ينصح الأطباء دائمًا بضرورة الابتعاد عن المشروبات الغازية لما لها من أضرار متعددة على صحة الإنسان ، وخاصة الأطفال ، ولكن إذا تم تناولها بشكل معتدل وليس بشكل متكرر ، فسيكون لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان. البيبسي بشكل خاص والمشروبات الغازية بشكل عام تحتوي على مادة الكافيين المسؤولة عن التنبيه ، حيث أن هذه المادة منبهات متعددة الفوائد ، ولكن تناولها بشكل متكرر وكثير قد يضر بصحة الإنسان. في هذا الموضوع سنتعرف على فوائد البيبسي للجسم ، وسنعرض مضار المشروبات الغازية بشكل عام.
فوائد البيبسي للجسم
إن تناول البيبسي باعتدال قد يكون له فوائد عديدة على جسم الإنسان ، وتتلخص فوائد المشروبات الغازية على الجسم بشكل عام وعلى البيبسي بشكل خاص في النقاط التالية:
- لكن من فوائده أنه يحفز الجهاز العصبي للإنسان ، مما يساعد على ضبط الحالة المزاجية ، وتخفيف الآلام التي تأتي على شكل صداع.
- توجد أحماض دهنية في الكبد ضارة بصحة الإنسان ، لذا فإن الكافيين يكسرها. كما أنه يقي الإنسان من الإصابة بمرض باركنسون ، وتليف الكبد ، وما يعرف بسرطان القولون ، ويقي من تكون حصوات المرارة.
- لكن الجدير بالذكر أن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين بانتظام قد يعرض الشخص للقلق والعصبية المفرطة والأرق والقيء والغثيان والحاجة المتكررة للتبول بشكل متكرر.
- أي مشروب غازي مثل البيبسي يتكون مما يعرف بالمياه الغازية وهو أحد مكوناته الرئيسية ومن أهم فوائده أنه يخفف أعراض الغثيان والإمساك وآلام المعدة.
- من أهم المكونات في صناعة البيبسي أو أي مشروب غازي هو الصوديوم الذي يعمل على الاحتفاظ بالماء في جسم الإنسان ، كما يعمل على منع تقلصات العضلات في الجسم.
- من أهم فوائده أنه يقلل من آثار الشيخوخة ، بالإضافة إلى منع مستويات الضغط من الانخفاض.
الآثار الضارة للمشروبات الغازية
في حال تناول الشخص مشروبات عالية الجودة باعتدال ، فإن ذلك لا يؤثر على صحته ، ولكن تناولها بشكل منتظم ومستمر يؤدي إلى أضرار صحية كثيرة:
- في حالة حدوث أي من الآثار السلبية لذلك يجب الحد منه أو منعه فورًا لعلاج هذه الآثار ، ومن أضرار تناول المشروبات الغازية بشكل مستمر ومنتظم ضمن وجبات الشخص الغذائية ما يلي
- من أهم الأضرار التي تسببها المشروبات الغازية بشكل عام وبيبسي بشكل خاص السمنة وزيادة الوزن ، لأن هذه المشروبات تحتوي على مستويات عالية من السكريات التي تعمل على زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
- لأن جمعية القلب الأمريكية توصي بأن يكون الحد اليومي من السكريات يجب أن يكون من ستة إلى تسعة ملاعق صغيرة ، وهو أكثر من الحد المسموح به في حالة تناول البيبسي بكميات كبيرة يوميًا.
- تحتوي البيبسي على محليات بديلة تستخدم في صناعة الدايت أو البيبسي الخالي من السكر كبديل لها. إن تناول البيبسي الذي يحتوي على مواد تحلية بديلة للسكر يؤدي إلى تغيير في طريقة التذوق ، ويزيد من رغبة الفرد في الطعام الذي يحتوي على محليات بديلة أكثر من الطبيعية.
ما هي المياه الغازية؟
المياه الغازية هي مياه فوارة يتم تحضيرها وتشكيلها بجلب ثاني أكسيد الكربون ليذوب في الماء بالضغط ، وهذه المياه الغازية هي بديل منعش لجميع المشروبات الغازية الضارة بشرط أن تضاف إلى هذه المياه نسب قليلة من العناصر المهمة ، مع اضافة الملح لتحسين الطعم:
- المياه الغازية لها خصائص حمضية ودرجة حموضة تتراوح ما بين 3 إلى 4 ، يتفاعل ثاني أكسيد الكربون مع الماء حتى يتشكل حمض الكربونيك ، مما يجعل مذاق المياه الغازية مثل وخز اللسان ، لأنه يحافظ على مستقبلات الأعصاب في الفم.
- تأثير المياه الغازية على صحة الإنسان
- المياه الغازية لها العديد من الآثار السلبية على صحة الإنسان العامة ، وتتسبب في ما يلي:
- انتفاخ البطن والغازات
- ثاني أكسيد الكربون ، الذي يذوب في الماء ، يسبب توسع متلازمة القولون العصبي إذا كان الشخص يعاني من حساسية من المشروبات الغازية.
- زيادة الوزن عند الرجال
- تزيد المياه الغازية من هرمون الجوع جريلين ، مما يؤدي إلى شعور الشخص الذي يشرب المياه الغازية بكثرة وكثرة ، مما يؤثر على وزنه.
- تسوس الأسنان
- قد تضيف الشركات التي تصنع المياه الغازية بعض الأشياء مثل الأحماض والسكريات. أثبتت الأبحاث تأثير الحمص المعروف بالكربونيك الذي يحتوي على نكهة على مينا الأسنان وهي الطبقة الخارجية للسن ومكوناتها.
- عسر الهضم
- يعد عسر الهضم من أهم الأضرار التي يسببها الاستهلاك المتكرر والمستمر للمياه الغازية.
فوائد المياه الغازية
على الرغم من وجود العديد من الأضرار التي تلحق بالمياه الغازية ، إلا أنها تحتوي على فوائد مهمة لصحة الإنسان ، من بينها ما يلي:
- علاج الإمساك في حالة الاعتدال في تناول المياه الغازية ، يلاحظ تحسن عمل الجهاز الهضمي للإنسان ، وعلاج الإمساك.
- حافظ على ترطيب الجسم
- من أهم فوائد المياه الغازية أنها تحافظ على جسم الإنسان رطباً ، وتحميه من الشعور بالجفاف ، وخاصة الأشخاص الذين لا يحبون شرب الماء بانتظام.
- بديل للمشروبات الغازية
- المياه الغازية هي أحد البدائل الصحية للمشروبات الغازية التي تحتوي على السكريات ، ويتم ذلك عند إضافة أي نكهات طبيعية مع القليل من النعناع أو الليمون أو أي طعم آخر.
شائعات حول المياه الغازية
انتشرت إشاعة عن وجود بعض الآثار السلبية للمياه الغازية التي تضر بعظام الإنسان ، وهي تآكل العظام بسبب انخفاض الكالسيوم المكون الرئيسي لعظام الإنسان ويرجع ذلك إلى وجود حمض الكربونيك في هذه المياه ، إلا أن الأبحاث العلمية أثبتت أن المياه الغازية خالية من الآثار السلبية على الصحة العامة لعظام الإنسان.
في نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على فوائد البيبسي على الجسم ، وأضرار استهلاكها بشكل متكرر ، وفوائد المياه الغازية ومضارها ، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع وسائل التواصل الاجتماعي.