ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟ الماء عنصر غذائي يفيد الجسم من خلال الأملاح المعدنية الموجودة فيه. يحتاج الجسم من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا ، لتعويض الجسم بالماء الذي يفقده من خلال العرق أو البول أو التنفس أو البراز حيث تحتوي المياه المعدنية على العديد من الأملاح المعدنية ، مثل الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد ، وتختلف في تركيبها حسب طبقة الأرض التي تشتق منها، وتدخل المياه المعدنية مرحلة التنقية باستخدام غاز ثاني أكسيد الكربون لإزالة المواد السامة مثل الزرنيخ، تابعونا لمعرفة المزيد.
الفوائد العلاجية للمياه المعدنية
يعمل على حرق السعرات الحرارية بسرعة ، وبالتالي عند تناول كميات كبيرة منها يتخلص الجسم من الوزن الزائد ، لأنه لا يحتوي على السكر:
- في مرحلة انقطاع الطمث لدى النساء ، تعمل المياه المعدنية على الحفاظ على قوة العظام ومقاومتها لهشاشة العظام.
- المغنيسيوم في الماء يعالج أمراض ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحمي القلب من أمراض مثل السكتات الدماغية.
- يسهل عملية الهضم ، لاحتوائه على البيكربونات ، ويعالج حالات الإسهال والإمساك لاحتوائه على مادة الكبريتات.
- علاج فعال لالتهابات اللثة.
- يعمل على حماية الجسم من العدوى.
- يقي الجسم من مختلف أنواع السرطان والأورام.
- علاج التهابات المثانة وحرق البول.
- حماية الجسم من مرض السكري.
- يرطب البشرة ويجعلها نابضة بالحياة ونضرة ويقلل من علامات الشيخوخة المبكرة.
- تخلص الجسم من السموم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط ، ويخلصه من الكسل والبلادة.
- من خلال الكالسيوم والمغنيسيوم الموجود فيه ، فإنه يقلل من الإصابة بحصوات الكلى أو المثانة.
- في حالة استخدام المياه المعدنية لغسل وتنظيف الوجه فهي تقلل من ظهور التجاعيد ونعومة خلايا الجلد.
- يحتوي على الحديد الذي يقي الجسم من فقر الدم.
- تشبع الجسم بالأملاح المفقودة من التعرق المفرط أثناء التمرين.
- المغنيسيوم في الماء يقوي عضلات الجسم ، مما يمنحه القدرة على الانقباض والاسترخاء.
- يحافظ على الجسم من الجفاف ، ويوازن الشوارد.
أنواع المياه المعدنية
تأتي المياه المعدنية الطبيعية من طبقات الأرض العميقة ، ومن مناطق مختلفة ، وتنقسم إلى قسمين:
- المياه المعدنية الطبيعية غير الغازية هي مياه طبيعية لا تحتوي على غاز كربون حر بكميات كبيرة أعلى من النسبة المسموح بها.
- المياه المعدنية الطبيعية الغازية هي المياه التي توجد فيها نسبة من الغاز المسموح به ، والموجودة في الماء عند استخراجه.
- تأتي مياه الآبار من طبقات مختلفة من سطح الأرض ، وفي بعض الأحيان تحتوي على ثاني أكسيد الكربون ، وهي مياه غازية.
- تحتوي المياه العلاجية على العديد من المعادن والعناصر ، مثل المياه المعدنية الطبيعية ، التي تحمي وتعالج الجسم من العديد من الأمراض ، والقدرة على التحكم في نسبة أملاحها حسب نوع العلاج المستخدم لها.
أضرار المياه المعدنية
في بعض الحالات تحتوي المياه المعدنية على كمية كبيرة من الصوديوم الضار ، وتسبب ارتفاع ضغط الدم ، وعلى المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها أثناء الحمل:
- تغير في طعم وخصائص الماء نتيجة التفاعل الذي حدث بين الماء والوعاء البلاستيكي الذي يوضع فيه الماء.
- ارتفاع سعر المياه المعدنية بسبب الطاقة المستخدمة في تعبئة العبوات البلاستيكية بالمياه ، مما يؤدي إلى عبء اقتصادي كبير.
كيف تتشكل المياه المعدنية
تمتص التربة مياه الأمطار وتصل إلى الأرض وتشكل آبارًا للمياه المعدنية، في مرحلة انتقاله من التربة إلى الأرض ، يكتسب الأملاح المعدنية عن طريق تكسير الصخور في الأرض:
- يتكون هذا الماء من تفاعل الماء مع الحمم المنصهرة في الأرض.
