ما هي علامات الخجل؟، تتكون النفس البشرية من مجموعة من الحالات النفسية التي تشكل شخصيتها، ويعتبر الخجل أحد هذه الحالات التي يكون فيها الإنسان غير قادر على الاندماج مع المجتمع المحيط به تخوفاً من ردات الفعل التي قد يبديها المحيطين به، وينعكس الخجل بالسلب على تعامل الأشخاص مع الآخرين، فتجدهم أكثر انطواء من غيرهم، لهذا لابد من التعرف على الأسباب التي تجعل الشخص خجولاً، ومن ثم التعامل مع هذه الحالة من خلال اختيار طريقة العلاج المناسبة، ويسبق ذلك الإجابة على تساؤل ما هي علامات الخجل؟.
ما هو تعريف الخجل
يعرف أطباء النفس الخجل على أنه الحالة النفسية التي تظهر خجل الشخص وخوفه من الاندماج مع الأشخاص المحيطين به، بسب تجنب ردة فعلهم، والخوف منها، لهذا تجد الشخص الخجول غير قادر على بناء علاقات اجتماعية مع الأشخاص الذين يقابلهم في حياتهم، وينعكس على طبعه الانطواء، ويشعر هذا الشخص بالتوتر الدائم في كافة المواقف، وكثير من التردد قبل ابداء أي سلوك.
ما هي أسباب الخجل
من خلال دراسة هذه الحالة النفسية التي يعاني منها فئة لا بأس بها من الناس، يرى علماء النفس أن هناك العديد من الأسباب التي ساهمت في تكوين هذه الحالة، والتي منها ما يلي:
- قد تكون هذه الأسباب بيئية أي تتكون نتيجة البيئة المحيطة سواء البيت أو المدرسة.
- أو أسباب بيولوجية، أي تكون في ذات الطفل.
- وقد يعزى بعض خبراء علم النفس أن عامل الوراثة قد يكون سبباً للخجل.
- ويرى بعض الأطباء النفسيين أن تغذية الحامل تنعكس على جنينها، ويعتبر الخجل أحد هذه الانعكاسات.
كيفية علاج الخجل
بعد الدراسة المطولة لحالة الخجل عند كثير من الناس، وضع علماء النفس مجموعة من الاستراتيجيات التي على الأهل اتباعها، للتخلص من مشكلة الخجل في وقت مبكر، ومن هذه الطرق ما يلي:
- عدم توجيه الانتقادات الحادة لكلام أو تصرفات وأفعال الطفل.
- اغراق الطفل بالحنان والمحبة، ودعمه.
- اكساب الطفل شعوره بالثقة بالنفس.
- عدم اجبار الطفل بأن يقوم بعمل لا يريده.
- تبسيط المشاكل الخلقية التي توجد عند الطفل ومحاولة التغلب عليها.
- مساعدة الطفل في الانخراط مع المجتمع المحيط.
علامات الشخص الخجول
قد تظهر على الشخص الخجول علامة معينة تدلل على خجله او مجموعة من العلامات إذا كان الأمر مستعصياً، وبلوغه مراحل متقدمة، ومن هذه العلامات ما يلي:
- تسارع نبضات القلب بشكل كبير.
- التعرق.
- رعشة في اليدين.
- جفاف الحلق.
- زغللة في العينين.
- عدم التركيز.
- احمرار الوجنتين.
- التلعثم وعدم القدرة على الكلام.
- ارتفاع بسيط على درجة الحرارة.
لاشك أن الخجل ينعكس بشكل سلبي على سلوكيات الانسان، فقد يجد حرجاً في القاء أي سؤال أو استفسار، ويزداد لديه الشعور بالنقص، وعد الثقة بنفسه، كما يميل الخجولين إلى الانطواء، وعدم مشاركة المحيطين في تفاصيل حياتهم.