تعتبر طريقة علاج تورم القدمين عند كبار السن مصدر قلق لجميع كبار السن الذين يعانون من تورم القدمين بشكل يعيق حركتهم ويجعل من الصعب عليهم أداء الأنشطة والمهام المختلفة، لذلك إذا كنت فوق سن الستين وتعاني من تورم القدمين، وتعتبر القدم المتورمة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس من جميع الأعمار، رجالاً ونساءً ، لكن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة لتورم القدمين، وتعرف على طرق العلاج الصحيحة فتابعونا.
تورم القدمين عند كبار السن
تعتبر القدم المتورمة من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس من جميع الأعمار ، رجالاً ونساءً ، لكن كبار السن هم الفئة الأكثر عرضة لتورم القدمين:
- مع تقدم العمر يعاني معظم الناس من العديد من المشاكل الصحية إلى جانب الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري ، بالإضافة إلى اختلال أعضاء الجسم في أداء وظائفهم.
- تعتبر كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن من الأمور المهمة التي يجب مراعاتها من أجل تصحيح الأمر وتقديم العلاج المناسب عند ظهور تورم القدمين لدى شخص مسن.
- انتفاخ القدمين عند كبار السن علامة على وجود مشاكل صحية وخلل في وظائف الجسم ، ام هو نتيجة جهد مفرط او ممارسات خاطئة ، لذلك يجب الحرص ومتابعة اعراض التورم والعمل على تقليلها وعلاجها. تقليل شدته بطرق آمنة لصحتهم.
أسباب تورم القدمين
تتعدد أسباب تورم القدمين لدى كبار السن نتيجة اختلاف الظروف الصحية والبيئة المحيطة والنشاط البدني لكبار السن بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى:
- احتباس الماء بكميات كبيرة في الجسم
- قد لا يهتم كبار السن بشرب كمية كافية من الماء يوميًا ، لذلك يتركز الماء في الجسم ويحتفظ به ، مما يعرض الشخص لتورم قدميه.
- كدمات وجروح عند كبار السن
- نظرًا لضعف عضلات الساق ، فقد يعاني كبار السن من كدمات والتواءات تؤثر على الساق ، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
- التهاب المفصل الروماتويدي
- يعد التهاب المفاصل من أكثر المشاكل شيوعًا بين كبار السن ، حيث تزداد فرص الإصابة بالروماتيزم مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى تورم القدمين.
- النقرس
- يعاني الكثير من كبار السن من النقرس المصحوب بانتفاخ في القدمين وألم عند المشي.
- اضطراب الأوعية الدموية
- مع تزايد فرص إصابة كبار السن بالجلطات والإصابات التي تصيب الأوعية الدموية ، تتباين كمية الدم التي تصل إلى القدمين مما يؤدي إلى انتفاخها.
- الأمراض المزمنة
- يعاني كبار السن من أمراض مزمنة شائعة ، وخاصة مرض السكري وضغط الدم ، والتي يمكن أن تسبب تورمًا في القدمين نتيجة لتأثيرها على وظائف الجسم المختلفة.
نصائح لتجنب تورم القدمين
يبحث الكثير من كبار السن عن كيفية علاج تورم القدمين بشكل لا يؤثر على صحتهم ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية للتخلص من تورم القدمين:
- اشرب الكثير من الماء خلال النهار للسماح للجسم بطرد الماء الزائد وتجنب احتباسه الذي يسبب تورم القدمين.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- تجنب إثقال القدمين عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- تجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح من خلال المواد الحافظة لمنع ترسب الأملاح في الجسم.
- التخلص من الوزن الزائد والدهون باتباع أنظمة غذائية خاصة بكبار السن.
- – تدليك القدمين بشكل منتظم ، خاصة ليلاً ، لتنشيط الأوعية الدموية.
- ارتدِ الجوارب الضاغطة.
- اغسل قدميك دائمًا بالماء الفاتر.
- رفع الرجلين لتنشيط حركة الدم في الجسم.
أعراض تورم القدمين
كبار السن أكثر عرضة للتورم والتورم الملحوظ في القدمين ، وقد يستمر التورم لعدة أيام أو أسابيع وقد يختفي بسرعة عندما تلاحظ تورم القدمين لدى كبار السن ، فإن هذا التورم يكون مصحوبًا بعدة أعراض ، منها:
- تورم في جانب واحد من القدم أو القدم بأكملها.
- تلون الجلد واحمراره.
- التهاب الجلد.
- الجروح الجلدية.
- ألم شديد أو متوسط.
علاج تورم القدمين
الأعشاب هي مواد طبيعية تتركز فيها العناصر الغذائية ، وتستخدم لعلاج العديد من الأمراض. عندما يعاني كبار السن من تورم القدمين ، تبدأ عملية البحث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن للتخلص من الانتفاخ:
- زنجبيل؛
- ليمون؛
- خل التفاح المخفف بالماء.
- شعير.
- فول الصويا.
- زيت الزيتون.
- زيت اللوز.
- الثوم.
- بذور الكزبرة.
أمراض تصيب كبار السن
عند التطرق إلى كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن ، من الضروري التعرف على الأمراض التي تصيب كبار السن وتؤدي إلى تضخمهم ، ومن هذه الأمراض:
- السكرى؛
- ضغط الدم.
- النقرس.
- التهاب الأوعية الدموية.
- ضعف عضلة القلب.
- أمراض الكبد.
- مرض كلوي.
- قصور الغدة الدرقية.
- تخثر الدم.
- أملاح.
- فقر دم.
- التهاب المفاصل.
- الروماتيزم.
أدوية تورم أقدام كبار السن
قد يعاني كبار السن من أمراض مختلفة تتطلب تناول أدوية مختلفة لعلاج هذه الأمراض ، وهناك مجموعة من الأدوية التي تعتبر من أهم أسباب تورم القدمين عند كبار السن وينصح بتجنبها، عند البحث عن كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن ، يجب التركيز على نوع الدواء الذي يتم تناوله ، مع الحرص الدائم على إيقاف أي آثار جانبية لتورم القدمين ، ومن أشهر هذه الأدوية:
- تستخدم حاصرات قنوات الكالسيوم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية للتحكم في مستويات السكر في الدم.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن هناك طرق مختلفة لتجنب وعلاج تورم القدمين والآثار غير السارة التي تسببها والتي تعيق حركة كبار السن وتضعف قدرتهم الصحية.