ساندويش القرنبيط بالجبن بأسهل خطوات، يتم القيام بتحضير عدد من الوصفات الغذائية المتنوعة والتي تتم بطرق مختلفة، بحيث تكون بطرق شهية وفي نفس الوقت تفتح الشهية وتزيد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة والتي يحتاجها، فملاً لدينا القرنبيط والذي يعتبر واحد من الأغذية الهامة والتي يحتاج إليها الجسم بشكل كبير ويتم تجهيزه بوصفات مختلفة.
مقادير ساندويش القرنبيط بالجبن
يتم تحضير هذا الساندويش الذي يعتبر واحدة من المأكولات الغنية بالفيتامينات والمعادة والعناصر الغذائية وذلك من خلال تحضيره بالطريقة التالية، وهي:
- إحضار حبة من القرنبيط.
- تحضير بيضة واحدة تكون كبيرة الحجم.
- إحضار كوب من الجبن الموتزاريلا بحيث يكون مبشور وناعم.
- إحضار شرائح عبارة من جبن الشيدر أو يكون ناعم مبشور.
- إحضار معلقة من ملح الطعام الأبيض.
- يتم إحضار معلقة صغيرة من الفلفل الأسود بحيث يكون مطحون وناعم.
- ثلاثة معالق صغيرة من الزبدة والتي تكون غير مالحة حيث أنها تكون بدرجة حرارة الغرفة.
طريقة عمل ساندويش القرنبيط بالجبن
يتم تحضير الساندويش وذلك باتباع عدد من الخطوات السهلة والبسيطة بعدما يتم إحضار المكونات، والتي تتم عبر اتباع لآتي:
- العمل على تقطيع حبة القرنبيط لعدة زهرات.
- يتم وضع القرنبيط في طبق بحيث يكون صالح للميكرويف.
- قم بإدخال القرنبيط للمكيرويف لمدة عشر دقائق.
- قومي بإخراج القرنبيط ثم ضعيه في الخلاط.
- الآن يتم فرمه وتحضيره جيداً.
- يتم وضع القرنبيط في طبق ثم يتم إضافة إليه البيض.
- قومي بغسل المكونات جيداً حتى يتم تشكيل العجينة المتجانسة.
- العمل على إضافة الملح والفلف والجبنة والمورتزالا والقيام بالتقليب.
- السعي لخلط المكونات جيداً حتى يتم تكوين عجينة متجانسة.
- قومي بتقسيم الخليط لقطع وشكليها حسب الإرادة.
- ضعي القطع في صينية الفرن ثم أخريجها لمدة عشر دقائق.
- أخرجي الصينية واتركيها لكي تبرد.
- قومي بوضع القرنبيط بحشو الجبنة والسعيل لتقلبيه على الجهتين من أجل أن يصبح ذهبي اللون ولتذوب الجبنة.
- العمل على رفع الساندويشات من النار وقديمها ساخنة مع الجزر والطماطم التي تقع لشرائح.
ما هي فوائد القرنبيط
يعد القرنبيط واحد من الأغذية التي تعتبر متكاملة وتحتوي على عدد من العناصر الغذائية المختلفة، سواء كانت فيتامنيات أو معادن، ومنها ما يلي:
- يقوم بتعزيز القدرة الذهنية.
- له قدرة كبيرة في الريجيم.
- يعمل على حماية القلب والشرايين.
يعد القرنبيط واحد من الأغذية الهامة والتي تحتوي على مصادر غذائية متنوعة، كما أنه يتم تجهيزه بعدد من الوصفات المختلفة والمتنوعة والتي يستفيد منها الجميع.