علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة، توجد العديد من الأمور المزعجة التي لا يمكن أن تتجاهلها أثناء النوم ومنها ما يسمى بالشخير، ويعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة التي تسبب الكثير من المشاكل خاصة بين الأزواج، وينتج هذا الشخير عن اهتزاز في الأنسجة التي تحيط بمجرى الهواء أثناء التنفس مما يحدث صوتا مزعجا فكيف يمكن علاج الشخير أثناء النوم ب 3 خطوات بسيطة.
ماذا يقصد بالشخير
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الشخير الذي يصيب الإنسان أثناء النوم فهو الصوت الذي تنتجه مجموعة من الاهتزازات في أنسجة مجرى الهواء العلوي نتيجة ارتخاء عضلات سقف الفم واللسان والحلق ومكن أنسجة الحلق أن ترتخي كذلك فيؤدي اهتزازها إلى سد مجرى الهواء وعند أخذ النفس تهتز الأنسجة التي توجد في الحلق لتولد صوتا كلما كان مجرى الهواء ضيق كلما كان اهتزازه أسهل وصوت الشخير أعلى ويوجد الشخير عند الرجال أكثر من النساء للعامل الوراثي.
علاج الشخير أثناء النوم
يعتبر الشخير من الأمور المزعجة التي تصيب الإنسان أثناء نومه وهو لا إرادي أي لا يكون الإنسان شاعرا بشخيره في أثناء نومه وتتوقف طريقة علاج الشخير على الأسباب والعلامات التي تؤدي إلى حدوث هذا الصوت ومن طرق علاجه ما يلي:
- تغيير نمط الحياة والعادات اليومية للنوم.
- العلاج بالأدوية والأجهزة.
- العلاجات الجراحية.
ما هي أسباب الشخير
لكثرة تواجد هذا الأمر عند الرجال أكثر من النساء والذي يعود إلى العامل الوراثي، فهناك العديد من الأسباب التي من خلالها يخرج هذا الصوت ويعمل الإزعاج إلى كثير من الأشخاص فهو أمر طبيعي في الحياة خلال النوم ومن أسبابه ما يلي:
- وجود تضخم في الأنسجة المحيطة في الأنف والزوائد الأنفية.
- قلة النوم والأرق التي يعاني منها كثير من الناس.
- الإرهاق والتعب الشديد خلال اليوم.
- انقطاع التنفس أثناء النوم لعدة ثواني.
- حدوث انحراف في الانف.
- تناول الادوية المهدئة والتدخين.
- التضخم في سقف الحلق.
- عامل الوراثة.
- الإصابة بأمراض التنفس.
- التقدم بالسن وضعف عضلة الحلق تؤدي إلى الشخير.
يعتبر الشخير من الأمور المزعجة التي تصيب الإنسان، ويمكن علاجها بالعديد من الطرق الطبيعية أو عن طريق تناول أدوية مخصصة لها وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشخير كما أنه تكثر عند الرجال أكثر من النساء ويلعب عامل الوراثة دور بارز في الشخير.