ما هو تعريف الجاثوم

ما هو تعريف الجاثوم، من الظواهر الغريبة الشهيرة التي كقرت حولها الأساطير و الشائعات منذ عصور، حيث سميت بالعديد من الأسماء الغريبة مثل شلل النوم الفجائي و جنية النوم و الجاثوم، و قد توسع الأمر في الخرافات حتى وصل بالناس إلى التصديق أن ما يحدث في هذه الحالة الجسدية الغريبة هو من عمل مخلوق أسطوري من فصيلة الجن، و الذي يأتي ليجلس على صدرك و أنت نائم ليمنعك من التنفس أو ليقتلك، و هذه الأمور كلها غير مثبتة علميا أو دينيا، لهذا قررنا تعريفكم بماهية الجاثوم و طريقة الوقاية منه و علاجه.

ما هو تعريف الجاثوم

هو تيبس في عضلات الجسم ، وعدم القدرة على الحركة ، وصعوبة التخلص من هذه الوضعية ، وهذا يحدث أثناء النوم العميق مما يعني أنه سيكون قادرًا على إيقاظ النائم ، فيبدأ في فهم ما حدث ويزداد إحساسه بالتوتر والقلق الشديد ، الأمر الذي يتحول إلى خوف وذعر، و لأنه في هذه الحالة يرى الشخص صاحب الجثوم بعض الأشباح والأشكال المرعبة من حوله، كما أنه يعاني من الاختناق وعدم القدرة على التنفس وهذا يتبعه تيبس وعدم القدرة على الحركة أو الهلع أو الكلام. و لكن عندما تهدأ الحالة ، يرى المريض نفسه في حالة مضطربة بين الرعب والتوتر والقلق، ثم تتحول الضحية من هذه المشاعر إلى حالة من البكاء الشديد ، وتبقى في حالة من الخوف والشعور بالموت.

ما هي أسباب الإصابة بالجاثوم

تكثر الأسباب التي تجعل الناس يصابون بالشلل أثناء النوم أو كما يعرف شعبيا باسم الجاثوم، إليكم أبرزها وفقا لما قاله الناس الذين أصيبوا بهذه الحالة من قبل:

• الاختلافات في مواعيد النوم والنوم غير المنتظم.
• النوم بشكل غير لائق أو غير لائق للمريض.
• التوتر والقلق والضغوط النفسية.
• تغيير طريقة عيشك ، أو السفر من بلد إلى آخر ، أو تغيير منزلك أو فراشك.
• – الإفراط في استخدام الأدوية المهدئة والمهدئة أو مضادات الاكتئاب.
• الاستهلاك المفرط للكحول أو المخدرات أو المواد المهلوسة.
• النوم على الظهر لفترة طويلة.
• بعض الناس لديهم المرض وراثيا.
• إذا كان الأكسجين الموجه للدماغ قليلًا.
• النوم لفترة قصيرة لا يكفي.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون قبل النوم.

أعراض الإصابة بالجاثوم

إذا كنت تشك في أنك قد أصبت بالجاثوم بالفعل فقم بمراجعة ذاكرتك و قارن ما تتذكره بالأعراض التالية للتأكد من الأمر:

• شلل تام وعدم القدرة على تحريك الجسم أثناء النوم أو عند الاستيقاظ.
• الشعور بالخوف الشديد والهلوسة.
• الشعور بعدم القدرة على التنفس.
• الشعور بالألم والضغط في منطقة الصدر.
• الشعور بالموت.
• صداع وآلام عضلية شديدة.
• يريد المصاب أثناء نومه طلب المساعدة وطلب المساعدة ، لكن الجاثوم يمنعه.

نصائح لتجنب الجاثوم

إليك بعض النصائح كي لا تعاني من حالة شلل النوم المعروفة باسم الجاثوم:

• لا تخاف من الجاثوم على الإطلاق.
• النوم لساعات كافية في اليوم.
• الابتعاد عن التوتر والقلق في فترة ما قبل النوم ، خاصة للأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بشلل النوم.
• اختر أوضاع نوم مريحة وتجنب الاستلقاء على الظهر.
• من الأفضل استشارة الطبيب للأشخاص الذين يتعرضون يوميًا للمرض ، والذين لا ينامون بشكل كافٍ.

