أسباب آلام منتصف الرأس وطرق علاجه. الصداع ، أو ما يعرف بالصداع ، من الأمور الطبية التي يشكو منها كثير من الناس ، ومن المعروف أن معظم الناس قد تعرضوا له خلال فترة زمنية في حياتهم ، ومن الممكن لأي شخص أن يفعل ذلك. تتعرض لها مهما كانت المرحلة. للصداع أسباب عديدة ، وقد يحدث بسبب بعض الاضطرابات الصحية مثل: ضغط الدم أو الصداع النصفي ، وهو أيضًا علامة على التوتر والقلق.
أسباب صداع التوتر
يُعرَّف بأنه ألم يصيب الرأس وله أعراض متغيرة ، أي أن شدته قد تتراوح من ألم خفيف إلى متوسط ، ويعتبر أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين الناس ، ومع ذلك فإن أسباب صداع التوتر ليست جيدة. مفهوم أو معروف:
- ومع ذلك ، قد يكون ناتجًا عن ضعف عضلات الوجه أو الرقبة أو فروة الرأس ، وقد يحدث بسبب بعض الزيادة في التوتر أو التعرض للضغط النفسي والجسدي والعاطفي ، أو ممارسة بعض الأنشطة مثل أعمال الكمبيوتر أو أعمال الطباعة .
- كما يعتبر استخدام المجهر ، أو النوم لفترة طويلة في غرفة باردة ، أو النوم في وضع غير مناسب لإراحة الرقبة ، كما أنه يعتبر من أسباب صداع التوتر ، وشرب الكحول والكافيين بكميات كبيرة. ، وكذلك التعرض للبرد ، أو التهاب الجيوب الأنفية ، وتعريض العينين للإجهاد.
- كما يؤثر الصداع سلبًا على مدى إنتاجية المريض وأداء واجبات حياته. قد يؤثر الصداع أيضًا على عدم قدرة المريض على القيام بأنشطته اليومية بالقدرة والكفاءة. يصيب صداع التوتر جميع الأفراد من جميع الأعمار ، ولكنه أكثر شيوعًا عند البالغين والمراهقين.
- ومن المعروف أيضًا أن هذا الصداع له نوعان رئيسيان: الصداع المزمن والصداع العرضي ، والصداع العرضي قد يستمر لفترة زمنية قد تتراوح من ثلاثين دقيقة إلى أسبوع ، والصداع المزمن عند حدوثه قد يستمر لساعات.
أسباب الصداع الثانوي
سمي هذا الاسم بالصداع الثانوي لأنه من الأعراض ، أي أنه يحدث للإنسان بسبب مرض أو اضطراب ينتج عنه هذا الصداع ، ويمكن أن يكون أحد أسباب هذا الصداع سببًا بسيطًا مثل: الأدوية بشكل متكرر. كما يحدث لأسباب خطيرة مثل: وجود الأورام ، والصداع الثانوي كما يحدث لعدة أسباب أخرى أيضًا ، مثل: ارتفاع ضغط الدم ، أو الإصابة أو العدوى ، وأيضًا بسبب الجيوب الأنفية ، وقد يحدث أيضًا بسبب لحدوث مشاكل في الأوعية الدموية.
طرق علاج الصداع
من طرق تخفيف الصداع أو العلاج المنزلي: شرب الماء ، لأن قلة مياه الشرب قد تدفع الإنسان إلى الشعور بالصداع ، لأن قلة مياه الشرب تؤدي إلى الجفاف المزمن ، وهو من أهم أسباب الصداع خاصة التعرض للصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر:
- لذلك يعتبر شرب الماء من طرق تخفيف أعراض الصداع لدى من يعانون منه ، بالإضافة إلى المغنيسيوم الذي له دور مهم للغاية في أداء العديد من وظائف الجسم مثل: القدرة على التحكم والسيطرة على مستويات السكر في الدم ، ومن المعروف أن يكون علاجًا جيدًا وآمنًا للصداع.
- ومن المعروف أيضًا أن شرب الكحول يسبب الصداع النصفي والصداع العنقودي ويساهم أيضًا في صداع التوتر. شرب الكحول بكميات كبيرة يعمل على توسيع الأوعية الدموية ، كما أنه يعمل على حدوث التبول المستمر.
- ثم يؤدي ذلك إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل في الجسم ، ويسبب الجفاف مما يؤدي إلى الصداع أو زيادة الأعراض وتفاقمها.
