تجربتي مع أصوات البطن وعلاجات منزلية للتخلص منها، تعتبر أصوات البطن من الأمور التي تزعج أحيانا ويمكن أن تسبب إحراج في بعض الوقت خاصة وسط الأخرين، ولكن عند صدور هذا الصوت لا يمكن التحكم به لأنه خارج عن السيطرة، ومن الجدير بالذكر أنها تكون ناتجة عن سبب ويختلف من شخص لأخر فمن الممكن أن يكون نتيجة عادات غذائية خاطئة عند تناول الطعام أو أنواع من المأكولات والمشروبات أو ناتج عن مرض يسمى القالون، فيجب على الشخص الذي تحدث معه هذه الأصوات معرفة السبب ومعالجته، وبالتالي تجربتي مع أصوات البطن وعلاجات منزلية للتخلص منه.
تجربتي مع أصوات البطن
لا بد من ظهور أصوات البطن مع أي إنسان، وهي تأتي نتيجة أسباب عديدة، ففي يوم من الأيام ظهرت هذه الأصوات لي ولكن لم أهتم لها، ولكن عندا ظهر الحال على ثلاثة أيام على التوالي فقد عالجت نفسي، من خلال المنزل ولم أذهب إلى الطبيب وبالتالي هذا ما كان خلال تجربتي:
- الاستمرار في شرب السوائل الدافئة التي تريح الأمعاء مثل الينسون والنعناع.
- وإذا ظهرت بكثرة فيجب شرب الماء بكثرة لأنه ينظم الحركة في الأمعاء.
- مضغ الطعام جيداً قبل هضمه.
- الابتعاد عن المشروبات الغذائية وتناول الأطعمة الصحية.
- التقليل من تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال.
- التقليل من كمية السكريات.
أعراض تصاحب أصوات البطن
تجدر الإشارة إلى أن صدور أصوات البطن من الأشياء العادية التي يتعرض لها الإنسان خلال يومه، إلا إذا تكررت هذه الأصوات وبكثرة فإنها تكون ناتجة عن وجود مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي، وذلك يستدعي استشارة طبية وخاصة إذا رافقتها الأعراض التالية:
- الإكثار من تناول الأطعمة.
- خسارة الوزن في وقت قصير وسريع.
- الشعور بحرقة في المعدة ولا تذهب بالعلاجات المنزلية.
- وجود الدم في عملية الإخراج.
- حدوث امساك أو إسهال.
- إذا ارتفعت حرارة الجسم.
- شعور الشخص دائماً بالغثيان والتقيؤ.
- انتفاخ البطن ووجود الغازات فيه.
أسباب حدوث أصوات البطن المزعجة
تتنوع أسباب الأصوات التي تكون صادرة من البطن، ويوجد العديد من العوامل التي تؤثر بها، وهي تعرض المعدة لدخول الهواء إليها أو إلى العصارة الصفراوية، ويمكن أن تكون صادرة نتيجة تناول الغذاء أو المشروبات بطريقة خاطئة وبالتالي هنا أهم أسباب حدوث الأصوات المزعجة في البطن وهي:
- حدوث إسهال التي تسبب صوت من الأمعاء.
- الجوع الشديد وهو من أكثر الأسباب التي تصدر صوت بسب الحاجة لتناول الطعام.
- عند هضم الطعام تنكمش المعدة فتصدر صوت.
- مرض القالون العصبي وتكون الأصوات عالية جداً.
الإرشادات لتجنب أصوات البطن
تختلف الأصوات الصادرة من البطن باختلاف الأسباب، فهناك أصوات عالية جداً ويجب الذهاب إلى الطبيب في هذه الحالة، وخاصة إذا استمرت الأعراض المرافقة له، لفترة طويلة وإذا لم يتم علاجها بالطرق المنزلية، وهناك بعض الإرشادات التي يجب إتباعها لتخلص من هذه الأصوات المزعجة وهي:
- الابتعاد عن اللبن وجميع مشتقاته وخاصة إذا كان الشخص يشعر بالحساسة منه.
- التمهل عند تناول الأطعمة ومضغها جيداً.
- الابتعاد عن العلكة قدر الإمكان لأنها تتسبب في دخول الهواء إلى البطن.
- تجنب المشروبات الغازية والابتعاد عنها.
- عدم تناول الفاصولياء والملفوف و البروكلي لانهم يتسببوا في أصوات البطن.
- عدم الإكثار من تناول الحبوب والبقوليات.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- البعد عن مسببات القلق.
- التنفس بعمق وممارسة تمارين الاسترخاء.
تعتبر الأصوات الصادرة من البطن من الأمور التي تزعج الأشخاص، وتأتي هذه الأصوات نتيجة لتناول الأطعمة والمشروبات بطريقة غير صحيحة وعدم مضغ الطعام جيداً قبل بلعه أو يمكن أن يكون لرغبة في تناول الطعام، ولكن عندما تكن عالية يجب الذهاب إلى الطبيب وخاصة إذا لم تهدأ مع العلاجات المنزلية.