ما هو علاج الجاثوم

يمكن علاج الشخص المصاب بالجاثوم من خلال اتخاذ بعض الإجراءات المغيرة لنمط النوم و الحياة مثل:

• نوم مريح وتجنب الأفكار والمخاوف من الكوابيس.
• محاولة تمرين عضلات الوجه والأطراف أثناء إعتام عدسة العين أو شلل النوم.
• اختر وقتًا محددًا للنوم والاستيقاظ.
• لا تتناول الأدوية المهدئة أو المضادة للاكتئاب أو المنومة.
• يفضل النوم على الجانب الأيمن وعدم النوم على الظهر.
• لا تقم بتغيير مكان النوم بشكل متكرر ، ويفضل أن تستقر في مكان نوم معين لتجنب التعرض للغازات.
• الذهاب إلى الطبيب أمر جيد في هذه الحالة لوصف الدواء المناسب للحالة.
• ممارسة الرياضة قبل النوم.
• تجنب التعرض للضغط النفسي.
• تجنب تناول الأطعمة الدهنية قبل النوم.

طريقة علاج الجثوم في الإسلام

هناك بعض الخطوات المرتبطة بديننا الإسلامي الحنيف و التي يمكن أن تشعر الشخص بالراحة و الطمأنينية إذا ما أصيب بالجاثوم، نقدمها لكم من خلال عدة خطوات على النحو الآتي:

• أولاً: يجب قراءة الأذكار قبل النوم والبدء بسورة الفاتحة.
• القراءة الثانية آية من القرآن (لا إله إلا الله حي يعيش ولا تاخذ سنة ولا تنام ما في السماوات وما في الأرض: من يشفع معه إلا بإذنه يعلم ما بينهما و ورائهم يحيطون ببعض علمه ، ولكن بما يشاء ، وعرشه يمتد السموات والأرض ، ولا يخذله حفظهما ، وهو العلي العظيم).
• ثالثا: اقرأ سورة الإخلاص (قل هو الله الواحد) ، والمواطنون (قل أعوذ برب الفجر) و (قل أعوذ برب الناس) ولكل منهم. يقرأ ثلاث مرات.
• رابعاً: قراءة بعض الأدعية ومنها.
• أعوذ بكلمات الله التامة من شر ما خلق وأقرأ ثلاث مرات.
• بسم الله الذي لا يضر باسمه شيء في الأرض ولا في السماء ، وهو السميع العليم ، ويتلى ثلاث مرات.
• اللهم اني خلقت نفسي فاخذتها لك موتها وانبعاثها.
• باسمك يا ربي أضع جانبي ومعك أرفعها ، إذا كنت تحمل روحي ، ارحمها ، وإذا أرسلتها فاحفظها بما تحفظ عبيدك الصالحين.
• اللهم رب السماوات رب الارض رب العرش العظيم ربنا ورب كل شئ قاطع الحب والنوى ووحي التوراة والانجيل والمعيار اسعى يعوذ بك من شر كل ما تأخذه من ناصيته.
• اللهم أنت الأول وليس أمامك شيء ، وأنت الخارج ، ولا فوقك شيء ، وأنت الباطن ، ولا شيء دونك ، سدد ديوننا ، وأغنينا من الفقر.

في حال كنت ممن يشاهدون أفلام الرعب ليلا أو يعملون لساعات متأخرة ما يسبب لعقلك الإجهاد و التعب، عليك أن تأخذ راحة حقيقة لتنال ما يكيفك من النوم كي لا تصاب بحالة الشلل النومي أو الجاثوم، فهي حالة مرعبة حقا و تجربة مريرة أكدها العديد من الناس بالفعل.