة ، والتهابات الجهاز الهضمي.
أهمية الليمون للجسم
فوائد الليمون للجسم سواء من الناحية الجسدية أو النفسية معروفة للجميع ، ويمكن تلخيص فوائد الليمون للجسم في النقاط التالية:
- يعتبر الليمون من أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام ومن أهم فوائده أنه ينظف الجسم من الدهون الزائدة ويحرق الدهون والدهون المتراكمة في الجسم.
- بالإضافة إلى حقيقة أن الليمون يمد الجسم بألياف طبيعية مفيدة ، فهو يساعد على الشعور بالشبع ومن ثم يتجنب الشخص الشعور بالحرمان.
- كما أنه يحسن المزاج ويريح الأعصاب بشكل طبيعي.
أفضل وصفات الليمون والكمون لإنقاص الوزن
هناك العديد من الوصفات لليمون والكمون لإنقاص الوزن والتي نذكرها أدناه:
الوصفة الأولى:
- المقادير: ليمونة متوسطة ، ملعقة صغيرة كمون مجفف غير نظيف ، مع لتر ماء.
- طريقة التحضير والتحضير: يغلي كوب ماء جيداً في وعاء ساخن ، يخلط الكمون فوقه ويقلب جيداً ، ثم يرفع عن النار ويخلط فوقها الليمون بعد تقسيمه دون إزالة القشر ، ثم يترك الخليط حتى تبرد لمدة ثماني ساعات على الأقل ، ثم صِفها بمصفاة ناعمة.
- الاستخدام: يأكل الشخص كوبًا من الخليط السابق كل يوم قبل الإفطار في الصباح ، مع اتباع نظام غذائي يتكون من خمس وجبات في اليوم يعني توزيع الطعام خمس مرات وليس ثلاث مرات فقط.
- النتيجة: خسارة من ثلاثة إلى أربعة كيلوغرامات أسبوعياً.
الوصفة الثانية:
- المقادير: ليمون مقطع إلى شرائح رفيعة ، وملعقة كبيرة من حصى الكمون مع لتر ماء.
- طريقة التحضير والتحضير: قم بغلي الماء جيداً في وعاء ساخن ، ثم أضف المكونات المذكورة أعلاه ، وحركها جيداً ، ثم اتركها حتى تبرد ، ثم قم بترشيحها من خلال مرشح شبكي دقيق حتى يتخلص السائل من الشوائب.
- الاستخدام: يتناول الشخص كوبًا أو أكثر منه يوميًا قبل الإفطار ، إذا كانت الوجبات ستكون ثلاث وجبات ، وإذا كانت مقسمة إلى خمس وجبات ، يؤخذ الكوب قبل كل وجبة ، للمساعدة في الشبع وتقليل كمية الطعام ليؤكل.
- النتيجة: أكد الكثير ممن استخدموا هذه الوصفة أن أجسامهم تفقد من أربعة إلى خمسة كيلوغرامات في الأسبوع ، حيث أنها من أهم وصفات الليمون والكمون لفقدان الوزن وإنقاص الوزن.
الوصفة الثالثة:
- المقادير: ليمونة متوسطة ، كوب ماء ساخن ، ملعقة كبيرة كمون مجفف مطحون ، نصف ملعقة صغيرة زنجبيل.
- طريقة التحضير والتحضير: قم بغلي الماء جيداً في كوب يمكن تسخينه ، ثم نضيف مسحوق الكمون ، ثم نضيف الليمون ، ونقلب كل شيء جيداً ، ونتركه حتى يستجيب ، بشرط أن يتم ترشيحه جيداً في مصفاة محكمة. .
- الاستعمال: يشرب الشخص فنجانًا على معدة فارغة وقبل الإفطار يوميًا لمدة أسبوع.
- النتيجة: زيادة فقدان الوزن يمكن أن يتجاوز خمسة كيلوغرامات في أقل من سبعة أيام.
يحتاج البعض إلي تقليل الوزن من خلال وصفات وهمية ولا تقدم نتائج جيدة، لذا يقدم أخصائي التغذية أحمد فرغلي رجيم المكون والليمون، ويعد من أقوى وصفات خسارة الوزن في عالم وصفات الطب البديل.