الفرق بين قوة الأعصاب وقوة العضلات ، قبل الدخول في تفاصيل الاختلاف بين قوة الأعصاب وقوة العضلات في العمق، كان يجب أن نشرح كل منهما على حدة لمعرفة طبيعته وأنواعه وإصابته وعلاجه، وذلك بهدف تحقيق ذلك يسهل علينا توضيح هذا الاختلاف بينهما، وتُعرَّف الأعصاب بأنها حزمة من الشعيرات الدموية الداخلية الدقيقة، مرتبطة من خلال محاور مسؤولة عن نقل الإشارات بين أعضاء الجسم والجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك الأعصاب المصدرة والأعصاب الموردة فتابعونا.
الأعصاب وأنواعها
تُعرَّف الأعصاب بأنها حزمة من الشعيرات الدموية الداخلية الدقيقة ، مرتبطة من خلال محاور مسؤولة عن نقل الإشارات بين أعضاء الجسم والجهاز العصبي المركزي ، بما في ذلك الأعصاب المصدرة والأعصاب الموردة:
- الأعصاب الصادرة مسؤولة عن نقل الإشارات العصبية من غدد وعضلات الجهاز العصبي المركزي ، والأعصاب الواردة مسؤولة عن نقل الإشارات العصبية من الأعضاء إلى الجهاز العصبي المركزي.
- وهناك أيضًا ما يسمى بالأعصاب المختلطة ، وهي الأعصاب المسؤولة عن أي عمل ورد فعل في الجسم ، حيث تعتبر حلقة الوصل بين جميع أعضاء الجسم والعقل والخلايا العصبية.
- يتكون الجهاز العصبي في جسم الإنسان ، والذي يسمى الجهاز العصبي المحيطي ، من جسم الخلية العصبية التي تتواجد في الجهاز العصبي المركزي ، وكذلك العقد المكونة لهذه الأعصاب الموجودة في الجهاز العصبي المركزي.
- أما المجموعة الأولى فتنقسم إلى ثلاث مجموعات عصبية. المجموعة الأولى هي الأعصاب الصاعدة ، والتي تنقل الإشارات العصبية إلى الجهاز العصبي المركزي من خلال العصب الحسي ، مثل شعور الجلد بالحرارة أو البرودة.
- هي الأعصاب الهابطة ، التي تنقل الإشارات العصبية من الجهاز العصبي المركزي عبر العصب الحركي لمساعدة عضلات وأعضاء الجسم على العمل ، مثل مؤشر حركة القدم واليد.
- المجموعة الثالثة هي الأعصاب المختلطة ، التي تقوم بالأمرين معًا ، فهي تنقل جميع الإشارات العصبية من وإلى الجهاز العصبي المركزي بطريقة منتظمة جدًا.
- أما القسم الثاني فهو مقسم إلى مجموعتين فقط. المجموعة الأولى هي الأعصاب الشوكية ، التي ترتبط بالجهاز العصبي المركزي من خلال الحبل الشوكي إلى العمود الفقري للجسم ، والتي تغذي معظم الجسم.
- المجموعة الثانية هي مجموعة الأعصاب القحفية ، والتي ترتبط مباشرة بالجهاز العصبي المركزي من خلال الدماغ ، والتي تغذي الدماغ والرقبة مباشرة.
العضلات وتقويتها
العضلات هي نسيج ليفي موجود في الجسم ولها قدرة عالية على الانقباض والاسترخاء مما يساعد على الحركة. تنقسم عضلات الجسم إلى ثلاثة أقسام: الأول عضلة هيكلية ، والثاني عضلة ملساء ، وثالث عضلة قلبية:
- أما العضلة الهيكلية وهي العضلة المسؤولة عن الحركة فهي تعتبر عضلة إرادية وتتكون من مجموعة من الحزم الليفية الرقيقة مثل تلك العضلات المسؤولة عن حركة الأطراف.
