متى يبدأ غثيان الحمل ومتى ينتهي؟ من المعروف أن غثيان الحمل هو شعور يصاحب المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل ويختلف في شدته من امرأة حامل إلى أخرى وتعتبر حالة طبيعية تحدث أثناء الحمل ، وعادة ما تحدث في الفترة الأولى من الحمل ، لكن أعراضها تختلف من امرأة إلى أخرى، وقد زادت التساؤلات في هذا المجال، فتابعونا خلال الأسطر القادمة من المقالة للتعرف على مزيد من المعلومات والتفاصيل التي تتعلق بالموضوع.
حول غثيان الحمل
تحدث هذه الحالة بالتناوب من فترة الصباح الباكر مع بقية اليوم بمعدل متفاوت ، وتستمر هذه العادة لعدة أسابيع:
- يؤثر بشكل عام على المرأة الحامل من الناحية النفسية أو الصحية ، حيث يتسبب في تعطيل دورة الحياة ، وعدم القدرة على رعاية المنزل والعناية به ، والتواصل الاجتماعي.
- غثيان الحمل (غثيان الصباح) هو القيء الذي تعاني منه أثناء الحمل ويسمى غثيان الصباح لأن العديد من النساء الحوامل يعانين من شدة أعراضه في الصباح.
- لكن من الممكن أن تمرض المرأة الحامل على فترات خلال النهار ، والصورة الطبيعية لغثيان الصباح عند المرأة الحامل هي النهوض من النوم عندما تصل قدميها إلى الأرض ، وتشعر بالغثيان والقيء.
- لكن الأعراض تختلف من امرأة حامل إلى أخرى ، فبعضهن يشعرن بغثيان متكرر طوال اليوم ، وبعضهن يشعرن طوال اليوم ، والبعض يشعرن عند شم أو تذوق الأطعمة.
- تظهر أعراضه في الأسبوع السادس من الحمل ، وتشعر به بعض النساء الحوامل في الأسبوع الرابع ، لكنها تظهر بشكل معتدل في الأسبوع السادس وتزداد سوءًا ، وتبلغ ذروتها خلال الأسبوع التاسع إلى العاشر.
- تنخفض الأعراض تدريجياً عند وصول الأسبوع 12 إلى الأسبوع 14 ، لكن هناك بعض النساء يعانين منه لفترة طويلة. لاحظ أن امرأة واحدة من كل عشرة تشكو من الغثيان بعد 20 أسبوعًا من الحمل.
فوائد غثيان الحمل وأسبابه
يعتبر من الأمور الإيجابية ويقي من احتمالية تسمم الأم والجنين ، حيث أن الفترة بين الأسبوع السادس والأسبوع الثامن ، تكون الأعضاء النامية للجنين مهددة بالمواد السامة:
- ومن الممكن أن تصل هذه المواد السامة إلى الطفل عن طريق الأم ، والشعور بالمرض يقلل من احتمالية الإصابة بالتسمم الغذائي لدى الأم والجنين.
- يساعد غثيان الحمل على حماية الأم والطفل من التسمم الناتج عن تناول أطعمة معينة ، خاصة وأن الجنين في هذه المرحلة يفتقر إلى الإنزيمات التي ينتجها الكبد والتي تتواجد في أجسام البالغين ، وتساعد في إزالة السموم من بعض المواد.
- في بداية الحمل ، يزداد مستوى الهرمونات مثل هرمون الحمل والإستروجين ، والغثيان ، وزيادة الحساسية للروائح بسبب زيادة حاسة الشم.
- حساسية الجهاز الهضمي بسبب الحمل ، إجهاد بعد أن أكد باحثون أن بعض النساء الحوامل لديهن ميل نفسي للتقيؤ أثناء الحمل بسبب التوتر والقلق والتوتر.
تأثير غثيان الحمل
لا يعتبر غثيان الحمل سببًا لمشاكل صحية تؤثر على صحة الجنين ، رغم أنه قد يتسبب في فقدان المرأة الحامل للوزن في الأشهر الأولى ، لكن هذا لا يدعو للقلق طالما أن المرأة الحامل لا تصاب بالجفاف:
- تعود شهية المرأة الحامل سريعًا إلى تناول الطعام بشكل طبيعي ، وتبدأ زيادة وزنها بمجرد أن تنخفض أعراض غثيان الحمل ، ولكن أحيانًا تصاب المرأة الحامل بنوع نادر من الغثيان والقيء المستمرين.
- أكدت الدراسات أن هذا النوع يتأثر بنسبة -0.3٪ من النساء الحوامل وهذا يسبب الولادة المبكرة ، ويولد الجنين بوزن منخفض ويؤخر نموه وتطوره ، ولكن احتمال القيء المفرط يؤثر على المرأة الحامل والجنين. ضعيف.
- ينصح النساء الحوامل في حالة عدم قدرتك على اتباع نظام غذائي ، تناول الفيتامينات للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- قد يؤدي تناول فيتامين يحتوي على الفوليك لمدة شهر قبل الحمل إلى تقليل حدوث الغثيان.