- من الممكن أيضًا الامتناع عن النوم أو عدم النوم لوقت كافٍ في اليوم وعدم الحصول على ساعات كافية تتراوح بين ست أو ثماني ساعات يوميًا ، وقد يؤدي ذلك إلى صداع شديد للشخص ، لذلك ينصح دائمًا بالنوم. لعدد من الساعات في اليوم بشكل صحيح وعدد كاف من الساعات.
- ومن المعروف أيضًا أن النوم كثيرًا أو النوم لعدد كبير من الساعات يوميًا أكثر من تسع ساعات ، قد يتسبب ذلك في إصابة الشخص بالصداع أيضًا ، لذلك ينصح بالنوم الصحي يوميًا من 7 إلى 9 ساعات ، لا. أكثر ولا أقل.
طرق أخرى لعلاج الصداع
ومن المعروف أيضًا أن الزيوت العطرية لها فائدة كبيرة في علاج الصداع ، حيث أنها تتكون من سوائل عالية التركيز تحتوي على مركبات عطرية من العديد من أنواع النباتات المختلفة ، وهناك العديد والعديد من الفوائد والمهام العلاجية التي تساعد في علاج الصداع:
- يستخدم بعضها موضعيًا والبعض الآخر يمكن تناوله ، ومن أنواع الزيوت التي تساعد في تخفيف آلام الصداع وعلاجها: زيت النعناع ، وزيت اللافندر.
- كما تساعد الكمادات الباردة على تخفيف آلام الصداع ، ويحدث ذلك عن طريق عمل كمادات باردة أو وضع أشياء مجمدة على مكان الألم أو منطقة الرقبة ، وهذا قد يساعد في تحسين حالة الشخص المصاب وتخفيف الصداع.
- تناول الكافيين بكميات معقولة وليس بكميات كبيرة قد يخفف الصداع أيضًا ، والمواد المفيدة لذلك والتي تحتوي على الكافيين هي: الشاي والقهوة.
- هناك أيضًا طريقة الوخز بالإبر ، وهي إحدى طرق الطب الصيني التقليدي ، وفي هذه الطريقة يقوم المعالج بإدخال إبرة رفيعة في الجلد ، من أجل تحفيز حدوث بعض النقاط المحددة في الجسم ، وبعض الدراسات وقد ثبت نجاح ذلك في تخفيف الصداع.
- كما أن ممارسة الرياضات التي تساعد على استرخاء الجسم ، مثل ممارسة اليوجا ، يمكن اعتبارها طريقة سهلة وفعالة ، وهي طريقة جيدة لتخفيف التوتر وزيادة المرونة وتقليل الألم ، بالإضافة إلى أنها تعمل بشكل جيد في تقليل الصداع. ولا تتكرر.
- ومن المعروف أيضًا أن النشاط البدني والتمارين الرياضية تساعد في منع الصداع ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تقليل النشاط البدني وقلة الحركة وعدم تنشيط الدورة الدموية قد يؤدي إلى الإصابة بالصداع ، لذلك ينصح بممارسة النشاط البدني للقضاء على هذا الشعور. .
العلاجات الدوائية للصداع
هناك العديد من العلاجات التي تساعد في تخفيف آلام الصداع ، وتنقسم هذه العلاجات إلى ثلاثة أنواع ، أولها الأدوية التي تخفف الأعراض مثل: الإيبوبروفين والباراسيتامول ، بالإضافة إلى العلاجات التي تعمل ضد القيء والمهدئات التي تخفف أعراض الصداع:
- كما تخفف هذه العلاجات الأعراض المصاحبة للصداع ، مثل: القيء والغثيان اللذين يحدثان مرتبطين بالشعور بالصداع النصفي ، كما أن العديد من هذه الأدوية متوفرة أيضًا دون الحاجة إلى وصفات طبية ، ولكن قد يحتاج بعضها إلى وصفات طبية.
- هناك أيضًا أدوية علاجية تساعد في التخلص من آلام الصداع ، مثل: حقن ثنائي هيدروإرغوتامين ميسيلات وحقن زولميتريبتان وأدوية التريبتان. يمكن اعتبار هذه الأدوية فعالة للغاية عند ظهور أعراض الصداع النصفي ، لأنها تساعد في إيقاف الشعور بالألم.
- بالإضافة إلى الأدوية الوقائية ، يتم تناول هذا النوع من العلاج عند حدوث آلام الصداع النصفي بشكل متكرر ، ويعمل هذا العلاج على منع آلام الصداع وإيقاف تكراره ، وهذه الأدوية من بعض الأنواع: مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين.
تحدثنا في هذا المقال عن أشهر أسباب صداع التوتر ، وأسباب الصداع الثانوي وآلام الرأس المركزية ، وذكرنا كيفية التخلص من هذا الصداع وكيفية علاجه بأبسط الطرق.