- أما العضلة الملساء فتعتبر عضلة لا إرادية وتتكون من ألياف وخلايا مستطيلة. لا يرتبط بالهيكل العظمي ، ولكنه يحيط بالأعضاء الداخلية مثل القصبة الهوائية والأمعاء.
- أما عضلة القلب فيتضح من اسمها أنها توجد في القلب فقط ، وتعتبر هذه العضلة أيضًا عضلة لا إرادية مثل العضلات الملساء ، لكنها تشبه في تركيبها العضلات الهيكلية.
- هناك العديد من الطرق التي تساعد على تقوية العضلات منها الأعشاب والأطعمة المغذية ، وكذلك ممارسة الرياضة بانتظام ، حيث أنها تفيد الجسم بشكل عام كثيرًا.
- ومن الأعشاب التي تقوي العضلات الحلبة والبابونج اللذان يساعدان في علاج تقلصات العضلات ، والشوفان الطازج يساعد على زيادة حجم العضلات ، وكذلك جذور عشبة الجنسنغ من المنشطات العضلية ، وكذلك زيت الزيتون.
- أما الأطعمة التي تقوي العضلات فهي البرتقال لاحتوائها على الفيتامينات ، ودبس السكر الأسود لاحتوائه على الحديد ، والأناناس لاحتوائه على البروتين ، والمكسرات ، وخاصة اللوز ، لما تحتويه من زيوت. يوصى أيضًا بتناول كميات كبيرة من الماء لتجديد الأنسجة.
- كما أن التمارين مفيدة جدًا في تقوية العضلات وخاصة المشي وكذلك الجري والسباحة وتمارين ركوب الدراجات ، ويجب أن تتم ممارستها بمعدل نصف ساعة يوميًا ، كما تساعد اليوجا على استرخاء عضلات الجسم .
- كما أن تدليك الجسم والتدليك الدائم يساعد بشكل كبير في علاج العضلات مما يفيد في المساعدة على إرخاء العضلات بطريقة غير ضارة لباقي الجسم خاصة مع استخدام زيت جوز الهند والزيتون والخردل.
الفرق بين قوة العصب والعضلات
لكي نتمكن من تحديد الفرق بين قوة الأعصاب وقوة العضلات بوضوح ، كان من الضروري معرفة كل منهما على حدة حتى نتمكن من الحصول على صورة أوضح عنهما:
- أما بالنسبة لقوة الأعصاب ، فإن تمارين القوة تتسبب في توليد مسارات عصبية حركية جديدة ، للتنسيق بين الجسم والعقل للرياضيين في الحركات الرياضية ، وإنتاج ما يسمى التكيف العقلي ، وهو ما يعني قدرة الدماغ على التحكم في العضلات. أداء الحركة.
- مع مرور الوقت ، تصبح حركة الجسم طبيعية وتلقائية ، وبالتالي فإن المفهوم المتفق عليه لقوة الأعصاب هو أنه كلما زاد التكيف العضلي ، زادت قوة الأعصاب هذه وزادت الأعصاب التي تساهم في تقلص واسترخاء هذه العضلات.
- أما قوة العضلات فلا تعني مدى قوة الشخص في حمل أوزان مختلفة أو القيام بعدد كبير من التمارين ، ولكن المعنى الحقيقي هو مقدار القوى التي تنتجها العضلات عندما يبذل الفرد أكبر جهد.
- والتي تتعلق بكمية الألياف في العضلات وحجمها وقدرة الأعصاب على تنشيط هذه العضلات ، وترتبط قوة العضلات بالتحمل العضلي ، وهو طول الفترة الزمنية التي تنقبض خلالها العضلات مقابل وزن معين.
- ترتبط هذه القوة العضلية أيضًا بالقدرة العضلية ، وتتميز القدرة العضلية بسرعة العضلة في الحركة واستجابتها لها وقوتها لتحمل قدر أكبر من الحركات وبسرعة أكبر أيضًا.
