حشيشة الهر نبات معمر يصل طوله إلى 1.5 متر وبالرغم من الرائحة الكريهة لهذا النبات إلا أن فوائده كثيرة ومتعددة جذور حشيشة الهر أو ما يعرف بالصفير الهندي ، أو الصفير الطيب ، أو الناردين ، أو حشيشة الهر للمخزن ، وأوراقه مستقيمة بالإضافة إلى أن حوافه مسننة ، ومرتبة مقابل حتى أن يكون كل منهما ساق على شكل ريشة. وفي هذا الموضوع سنتعرف على عشب الناردين وفوائده وأماكن زراعته وكيف لاستخدامه ، والآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه.
حول حشيشة الهر
تنمو أزهارها متجمعة عند حوافها مثل التاج ، وهذا النبات ملون باللون الأبيض أو الوردي ، وتنمو جذوره تحت الأرض وتتميز برائحتها الرائعة التي على العكس من ذلك في رائحة النبتة نفسها:
- يُزرع حشيشة الهر في جميع أنحاء الدول الأوروبية ، ويزرع أيضًا في القارة الآسيوية وتحديداً في الشمال ، ويفضل أن ينمو في بيئات تتميز تربتها بالرطوبة والبرودة.
- ولأن رائحته كريهة ، فإن الغرض الأساسي من زراعته هو العلاج الطبي للعديد من الأمراض المختلفة ، لذلك استخدمه الطبيب اليوناني “ديكوريدس”.
- كما تم اعتماده كمسكن للآلام المختلفة في القرن الثامن عشر ، لذلك تستخدم جذوره أو ما يعرف بالجذور في المجال الطبي ، والتي تحتوي على زيوت طبيعية ذات خصائص مسكنة مرتبطة بالمستقبلات التالية “GA – BA – أ”.
- مما يجعل المريض يشعر بتخفيف الآلام ، بالإضافة إلى مساهمته في السيطرة على الضغط ، وعلاج التوتر العصبي ، والجدير بالذكر أن نبات الناردين يحتوي على زيت طيار مثل الأسيتات والأيريويد.
فوائد حشيشة الهر
هناك العديد من الفوائد الطبية لعشب حشيشة الهر ، ومن أهم الأمراض التي يدخل فيها هذا النبات ما يلي:
- آلام الدورة الشهرية
- عشبة حشيشة الهر تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق تخفيف التقلصات التي يسببها رحم المرأة ، مع تسهيل نزولها. كما أنه يتغلب على الأعراض التي تأتي بسبب انقطاع الطمث مثل القلق ، ويساعد في تخفيف الآلام الشديدة التي تصيب جسم الإنسان بشكل عام.
- يستريح
- يعمل هذا النبات العشبي على تهدئة أعصاب المريض النفسي ، بالإضافة إلى علاج قلقه والتوتر النفسي ، وله دور فعال في تخفيف حالات الصرع والهستيريا والوسواس القهري.
- ضغط الدم
- فاليريان يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي بدلاً من استخدام الأدوية والعقاقير الطبية.
- علاج الصداع النصفي علاج
- حشيشة الهر تعالج المريض الذي يشعر بصداع الشقيقة.
- تهدئة المعدة
- يساعد هذا النبات على تهدئة اضطراب المعدة الشديد.
- علاج فرط الحركة
- يعالج نبات فاليريان الشخص المصاب بفرط النشاط والنشاط ، فضلاً عن قلة الانتباه ، بالإضافة إلى علاج المتلازمة المرتبطة بالإرهاق المزمن.
- طريقة استعمال عشب الاستخدوس
- لآلام العضلات والمفاصل
- يعمل هذا النبات العشبي على علاج الآلام التي تسببها الأمراض التي تصيب المفاصل والعضلات البشرية.
مساوئ أكل حشيشة الهر
لم يمنع الأطباء النساء الحوامل أو المرضعات من تناول حشيشة الهر ، ولكن بسبب نقص المعلومات عن نتائج هذا المستحضر ، يجب أن يكونوا حذرين عند استخدامه أو تجنبه واستخدام بدائل آمنة أخرى. يعتبر الاستخدام الطبي لجذر حشيشة الهر لمدة تصل إلى 28 يومًا آمنًا للغاية ، كما أشارت دراسة طبية أجريت على 12000 فرد ، لكن آثار استخدامه على المدى الطويل غير معروفة.
كيفية استخدام الناردين
من الممكن علاج الأرق والقضاء عليه عن طريق تناول كبسولات تحتوي على الناردين بمعدل 300 إلى 500 مجم قبل موعد النوم ب 60 دقيقة. إذا تم استخدامه للأطفال من سن 8 إلى 12 عامًا ، يجب تناول نصف الكمية للبالغين ، أو يجب أن يأخذ الطفل 2 ملليجرام من منتج فاليريان المجفف. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناول الكبسولات التي تحتوي على حشيشة الهر مع الأعشاب الأخرى ، مثل المريمية والجنجل وغصين الليمون. يمكن تناول شاي الناردين كل يوم في المساء وفي الصباح ، ويتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من هذه العشبة إلى كوب من الماء المغلي.
آثار جانبية حشيشة الهر
هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث في حالة أخذ جذور حشيشة الهر ، ومنها ما يلي:
- الشعور بالصداع الصداع هو أحد أهم الآثار الجانبية التي قد يعاني منها الشخص الذي تناول مستخلص حشيشة الهر.
- غير مريح
- الشعور بالراحة بعد الشعور بالثقل خاصة في الصباح ، لذلك ينصح عند أخذه بتجنب قيادة السيارة ، مع عدم العمل على أي جسم حاد.
في نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على عشبة حشيشة الهر حيث تتواجد وتزرع والتربة التي تفضلها والفوائد الطبية والصحية من تناولها والتي تعالج مرضى التوتر والأمراض النفسية والعصبية ، من خلال علاج الأرق والتوتر وعلاج الصداع.