افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية ؟، يعد الكوليسترول من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان نتيجة للإهمال في الغذاء واتباع نظام غذائي خاطئ، وأهم الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية السمنة و تناول المقليات والوجبات السريعة بشكل كبير، والكوليسترول مادة دهنية تساعد في نمو خلايا جديدة ويوجد منه نوعان ضار ونافع، وفيما يلي افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية .
ما هو افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية
معاناة الإنسان من ارتفاع للكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم تؤدي إلى إصابته بالعديد من المخاطر منها جلطات في القلب والدماغ، ويؤثر على تدفق الدم بداخل الشرايين، وفيما يلي افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية:
- فقدان وزن الجسم والتخلص من السمنة المفرطة.
- الابتعاد عن التدخين.
- استخدام نظام غذائي مهم يحتوي على الخضراوات والفواكه.
- التقليل من تناول اللحوم.
- الإبعاد عن المقبلات والوجبات السريعة.
- ممارسة الرياضة.
- تناول الأسماك الزيتية.
- تناول المكسرات.
- الابتعاد عن النشويات والسكريات.
- تناول الفاكهة والحبوب الطازجة.
- استخدام العلاج الطبي الذي يصفه الطبيب.
افضل علاج الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية يعتبر مكن الأمراض الخطيرة التي تؤثر على القلب والصحة بصورة كبيرة، ويجب علاج المرض بصورة مبكرة، وفيما يلي مجموعة من الحلول لعلاج الدهون الثلاثية، فالجسم يكون بحاجة الى الدهون الثلاثية والفائض من الدهون تكون مخزنة في الشرايين:
- فقدان بعض من الوزن.
- التقليل من كمية السكر التي يستهلكها الفرد.
- التقليل من كمية الكربوهيدرات التي يستهلكها الفرد في نظام غذائه.
- ممارسة الرياضة.
- والعمل على تناول المكسرات والسمك الدهني.
- تناول بروتين الصويا في النظام الغذائي.
أسباب ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
يعتبر ارتفاع للكوليسترول والدهون الثلاثية من الأمراض التي يعاني من الأمراض التي يعاني منها الأشخاص من مختلف الدول، ويكون هناك مجموعة من الأسباب التي تؤدي ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ومن أهم الأسباب:
- زيادة الوزن.
- التدخين.
- قلة ممارسة الرياضة.
- تناول المشروبات الغازية.
- تناول الوجبات السريعة.
- بعض العوامل الوراثية.
- مرض السكر.
- الإصابة بمرض ضغط الدم.
- تناول الدهون والسكريات والنشويات.
افضل علاج للكوليسترول والدهون الثلاثية، هو ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي الكوليسترول عبارة عن مادة دهنية في الجسم ويوجد نوعان من الكوليسترول الجيد والضار، ومن الأسباب الرئيسية التي تسبب الإصابة للكوليسترول والدهون الثلاثية السمنة والنظام الغذائي الخاطئ.