سعر واى بروتين Whey protein والآثار الجانبية وأهم التحذيرات، إن الحديث عن بروتين مصل الحليب ، يوضح لنا مجموعة من المعلومات والحقائق الطبية لعل أبرزها أن مثل هذا النوع مرتفع جدا مقارنة بالبروتينات الأخرى وخاصة في بنية العضلات يجعله بروتينًا قيمًا للغاية تتم معالجة مصل اللبن هذا ، وتمريره من خلال العديد من العمليات الصناعية وتحويله إلى مسحوق بروتين ويباع بأسعار عالية خاصة للرياضيين وهو ما نوضحه بالحديث عن سعر واى بروتين Whey protein.
معلومات عن بروتين مصل اللبن
يتم استخلاص بروتين مصل اللبن من حليب البقر ، حيث يتم تصنيعه من مصل اللبن أو عصير الحليب بعد مراحل تصنيع الجبن ، ثم يمر بعدة مراحل للتخلص من الدهون والنشويات في عصير الحليب ، ويتم إنتاج سكر الحليب (اللاكتوز) كما يتم إزالته وعزل المعادن والشوائب للحصول على الحليب المجفف الذي يحتوي على نسبة عالية من بروتين الحليب. يتوفر بروتين مصل اللبن في عدة أنواع مثل:
- تتكون مركزات بروتين مصل اللبن من 80٪ بروتين.
- تتكون عزلات بروتين مصل اللبن من 90٪ بروتين.
- يمر البروتين المتحلل بالماء من خلال تكسير جزيئات البروتين في المصنع لتسهيل هضمه وامتصاصه ، ولكنه ليس شائعًا في السوق بسبب ارتفاع سعره.
- هذه الأنواع السابقة تحتوي على نسب قليلة من الدهون واللاكتوز ، وكذلك الفالين ، والليوسين ، والإيزولوسين ، والجلوتامين ، لذلك فهي تستخدم في بناء العضلات ، واكتساب الوزن ، والقضاء على النحافة بطريقة آمنة وصحية ، وذلك بفضل تركيبتها الطبيعية والغذائية العالية القيمة.
- من أشهر الأنواع وأكثرها أهمية في السوق هو بروتين مصل اللبن المعزول.
مؤشرات لاستخدام بروتين مصل الحليب
بروتين مصل اللبن مكمل غذائي طبيعي ويستخدم في الحالات التالية:
- يمكن استخدامه لعلاج مشاكل فقدان الوزن والنحافة بأمان ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين أعلى من البروتين الموجود في البيض واللحوم والحليب ، ويزيد من كتلة العضلات دون زيادة كمية الدهون في الجسم.
- يتم استخدامه لبناء العضلات والحفاظ على كتلة العضلات. يمكن استخدامه بين الوجبات وبعد التمرين خاصة بعد تمارين كمال الأجسام.
- كما أنه يساعد في علاج أمراض نقص المناعة.
- كما أنه يساهم في الوقاية من السرطانات.
- كما أنه يساعد في التخلص من التهابات الجسم ، وحماية الجسم من هشاشة العظام.
- كما أنه يساعد في تخفيف التهاب المعدة.
جرعة وطريقة استخدام بروتين مصل الحليب
قبل البدء في تناول بروتين مصل اللبن ، يجب قراءة التعليمات الخاصة بالجرعة وكيفية استخدامها ، لأن هناك أنواعًا مختلفة من بروتين مصل اللبن في التركيز وطريقة الاستخدام:
- الجرعة المعتادة في طريقة استخدامه هي إذابة كمية من مسحوق بروتين مصل اللبن في الحليب أو الماء باستخدام مغرفة بلاستيكية في العلبة مرة واحدة يوميًا.
- وهذه الكمية تعادل 30 جرامًا من مسحوق بروتين مصل اللبن ، حيث يحتوي على 25 جرامًا من البروتين ، وسعراته الحرارية 120.
- يتم اتخاذ هذا الإجراء في الصباح أو بعد الانتهاء من التمرين.
- يمكن زيادة الجرعة إلى مكيالين من مسحوق بروتين مصل اللبن ، لكن لا ينصح بزيادة الجرعة إلى مكيالين لتجنب أي مشاكل صحية.
