انا فتاة كيف ادافع عن نفسي؟، الدفاع عن النفس هو السعي لكي يتم انقاذ النفس وحمايتها من أي تعرض أو هجوم، والذي يمكن أن يكون من خلال الكلام أو من خلال التعرض الجسدي للايذاء، وكلاهما يسببان أذى نفسي للانسان، ويؤثر على نفسيته وصحته، وعليه لا بد أن تقوم الفتاة بالدفاع عن نفسها بكل الطرق التي تجعلها تحمي نفسها من أي أذى قد يصيبها، وعليه سيتم التعرف على انا فتاة كيف ادافع عن نفسي.
ما هو الدفاع عن النفس
الدفاع عن النفس هو انقاذ النفس وحمايتها من أي تهمة تتعرض لها أو هجوم معين في موقف ما، وينشأ عنه دفاع من خلال الشخص عن نفسه إما بالكلمات أو من خلال الاشتباك بالأيدي، وغيرها من الطرق التي يمكن أن يتم من خلالها الدفاع عن النفس، ومفهوم الدفاع عن النفس هو أن يقوم الشخص برد الظلم الواقع عليه من الطرف الآخر، وتختلف طرق الدفاع عن النفس بناء على الموقف المطلوب فيه الدفاع، ومدى حدته، فالدفاع هو انقاذ الذات من أي هجوم تتعرض له.
كيف أدافع عن نفسي بالكلام
من ضمن طرق الدفاع عن النفس هو الدفاع بالكلام، والذي لا يتضمن الطرق القتالية في رد الأذى عن النفس، بل يتم اللجوء إلى الردود اللفظية عند التعرض لأي اعتداء كلامي، وعليه يجب أن يدرك الشخص الآلية التي يجب أن يتبعها للرد والدفاع عن نفسه من خلال الكلام:
- الحفاظ على الهدوء: والاسترخاء والقوة قدر الامكان لكي يتم الرد بطريقة صحيحة.
- اختيار الكلمات الملائمة: فعند تعرض الانسان لهجوم يتم اختيار الكلمات بحيث تكون واضحة وتحمل معنى صحيح.
- تجنب لعب دور الضحية: فهناك عدد من الناس تتخذ موقف دفاعي ويكونوا غير قادرين على قول شي عند الهجوم عليهم بالكلام ويلعبون دور الضحية.
كيف أدافع عن نفسي بالضرب
من الضروري أن يتم التأكد من السلامة البدنية في كل وقت، فهناك بعض الاعتداءات التي تكون بالاعتداءات الجسدية أو البدنية، ولذلك لا بد أن يتم الدفع عن النفس في حالة التعرض لأي هجوم، ومن ضمن الحركات القتالية للدفاع عن النفس ما يلي:
- الضرب بالكوع: وهي من ضمن الطرق الخاصة للدفاع عن نفسها.
- التصدي للكلمات: على الشخص أن يتعامل مع من أمامه على أن مع أداة حادة ومن الضروري أن يحافظ على وضوع الرؤية والحفاظ على وضع الكوع في زاوية التسعين.
نصائح للدفاع عن النفس
عليك أن تكون على علم كامل بكافة نقاط الضعف الموجودة في جسد خصمك، والتي من ضمنها العينين والوجه، فهم من ضمن الجهات والنقاط الخاصة بضعف أي شخص، فهذه الحركات كفيلة أن ترجع راسه للخلف وتهز دماغه وبالتالي يكون أمامك إما فرصة الخلاص أو الهروب، ورغم ذلك لا بد من التروي قد الامكان قبل أن يتم التعامل مع أي هجوم لك، وعليك أن تتحكم بتصرفاتك ورد الفعل الخاص بك قبل الهجوم، حتى لا تكون أنت المخطأ في وقت ما.
الدفاع عن النفس هي من الطرق التي تساهم في الدفاع عن الشخص، والتي يمكن أن تتم إما من خلال الكلام أو من خلال الضرب، وهناك عدد من الطرق المختلفة والأساليب الخاصة، وعليه تم التعرف على انا فتاة كيف ادافع عن نفسي.