الأطعمة التي تمنع الغثيان
الآيس كريم يساعد على تخفيف غثيان الصباح والتخلص من هذا الشعور الناجم عن زيادة إفراز هرمون الاستروجين:
- البسكويت المملح ينصح دائمًا بوضع البسكويت المملح بالقرب من الحامل ، حيث يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان عند تناول قطعتين من البسكويت.
- الليمون من الأطعمة اللاذعة التي تخفف من الشعور بالغثيان ، ويمكن وضع الليمون في الأطعمة أو المشروبات ، فعند وضع بعض قطرات الليمون على كوب من الماء المثلج ، فإنه يساعد على التخلص من هذا الشعور.
- تساعد الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامينات على التخلص من الشعور بغثيان الصباح.
- تساعد الحبوب الكاملة أيضًا في القضاء على الغثيان المستمر في المرحلة الأولى من الحمل ، وتعمل على التخلص من إمساك الحمل.
- زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالبروتينات ، لذلك عند تناولها ، قد تساعد المرأة الحامل ، التي تنفر من اللحوم ، في الحصول على احتياجاتها اليومية من البروتين. يؤكل مغموسة مع شرائح التفاح كوجبة خفيفة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين B6 أظهرت الدراسات أن تناول مائة ملليجرام أو أقل من فيتامين B6 يقلل من أعراض الغثيان أثناء الحمل ، وهناك أطعمة غنية بهذا الفيتامين وهي الموز والبطيخ والبطاطس والحمص ولكن قبل تناولها يجب عليك استشر الطبيب.
مشروبات تساعد تخفيف الغثيان
نضع الماء في قدر ونضعه على النار حتى يغلي ، ثم نضيف الزنجبيل ، ثم نسكب المزيج في كوب ونأكله:
- تناول مشروبًا ساخنًا وأضف قطرات من النعناع العالي الذي يساعد في تخفيف اضطرابات المعدة ، ويمكن استخدام الباقي طوال اليوم عند الحاجة.
- شرب البابونج ، فهو يعمل على التخلص من تقلصات المعدة التي تسبب القيء.
- سيساعد تناول الحساء الدافئ أو المشروبات العشبية أثناء الحمل على تقليل الغثيان وتدفئة المعدة والشعور بالتحسن.
- يمنع تناول أي نوع يحتوي على مادة الكافيين ، حيث يعمل على حدوث اضطرابات في المعدة ، ويزيد من الشعور بالغثيان.
علاج خاص بالغثيان
عندما تشعر بدوار ، خذ قسطًا من الراحة ، ولا تضغط على نفسك كثيرًا ، حتى تشعر بهدوء معدتك ، ويجب أن تبقي رأسك مرفوعًا ثم ثني ركبتك ، فهذه الطريقة يمكن أن تساعدك على تخفيف الألم:
- ضع منشفة باردة على جبهتك لتساعدك على الاسترخاء والنوم وستشعر بتحسن عندما تستيقظ ، لكن في بعض الأحيان تشعر بأنك أسوأ ولكنك أفضل من المعاناة.
- يساعد التنفس العميق في تكوين نمط إيقاع مختلف في المعدة. الاستحمام والاسترخاء يحفز الذهن ويمنحك الشعور بنسيان الغثيان.
- عند التعرض للهواء النقي البارد على الوجه والجسم ، يقلل كريم الأساس من الشعور بالغثيان أو الشعور بالتحسن ، والابتعاد عن الروائح الكريهة ، ولا تجلس في الأماكن الساخنة ، وتجنب الروائح التي تجعلك تشعر وكأنك تتقيأ.
- الذهاب في نزهة واستنشاق بعض الهواء النقي والمشي سيساعد جسمك على التحسن. شم رائحة عطر تحبه أو كحول طبي. يتم ذلك عن طريق رش بسيط على كرة قطنية ووضعها تحت أنفك.
- لا تتناول أي نوع من الأدوية بدون وصفة طبيب ، حيث أن هناك بعض الأدوية عند تناولها بدون وصفة طبية تسبب آثارًا جانبية ، مثل Pepto و Maalox و Mylanta ، وكلها تساعد على تهدئة المعدة.
- لكن لكل دواء تأثير خاص يعتمد على سبب الغثيان ، لذلك من الضروري التحدث إلى الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
- أحيانًا يكون الشعور بالغثيان عند المرأة الحامل من العقل وليس سببًا عضويًا ، لذا افعلي أشياء ممتعة لك ، وانسي مثل مشاهدة مسلسل ، أو الاستماع إلى الأغاني ، أو لعب لعبة فيديو.
- الإفراط في التفكير والانشغال وكيفية التخلص منه يزيد من الشعور بالقلق والتوتر ، والشعور بالغثيان أسوأ ، لذلك يجب أن تشغل نفسك بالأشياء التي تحب القيام بها للتخلص من هذا الشعور والشعور بالراحة.
شرحنا لكم اليوم ما هو غثيان الحمل. متى يبدأ غثيان الحمل ومتى ينتهي؟ ، فوائده وأسبابه ، وكذلك الأطعمة والمشروبات التي تمنع هذه الأعراض ، وكيفية علاجه ونرجو الاستفادة لمن يرجوها.