موانع لاستخدام بروتين مصل اللبن
يعتبر بروتين مصل اللبن آمنًا للاستخدام في جميع الأعمار ، لأنه مكمل غذائي طبيعي ، ولكن لا ينصح باستخدامه في الحالات التالية:
- لا ينصح باستخدامه في المرضى الذين يعانون من مشاكل في صحة الكلى أو ضعف وظائف الكلى.
- لا ينصح باستخدامه للمرضى الذين يعانون من مشاكل صحية في الكبد دون استشارة الطبيب المعالج.
- لا ينصح باستخدامه لمرضى السكر.
- وذلك لاحتوائه على نسبة من المحليات الصناعية.
الآثار الجانبية لبروتين مصل اللبن
يمكن تناول بروتين مصل اللبن بأمان تام ، ولكن يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية عند تناوله بجرعات كبيرة ، وسنشرحها على النحو التالي:
- يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخ البطن والغثيان.
- يمكن أن يسبب الصداع والتعب العام في الجسم.
- يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يمكنه رفع مستوى السكر في الدم.
تفاعلات بروتين مصل اللبن مع الأدوية الأخرى
- لم تسجل الدراسات العلمية أي تفاعلات دوائية بين بروتين مصل اللبن والأدوية الأخرى ، لأنه مكمل غذائي يتكون من مكونات طبيعية آمنة.
- يمكن تناوله مع المكملات الغذائية الأخرى مثل الكرياتين وبيتا ألانين دون أي تفاعلات كيميائية بينهما.
- يمكنك أيضًا تناوله مع الأدوية التي تحرق الدهون بأمان دون أي تفاعلات بينها.
تحذيرات بروتين مصل الحليب
- لا تستخدم بروتين مصل اللبن بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المدون على العبوة.
- ينصح باستخدامه بجرعات كبيرة.
- لا يستخدم كبديل للطعام ، يجب اتباع نظام غذائي مع تناول بروتين مصل اللبن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة للحصول على جسم مثالي.
- يجب عليك اختيار نوعية جيدة من بروتين مصل اللبن ، لأن الأنواع السيئة منه يمكن أن تسبب اضطرابات معوية للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان واللاكتوز ، نتيجة عدم التصفية الجيدة لسكر اللاكتوز أثناء مراحل التصنيع.
تأثير بروتين مصل اللبن على الحمل والرضاعة
- أثبتت الدراسات العلمية أن بروتين مصل اللبن آمن للاستخدام أثناء الحمل ، ولكن يوصى باختيار نوعية جيدة من بروتين مصل اللبن وخالي من أي ملوثات صناعية ، ويفضل استشارة أخصائي قبل البدء في تناول بروتين مصل اللبن أثناء الحمل. والرضاعة حفاظا على صحة الجنين والرضيع.
تعبئة وتخزين بروتين مصل اللبن
- يتوفر بروتين مصل اللبن في عبوة بلاستيكية تحتوي على 2100 جرام بسعر 1100 جنيه مصري ، ومتوفر في الصيدليات والمتاجر التي تبيع المكملات الغذائية.
- يجب تخزين عبوة الدواء في مكان آمن بعيدًا عن متناول الأطفال.
- يجب تخزينها في مكان بارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة والأماكن شديدة الحرارة.
- يجب تخزينها في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة.
بروتين مصل الحليب هو اسم الشركة
- هناك العديد من أنواع بروتين مصل اللبن ، بما في ذلك المحلية والمستوردة ، ومن بين الشركات المحلية التي تنتج بروتين مصل اللبن وشركة إمتنان وشركة Advanced Sports Nutrition.
بروتين مصل اللبن هو اسم تجاري
- أشهر أنواع بروتين مصل اللبن المستورد هي بروتين مصل اللبن الأمريكي Optimum و Dymatize ISO 100.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول عنوان سعر واى بروتين Whey protein والآثار الجانبية وأهم التحذيرات، بينا لكم أهم المعلومات والتوصيات التي يمكنكم متابعتها عبر موقع المصري نت.