- كل ما سبق يوضح مدى الترابط الكبير بين قوة الأعصاب وقوة العضلات ، حيث يكمل كل منهما الآخر بطريقة كبيرة جدًا لمساعدة الجسم على ممارسة حياته بالطريقة العادية التي يحتاجها.
إصابات العضلات
هناك العديد من إصابات العضلات ، لكنها تنقسم عمومًا إلى مجموعة من الإصابات. وهناك ما يسمى بكدمات العضلات أو ما يسمى بالكدمات وكذلك تشنج العضلات وشد العضلات وتمزقها:
- كدمات العضلات تسمى الكدمات بشكل عام الكدمات ، وهي عبارة عن دم يخرج من الأوعية الدموية في الأنسجة ، مما يؤدي إلى ظهورها بوضوح تحت الجلد ، وتستخدم الكمادات الباردة والدافئة لعلاجها.
- التشنج العضلي والذي يعرف بتشنج العضلات ، هو نتيجة تقلصات العضلات التي ينتج عنها ألم شديد ويحدث عادة أثناء النوم ، أو نتيجة إجهاد عضلي كبير ، ويتم علاجه بسرعة عن طريق تحريك الجزء عكس اتجاه العضلة. عضلة.
- شد العضلات ، والذي يحدث بسبب الإفراط في التمرين ، أو القيام بالتمارين بشكل غير صحيح ، ويمكن علاجه بمسكنات الألم والاسترخاء وكمادات الثلج.
علم الأعصاب
هناك العديد من الأمراض العصبية التنكسية في جميع أنحاء العالم والتي سنذكرها بسرعة ، مثل السكتة الدماغية والصرع والزهايمر والتصلب المتعدد ومرض باركنسون والوهن العضلي الشديد والتهاب الدماغ الكبدي:
- وكذلك الألم العصبي ، والشلل الدماغي ، وشلل العصب الوجهي ، والألم الوهمي وفقدان التنسيق الحركي ، وكذلك الصداع النصفي ، وضمور العضلات ، وتلف الحبل الشوكي ، وصدمات العمود الفقري ، وآلام العصب الخامس ، وورم العصب الثامن.
- داء الكلب وشلل الأطفال والإغماء والذهول والخمول وأورام المخ عند الأطفال واستسقاء الرأس والورم السحائي والتهابات الأذن والعديد من الأمراض الأخرى التي تصيب الأعصاب.
- صغر الرأس ، وانعدام الدماغ ، وتسرب السائل النخاعي ، وورم العصب السمعي ، وتصلب الشرايين ، والعُري ، والبداغة ، والصداع عند الأطفال ، وكذلك المخيخ ، والتشوه الشرياني الوريدي ، والشلل الأحادي ، والنوبات المرضية.
- العلاج الفعال للتخلص من أمراض الأعصاب وعدم التعرض لها بشكل دائم ، هو الابتعاد عن الضغوط والتوتر النفسي والعصبي بشكل كبير ، ومساعدة الجسم على الاسترخاء بشكل طبيعي.
- تعتبر ممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب وسيلة جيدة لعلاج الأعصاب ، وكذلك شرب المشروبات مثل شاي القرنفل والكمون المسلوق والبابونج المنقوع ، وكذلك عصير التفاح والقصب بكميات كبيرة.
- نقع وشرب الكركديه وأوراق الخوخ وكذلك الزنجبيل وأوراق التوت البري من المشروبات المفيدة للجهاز العصبي ، وكذلك إكليل الجبل الذي يزيد من قدرة الدماغ بشكل كبير.
في نهاية رحلتنا مع الفرق بين قوة الأعصاب وقوة العضلات، وفي هذه الصورة أوضحنا الفرق بين قوة الأعصاب وقوة العضلات بشكل كبير، وجميع إصاباتهم وعلاجاتهم من أجل القيام بعملهم الجيد وتساعد جسم الإنسان على ممارسة حياته بشكل طبيعي.