كيف افقد شهيتي عن الاكل، ان حاجة الانسان إلى تناول الطعام هي حاجة مستمرة ولا يمكن الاستغناء عنها، حيث نجد أن الانسان عندما يشعر بالجوع تفتح الشهية والتي من خلالها يرغب الشخص في تناول الطعام حيث يتأثر الشخص بتناول الطعام بشكل كبير من خلال تناول الكثير من الأنواع التي تمد الجسم بالطاقة غير أنها هناك بعض الحالات التي يفقد فيها الجسم السيطرة على نفسه ويبدأ بالتهام كل ما يراه أمامه وهذا الأمر يؤدي بشكل كبير إلى حدوث مشاكل صحية اذا لم يتم تدارك الأمر بشكل سريع.
افقد شهيتي عن الاكل
توجد عدد من الطرق التي تعمل على تقليل الشهية حيث يعتبر الافراط في الشهية من أهم العادات السيئة التي قد يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم والتي يمكن أن تكون مؤشر خطير لحدوث أمراض في المستقبل حيث توجد العديد من الأطعمة التي يتم تناولها بشكل كبير على غير العادة حتى لو كان هناك حالة من الشبع، حيث تؤدي هذه المشكلة إلى حدوث حالة من عسر الهضم وحدوث السمنة المفرطة والتي يمكن أن تعمل على تغيير في النظام الغذائي ويقود لحدوث نوبات في الإفراط في تناول الطعام.
سبب الجوع المستمر بعد الأكل
هناك العديد من الأشخاص لديهم شعور مستمر بالحاجة إلى الطعام، على الرغم أنهم يكونون بالفعل قد تناولوا عدد من الأطعمة، حيث نجد أن كثير من الأشخاص لديهم شعور بالأكل وخاصة الحلويات، وهذا الأمر يرجع إلى عدد من الأسباب حيث نجد أن بعض الأشخاص لا يأكلون كميات كافية من الطعام خاصة في أوقات الوجبات، وبالتالي فهم يشعرون بالجوع بعد فترة قصيرة، والبعض يجهد نفسه لذلك نجد أنهم بحاجة إلى تناول الطعام الذي يحتوي على السكر مثل الحلويات، والبعض قد يكن بسبب مرض نفسي حيث أن هناك حالات من الاكتئاب قد يؤدي إلى زيادة الاقبال على الطعام ومن أجلك ذلك يجب مراقبة الذات ومشاورة الطبيب في حال فقدان السيطرة على النفس.
ماهي أسباب زيادة الشهية
عندما توجد رغبة كبيرة في تناول الطعام بالعديد من الأحيان أو عندما يتم تناول كميات أكبر من يريدها الجسم أو يحتاج لاستهلاكها فيعني ذلك أنه توجد حاجة من أجل زيادة الشهية، ولكن عندما يكون هناك تناول لكميات من الطعام تكون كميات أكثر من من الكميات التي يحتاجها الجسم فذلك يؤدي لزيادة في الوزن، حيث يعتبر من الطبيعي أن يكون هناك زيادة في الشهية بعد القيام بعمل أو مجهود بدني أو العمل على ممارسة أنشطة أخرى، ولكن في حال كان هنالك زيادة كبيرة أو واضحة بالشهية لفترات طويلة فذلك يكون مؤشر لحدوث خلل أو مرض من المهم أن يتم مراجعة الطبيب حيث يمكن أن يكون هناك بع الأسباب الأخرى التي قد تسببها الأمراض التي تؤدي لزيادة الشهية
- الشره المرضي.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض جريفز.
- حدوث انخفاض نسبة السكر في الدم.
- مرض السكري.
- الإجهاد والضغط النفسي.
- القلق.
- الاكتئاب.
- متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
- قد تكون أعراض لتناول بعض الأدوية مثل أدوية الكورتيزون ومضادات الاكتئاب.
- الحمل.
من المهم أن يتم الخضوع للعلاج في حال لزم الأمر، خاصة اذا استمر الشخص يعاني من إفراط في تناول الطاعم، حتى لو جرب عدد من الطرق أو الوصفات أو الاستراتيجات التي يمكن أن تقلل من استهلاك الطعام، حيث يكون ذلك الوقت أمرا مهما أن يتم مراجعة الطبيب وأن يكون هناك معالجة للمشكلة قبل تفاقمها خاصة اذا كانت الشراهة في تناول الطعام ناتجة عن سبب نفسي أو عن شعور غير مفهوم يراود الشخص المريض.