طرق تهدئة القولون العصبي ، القولون هو أحد أعضاء الجهاز الهضمي ، حيث تتمثل وظيفته في امتصاص الماء والأملاح والعناصر الغذائية حتى يتم إفرازه عبر البراز ، حيث يتحرك الطعام في القناة الهضمية من خلال تقلصات العضلات الموجودة في جدرانها، وعند حدوث خلل في التقلصات سواء كانت زيادة في القوة وطول فترة الانقباض أو ضعف قوتها فهذا يؤدي إلى مشاكل في القناة الهضمية، وسنقوم خلال الأسطر القادمة من المقالة بالتعرف على مزيد من المعلومات المختلفة التي تتعلق بهذا الأمر.
طرق تهدئة القولون
يجب على المريض الابتعاد عن التوتر وتنظيم طعامه قبل اللجوء إلى العلاج الدوائي. يمكن أن يعالج تغيير النظام الغذائي بعض الأعراض الخفيفة ، بما في ذلك:
- الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تثير القولون ، مثل المشروبات الغازية والكافيين ، وبعض أنواع الخضروات مثل القرنبيط والبروكلي ، والأطعمة المقلية والدهنية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، ولكن يجب ألا تتجاوز عشرين إلى خمسة وثلاثين جرامًا في اليوم ، وذلك للوقاية من انتفاخ البطن.
- اشرب كميات مناسبة من الماء.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- النوم لساعات مناسبة.
- قلل من مضغ العلكة.
- للتوقف عن التدخين ، يجب تناول وجبات خفيفة بدلاً من الدسمة.
- اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب ، حيث يقلل النظام الغذائي من تناول بعض الأطعمة ، مثل الكربوهيدرات التي تحتوي على السكريات التي يصعب على الأمعاء الدقيقة هضمها.
- يوصى باللجوء إلى الطبيب ليشرح بدقة تنظيم الغذاء المناسب.
العلاج الدوائي للقولون
يمكن علاج متلازمة القولون العصبي بالأدوية ، بما في ذلك:
- إذا كان الشخص مصابًا بالإمساك ، تناول مكملات الألياف مثل سيلليوم ، ويمكنك أيضًا تناول هيدروكسيد المغنيسيوم أو البولي إيثيلين جلايكول.
- إذا كان الشخص مصابًا بالإسهال ، فعليه تناول الدواء المضاد للوبيراميد.
- إذا كان يعاني من تقلصات في البطن ، فعليه تناول الأدوية المضادة للكولين مثل ديسيكلومين.
- إذا كان يعاني من الاكتئاب أو آلام في البطن والإسهال ، فقد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب الثلاثية إيميبرامين أو ديسيبرامين.
- إذا كان يعاني من الاكتئاب وآلام البطن والإمساك ، فقد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب من نوع SSRI مثل فلوكستين أو باروكستين.
- إذا كان يعاني من ألم شديد في البطن أو انتفاخ ، فسيعطيه الطبيب أدوية لتقليل شدة هذا الألم ، مثل جابابنتين أو بريجابالين.
متلازمة القولون المتهيج وأعراضه
أعراض القولون العصبي المصحوبة بالإسهال، وكثرة الذهاب إلى المرحاض للتغوط عدا عن الشعور بعدم القدرة على إتمام عملية التغوط:
- الغثيان وآلام في البطن.
- غازات؛
- حاجة ماسة للتغوط.
- أقل تواترا.
- صعوبة إخراج البراز والحاجة إلى دفعه بقوة لتمريره.
- الشعور بالحاجة إلى التبرز.
- عدم القدرة على إخراج البراز.
- آلام في البطن والانتفاخ.
- غازات؛
اضرار وعلاج القولون العصبي
حيث يوجد خلل في الإشارات العصبية بين القولون والدماغ، هذا الخلل يسبب آلام القولون أو الإمساك أو الإسهال:
- الإصابة بالتهاب المعدة والأمعاء ، حيث يصاب الشخص بقولون عصبي بعد إصابته بهذا الالتهاب.
- تغير في بيئة الأمعاء البكتيرية.
- شخص يتعرض لحساسية الطعام وعدم تحمله للطعام.
- يعاني من التوتر والقلق والاكتئاب.
- الهرمونات التناسلية ، الرجال أقل عرضة للإصابة بعدوى القولون ، حيث يصبح القولون أكثر حدة خلال الدورة الشهرية.
- تلجأ متلازمة القولون العصبي إلى الطبيب لتلقي علاج لتخفيف حدة أعراض القولون وتحسين صحته ، حيث لا يوجد علاج فعال للقضاء على المرض.