- لكن نقاوته تقل عن نقاوة المياه المعدنية التي ينتجها الترسيب ؛ لاحتوائها على شوائب من مادة منصهرة.
- يمكن تصنيع المياه المعدنية بإضافة مكونات الأملاح المعدنية إليها في مختبرات خاصة.
- تتم معالجة هذه المياه بإضافة غاز ثاني أكسيد الكربون لتكوين مياه معدنية صالحة للشرب.
فوائد المياه المعدنية للشعر
إذا انخفضت نسبة الماء أو السوائل من الجسم ، فهذا يؤدي إلى جفاف الشعر وضعفه ، ويصبح هشًا ، لذلك من الأفضل تناول كمية كافية من الماء للحصول على شعر صحي:
- يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن المطلوبة ، مما يجعل الشعر أكثر حيوية.
- يؤثر استهلاك كمية كافية من المياه المعدنية على نشاط حيوية جذور الشعر ، كما يقضي على قشرة الشعر.
فوائد المياه المعدنية للبشرة
يحمي الماء البشرة ويجعلها رطبة مما يمنع ظهور حب الشباب، ويجعل البشرة أكثر حمضية:
- ينظف البشرة من الشوائب والغبار الملتصق بمسامها عند إضافتها إلى وصفات التنظيف.
- يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة.
- يقلل من ظهور التجاعيد على الجلد.
- شرب المياه المعدنية يحمي البشرة من الصدفية أو الأكزيما.
وصفة لاستخدام المياه المعدنية
لترات من المياه المعدنية.مزهرية فارغة. كمية المياه الغازية:
- أضف المياه المعدنية والمياه الغازية إلى الوعاء.
- اغمسي وجهك في الماء لمدة لا تزيد عن 20 ثانية.
- كرري هذه الوصفة يوميًا لتجعل بشرتك أكثر نضارة.
فوائد المياه المعدنية للجسم
امنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية. ويعالج عسر الهضم. وتخلص من الوزن الزائد من الجسم:
- مصدر مهم للكالسيوم ، مناسب للأشخاص الذين يعانون من نقص اللاكتوز ، لأن أجسامهم ضعيفة في امتصاص الكالسيوم.
- شرب لتر من الماء يوميا يقي الجسم من مرض الزهايمر. من الأفضل شرب الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من السيليكون.
- الحمام المائي المعدني يعالج الالتهابات والأورام والألم ، ويعمل على إرخاء الجسم.
- مقاومة الإمساك الشديد.
- العلاج الفعال لإدرار البول.
وظائف المياه
وهو المسئول عن إفراز المخاط واللعاب ، الذي يرطب العين والأنف والفم ، ويسهل هضم الطعام ، ويجعل الفم نظيفًا ، ويحمي الأسنان من التسوس:
- يتكون الدم من حوالي 90٪ من الماء ، وهو يساعد في نقل الأكسجين داخل الجسم.
- – الحفاظ على الأنسجة الدقيقة للجسم والنخاع الشوكي والدماغ.
- يحافظ على نشاط الكلى ، ويحميها من تكون الحصى.
- لديه القدرة على حماية المفاصل من الشعور بالألم أثناء الصدمة.
- المحافظة على درجة حرارة الجسم الداخلية من خلال التنفس والتعرق.
- تنظيم ضغط الدم.
نصائح لشرب ماء كافي
اشرب مشروبات مختلفة مثل العصائر والمشروبات الساخنة، وشرب المشروبات الرياضية التي تساهم في فقدان الجسم للماء بسبب المجهود الرياضي:
- تناول وجبات تحتوي على الكثير من السوائل.
- شرب الماء قبل وبعد الأكل لتسهيل عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية.
- اشرب الماء بمجرد استيقاظك.
- احمل زجاجة الماء إلى مكان العمل ، عند الخروج أو في السيارة.
في نهاية رحلتنا مع ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟ الماء هو أحد العناصر الغذائية الهامة في حياتنا. يمكن للإنسان أن يتحمل البقاء بلا طعام لأيام ، لكنه لا يحتمل أن يبقى بلا ماء ، لذلك يجب أن نحافظ عليه ، ونعمل على ترشيد استهلاكه ، ليبقى لنا هذه النعمة ونرجو الفائدة.