- يعتمد اختيار العلاج المناسب على شدته ، حيث قد تكون الأعراض خفيفة ويمكن علاجها عن طريق تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة ، مع تجنب الإجهاد والتوتر.
- أما بالنسبة للأعراض الأكثر شدة فيجب استشارة الطبيب خاصة إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب أو تحت الضغط لأن ذلك يزيد من حدة الأعراض.
متلازمة القولون العصبي مع الإمساك
وهو من أكثر الأنواع شيوعًا ، حيث يصيب حوالي ثلث الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، ويتمثل ذلك في وجود حالة مزمنة من الإمساك مصحوبة بألم في البطن:
- يمكننا القول أن الشخص يعاني من الإمساك عندما لا يستطيع التبرز ويصعب البراز.
- في معظم الأحيان ، تكون عملية إخراج البراز ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ، حيث يشعر الفرد أنه ليست كل محتويات الأمعاء تخرج في بعض الأحيان.
- ومن العلاجات المستخدمة في علاج القولون العصبي المصحوب بالإمساك ما يلي:
- المسهلات المكونة للكتل. تعمل هذه الملينات على إبطاء حركة الأمعاء ، بما في ذلك السيلينيوم ونخالة القمح وألياف الذرة.
- ملينات البراز ، غالبًا ما يكون العلاج هو الخيار الأول لعلاج الإمساك ، والملينات آمنة نسبيًا ومتوفرة على نطاق واسع وغير مكلفة ، وسنتعرف على بعض المسهلات ، بما في ذلك:
- تعمل هذه الأدوية على إعادة سحب الماء إلى الماء مما يقلل من صلابة البراز ويسهل إزالته من جسم المريض.
- من الضروري شرب الكثير من الماء عند استخدام هذا النوع من الملينات لتجنب الجفاف.
- تعمل الملينات على تحفيز العضلات حول الأمعاء ، مما يساعد على الضغط على الفضلات ، مما يؤدي إلى انتقال الفضلات عبر القولون.
- يُنصح بعدم استخدام هذا النوع من الملينات بشكل مستمر ، لأن الاستخدام المستمر يؤدي إلى اعتياد الجسم عليها ، مما يقلل من اكتمال عملية الإخراج بشكل طبيعي دون استخدامه.
علاج امساك القولون
يستخدم هذا النوع من الأدوية لعلاج الإمساك الشديد ومتلازمة القولون العصبي لدى النساء فوق سن الثامنة عشرة:
- يزيد هذا الدواء من إفرازه من خلال قنوات الكلوريد في الأمعاء ، مما يزيد من تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي.
- ينصح بتناول هذا الدواء بعد استشارة الطبيب ، وذلك للحصول على الفائدة الكاملة.
- يفضل تناول الدواء يوميا في نفس الوقت عن طريق الفم بعد الأكل مع تجنب تكسير أو مضغ الحبة.
- يستخدم في علاج القولون العصبي المصاحب للإمساك والذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى والذين يبلغون من العمر ثمانية عشر عاما.
- يزيد من حركة محتويات الجهاز الهضمي ، كما يمنع الشعور بالألم الناتج عن حركة الأمعاء.
أدوية متلازمة القولون العصبي
هناك العديد من مضادات الإسهال ، وبعضها يتطلب وصفة طبية. وتشمل هذه:
- هذا دواء مضاد للإسهال لا يتطلب وصفة طبية من الطبيب.
- فهو يقلل من تدفق السوائل والإلكتروليتات إلى الأمعاء ، بالإضافة إلى إبطاء حركة الأمعاء ، مما يقلل من عدد حركات الأمعاء.
- يساعد في التغلب على الإسهال لدى الأشخاص المصابين به.
- يأتي اللوبيراميد على شكل حبوب أو كبسولات أو محلول سائل لأخذها عن طريق الفم.
- يؤثر تناول هذا المضاد الحيوي على كمية البكتيريا في الأمعاء ، مما يقلل الأعراض لمدة ستة أشهر تقريبًا عند تناوله.
- يمكن إعادة استخدامه عند ظهور الأعراض مرة أخرى.
- يمكن استخدامه في علاج حالات القولون العصبي المزمن المصحوبة بالإسهال ، ويستمر العلاج لمدة ستة أشهر على الأقل لدى النساء.
- يتم استخدامه بعد فشل العلاجات الأخرى ، لكن هذا الدواء لم يثبت فعاليته لدى الرجال المصابين بمرض القولون العصبي.
- يقلل من حركية الأمعاء ويخفف الألم المصاحب. يستخدم في علاج القولون العصبي.
- يجب أخذ الجرعة التي يحددها الطبيب.
- المجلدات الصفراوية. تعمل هذه المواد على إرخاء حركة الأمعاء وتجعل البراز أكثر تماسكًا.
أدوية تسكين الآلام
آلام البطن من الأعراض المعروفة لمتلازمة القولون العصبي ، حيث تكون شدة آلام القولون متغيرة غالبًا ، وسوف نتعرف على بعض الأدوية التي تخفف الألم:
- يمكن أن تساعد في علاج الاكتئاب لأنها تمنع نشاط الخلايا العصبية التي تتحكم في الأمعاء وتخفيف الألم.
- يصف الأطباء جرعات منخفضة من هذه الأدوية فقط للأشخاص المصابين بالمتلازمة ، مثل إيميبرامين وديسيبرامين.
- ومن بين آثاره الجانبية ضبابية الرؤية ، والدوخة ، وجفاف الفم ، والتي يمكن تجنبها في وقت النوم.
- تعالج هذه الأدوية الاكتئاب وكذلك القولون العصبي وآلام المعدة معًا.
- مثال على ذلك فلوكستين ، أو باروكستين.
- تعمل هذه الأدوية على تخفيف الألم الناتج عن متلازمة القولون العصبي ، وذلك عن طريق إرخاء عضلات الجهاز الهضمي. هناك نوعان من مضادات التشنج ، وهما:
- نوع من الأدوية مصمم لمنع عمل الأسيتيل كولين ، وبالتالي يخفف من حدة التشنجات العضلية.
- الأدوية قد تسبب الإمساك ، وعادة ما تستخدم لمرضى القولون العصبي المصحوب بالإسهال.
- يتم استخدامه لتقليل الانتفاخ وآلام المغص التي تحدث في أسفل البطن ، والتي عادة ما ترتبط بمتلازمة القولون العصبي.
- يساعد Mebeverine على استرخاء العضلات في جدار الأمعاء.
- مسكنات الألم: يمكن استخدام بعض مسكنات الألم ، مثل بريجابالين ، جابابنتين ، لعلاج الآلام الشديدة.
نصائح لتقليل الاعراض
يواجه الأشخاص المصابون بالمتلازمة بعض المشكلات عند تناول أنواع معينة من الأطعمة ، ويرجع ذلك إلى تفاعل الجسم مع هذه الأطعمة، وهناك بعض الأطعمة التي لا تسبب أي مشاكل عند تناولها ، ومنها:
- تناول الأطعمة المطبوخة باستثناء الكرنب والقرنبيط ، وذلك لأنها تسبب الغازات لدى بعض الناس.
- يمكن أن تساعد زيادة الكميات المتناسبة من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف العديد من المرضى.
- تأكد من شرب حوالي لتر إلى لترين من الماء يوميًا.
- تجنب منتجات الألبان للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، وتجنب المنتجات الخالية من اللاكتوز.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالجلوتين ، لأنها تساعد في تقليل شدة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي لدى بعض الأشخاص.
- تناول الأطعمة في الوقت المحدد.
- تجنب الأكل بسرعة.
- تجنب تناول الكثير من الأطعمة الدهنية أو الحارة.
- لا تتناول أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي أو القهوة يوميًا.
- قلل من شرب المشروبات الغازية.
- تناول كمية مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السوربيتول كبديل للسكر ، مثل البرقوق المجفف.
- تجربة بعض المشروبات العشبية التي تقلل من آثار القولون العصبي لدى المرضى مثل شرب النعناع الذي يخفف المغص ويرخي عضلات الأمعاء.
- الحفاظ على ممارسة الرياضة يقلل من التوتر.
- أظهرت بعض الدراسات أيضًا علاقات إيجابية بين النشاط البدني وتقليل أعراض القولون العصبي.
- يعمل استخدام الدراجة الهوائية على حماية الجهاز الهضمي وتقليل الغازات في الأمعاء.
- تعمل ممارسة اليوجا على تقليل أعراض القولون العصبي.
في نهاية رحلتنا مع طرق تهدئة متلازمة القولون العصبي ، علمنا أن القولون من الاضطرابات التي تصيب الأمعاء الغليظة ، وتختفي مجموعة من الأعراض بعد عدة أشهر ثم تظهر فجأة، ونرجو الفائدة لمن يرجوها من المهتمين.